日常饮‪食‬ 12+

每日饮食计划管‪理‬

春华 李

专为 iPad 设计

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简介

为自己安排定制每日健康而均衡的食谱计划。

为自己安排定制每日健康而均衡的食谱计划。健康是人生的第一财富,建立合理的饮食制度,有规律的进食可以提高食欲、增加吸收,对身体健康有利。

健康膳食金字塔这个金字塔分为七层,最顶端的一级是甜品与黄油,接下来依次为:乳制品,鱼类或少量红肉,坚果与豆类,蔬菜与水果,全麦食品与植物油,最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。

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