优质睡眠优质睡眠助手禅, 正念, 缓解压力, 焦虑舒‪缓‬ 4+

Name: 优质睡眠 优质睡眠助手 禅, 正念, 缓解压力, 焦虑舒缓
Author: FOMICHEV DENIS

Breathe Calm & Meditation

FOMICHEV DENIS

专为 iPad 设计

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简介

睡眠有问题？是时候告别无眠之夜，不再错过美梦了！Sleep将成为你最喜欢的摇篮曲，它采用舒缓的故事、冥想、白噪音，以及来自不同环境的很多助眠声音和更多的方法来帮助您入睡。

你不是唯一一个晚上有入睡问题的人。现在，晚上很难入睡或夜间多次醒来的问题非常普遍：Sleep可以感知到你，我们来帮您入眠！您可以学习如何控制压力和焦虑，让它们不再破坏你的睡眠，给你的生活带来宁静。这个应用为您提供多种功能，满足你的需求，从对抗失眠到清晨更容易醒来，从改善睡眠质量到控制耳鸣，应有尽有。

*功能*
- Sleep故事：听着专门为你设计的睡前故事，大脑得到休息。让这些平静温柔的故事安抚你的神经。我们为你找到了最棒的故事讲述人：从10种抚慰身心的声音中选择你最喜欢的。
- Sleep冥想：每天冥想几分钟，可以提高专注力，缓解压力，减少焦虑。放松思想，深呼吸，直接进入梦乡。
- Sleep助眠声音：发现海量为你精心选择的助眠声音，选择你最喜欢的组合或者创建自己的组合。壁炉的声音、小猫咕噜咕噜的叫声、吹风机的声音、锣的声音、飞机的声音、城市的雨声：共有80多种声音在等着你。
- 渐弱计时器：自己决定声音渐渐消失的时间，避免打扰你的美梦。这样你可以完全放松，不需要想着关闭自己的手机。
- 睡觉提醒：保持一致的睡眠时间是提高睡眠质量的关键，因此，设置睡觉提醒，确保自己第二天醒来时神清气爽。

在”百样瀑布谷“中进行梦幻般的冒险，或者在“运河之城”迷失自我。使用Sleep制定令人放松的睡觉时刻表，让自己的身心准备好进入梦乡吧！