小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV,压‪力‬ 13+

Name: 小睡眠-助眠,白噪音,睡眠监测,冥想,正念,HRV,压力
Rating: 4.8 (90253 reviews)
Author: Heartide Inc.

8000万失眠星人口碑之选，梦话,打鼾,打呼噜,心率,呼‪吸‬

Heartide Inc.

专为 iPad 设计

- 4.8 • 9万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

小睡眠，8000万失眠星人都在用的健康睡眠新概念应用。
iPhone装机必备，十佳健康应用，App Store编辑推荐…

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠为你精心准备白噪音、助眠故事、冥想、正念、ASMR、轻音乐、明星哄睡等丰富助眠内容，还提供功能强大的睡眠监测、梦话打鼾记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子。专业、全面且贴心的服务，帮你睡得更快睡得更香！

产品特色：
【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、布朗噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…，超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放，创造出10亿种不同的声音组合。
【睡觉-香】2000+冥想、正念、治疗音乐、助眠故事、明星哄睡（成毅、黄子弘凡、赵露思、李沁、孟子义），原创好内容，整晚睡得香。
【作息-好】梦话、打鼾、打呼噜录音，记录日、周、月睡眠数据，分析睡眠时长、深睡、浅睡、清醒等睡眠状态，并对睡眠质量打分。
【叫醒-柔】自研智能闹钟，渐入式唤醒能力，告别传统闹钟那种“Boom”世界坍塌的感觉，让意识和身体一同苏醒。

特别能力：
【手表端App】腕上健心房！HRV、压力自测、心率分析、情绪检测、呼吸练习和个性主题表盘。
【睡觉搭子】创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。
【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。
【睡眠数字疗法】CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

适用人群：
-有睡眠困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）
-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
-因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）
-易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
-不易入睡还易醒的老人家
-学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
-各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

功能支持：
-全面适配 “Liquid Glass”（液态玻璃）设计语言。
-支持控制中心和锁屏界面添加快捷入口。
-Watch智能叠放-实时活动。
-支持锁屏、灵动岛小组件。
-支持接入Apple Watch。
-支持桌面小组件、Siri捷径。
-已接入HealthKit，支持将睡眠数据同步至健康应用（小睡眠App-我的-系统设置-Apple健康-开，并同意小睡眠写入数据即可）。

会员订阅服务说明：
-连续订阅会员：￥24/包月
-普通订阅会员：￥30/月、￥88/3个月、￥158/6个月、￥268/年

免责声明：
本应用程序提供的包括但不限于检测数据、睡眠报告、治疗建议或其他建议，仅供参考，不代表最终结论。如您在使用本应用的过程中，需要做出医疗决定，请务必先寻求专业治疗机构和医生的建议。

其他说明：
-付款：将在确认购买时从iTunes帐户中扣除
-取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置”-“iTunes Store与App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用
-续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
-隐私政策：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/privacy
-会员订阅服务和连续包月协议：https://www.heartide.com/cosleep/help/doc#/agreement

官方微博：小睡眠App
微信公众号：小睡眠/ cosleep666
QQ群：734678158
App备案：粤ICP备15089153号-14A

2025年9月17日

版本 6.9.5

率先适配！“Liquid Glass”（液态玻璃）美学，从图标、交互到小组件，处处焕新。
（1）界面交互，灵动悦目：导航栏、播放器及所有应用内页面，均重新设计以契合液态玻璃的灵动光影。细微之处，光影流动，交互体验更愉悦。
（2）图标焕新，流光溢彩：App 图标现已支持在浅色、深色、透明背景及多种色调模式下，动态呈现液态玻璃的光影折射与通透质感，随环境而变，焕发新生。
（3）小组件全域进化：播放器小组件、记录睡眠小组件、小憩小组件均焕新升级。半透明毛玻璃质感与动态效果，桌面颜值与实用性双提升。
（4）控件适配：控制中心、锁屏界面的功能小组件全面优化，与 “Liquid Glass” 系统视觉语言无缝衔接，使用更连贯。

4.8（满分 5 分）

9万个评分

希望能出音频文件夹

这样可以方便整理喜欢的音频和不同的分类，毕竟音频越来越多了，整理起来非常痛苦，调整位置的时候滑动的太快了，导致只能把音频移到最前面和最后面，如果想要移到中间准确的位置就非常难，根本停不下来

✨很良心的软件！✨

这款助眠软件是真的很好用，音频超多，而且都是免费的，最重要的是还在不断更新中！我现在几乎每晚都在用它，因为压力太大了，那些舒服的音源能很好得让我放松，安心入眠。
这个五星其实是给程序员小哥哥们的，还有就是希望能有更多的人知道“小睡眠”这个软件，强烈安利！
如果说有什么不足的话，我个人觉得一次只能三个音源对我来说有点不够…想自由调节多一点音频同时播放。我特别喜欢现在这个简洁风的版本，希望能一直这样，加油💪！（我不是托，真心话）

特别推荐

这款助眠软件真的特别推荐里面有很多音频都是免费的晚上睡觉听这个真的特别助眠特别推荐啊这款助眠软件还可以记录每日的睡眠状况和具体分析睡眠的情况真的超级喜欢啊睡眠不足的宝宝可以试试这款助眠软件里面的很多东西都是免费的后期还会更新一些其他音频我下载了也快一个星期了使用体验特别喜欢里面还有每日打卡签到可以换一些助眠的东西我真的特别喜欢我还推荐给我舍友她们使用反正下载过的都挺喜欢这个助眠软件的