断食计时器：168轻断食瘦身助‪手‬ 4+

Name: 断食计时器：168轻断食瘦身助手
Rating: 4.8 (95 reviews)
Author: THOMSON Inc.

科学轻断食，轻松瘦身不反‪弹‬

THOMSON Inc.

专为 iPad 设计

- 4.8 • 95 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

控制进食时间，就能轻松燃脂瘦身。
热门的168轻断食法，从今天一次开始也不晚！

总是减肥失败？控制不住饮食——这样的烦恼，你也有吗？
现在流行的「168轻断食」，只需控制吃饭时间，身体就会开始改变。
无需计算热量，也无需节食或严格控制饮食。
从「今天一天」开始，也能轻松养成瘦身习惯。

“我试过很多减肥法，但这是第一次坚持下来。”
“看到倒计时，就想再坚持一下。”
很多用户都这样说。

轻断食计时器是一款简单易用的断食打卡App，
帮助你开启燃脂模式，激活自噬，养成真正可持续的瘦身习惯。

【什么是168轻断食？】
每天轻断食16小时，进食8小时，
搭配睡眠更容易坚持，是科学验证的健康瘦身法。

不需要节食、不用计算热量、不限制食物类型。
基于荣获诺贝尔奖的“自噬机制”理论，
是一种越来越受欢迎的自然减脂方式。

【它适合谁？】
• 多次减肥失败、难以坚持
• 总是吃零食、控制不住嘴
• 想改善肠胃健康、清除毒素
• 希望自然启动燃脂与自噬过程
• 需要「视觉化」的坚持动力
• 想建立真正能持续的瘦身习惯

【怎么用？很简单】
1. 设置计时器
2. 断食结束后，在日历上打卡记录

就这么简单！每次打卡都在积累习惯，
身体也逐渐发生积极变化。
每天一点点，坚持变容易。

【核心功能（永久免费）】
◆ 断食计时器
• 实时显示当前状态（断食中 / 进食中）
• 圆环倒计时，视觉清晰
• 自定义断食时长：12h / 16h / 24h
• 10小时开始燃脂 / 16小时启动自噬

◆ 身体状态通知
• 关键节点自动提醒（燃脂 / 自噬）
• 了解身体变化，增强动力

◆ 断食日历打卡
• 每次断食后一键打卡
• 记录饮食 / 心情 / 锻炼等笔记
• 数据可视化，增强成就感

【为什么能坚持下来？】
• 睡觉时间也计入断食，更容易坚持
• 零食饮料OK（只要守时）
• 有助于肠胃休息、皮肤改善、减重管理
• 科学研究支持：10小时燃脂 / 16小时自噬启动
▶所以，就算今天只做一次，也值得开始！

【用户反馈（真实整理）】
「用了这个App之后，我第一次坚持了一个月」
「看到倒计时，就不想中断」
「断食变得可视化，更容易坚持下去」
「开始控制饮食后，早上更有精神」
（※用户体验因人而异）

【高级功能（7天免费试用）】
• 体重记录与图表展示
• 断食统计分析（总时长 / 平均 / 最长）
• 自定义36h / 48h / 72h 断食计时
• 无广告，纯净专注体验——只有你和你的轻断食

【订阅说明】
• 免费试用7天，随时取消不收费
• 到期自动续费，可在App Store取消
• Apple ID自动扣费，可在账户中管理
• 使用条款：https://thomsons.jp/sp/fasting_terms.htm
• 隐私政策：https://thomsons.jp/sp/privacypolicy.htm
• 温馨提示：效果因人而异，请结合自身情况使用

【现在就开始吧】
想健康瘦身却总是坚持不下去？
现在就下载【轻断食计时器】，开启属于你的轻断食习惯。
每天打卡，从「今天一次」开始改变！