睡宝 Sleepal - AI 睡眠分析和小睡记录 4+
小睡记录，睡眠评分，改善建议
XSmart Global
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简介
睡宝 Sleepal 是 Apple Watch 必备睡眠助手。睡眠对每个人都至关重要。不仅要用科学客观的数据衡量睡眠质量，也要关注你的真实感受
睡宝使用科学的睡眠评分算法帮你分析各种睡眠指标，同时也为你记录主观感受，并提供多种交叉分析方法。帮助你在有睡眠困扰的时候轻松定位影响睡眠的根本原因，结合 CBTi 给出科学的改善建议
【看得懂的睡眠评分】
- 独家睡眠评分算法，参考了包括匹兹堡睡眠质量指数量表在内的多种权威睡眠评分量表，综合了你的多项睡眠数据，通过评分可以快速了解当日睡眠质量
- 每天醒来后，睡宝会为你推送睡眠日报：包括睡眠质量评分、睡眠周期分析、睡眠规律性、体征数据等详细的数据和分析
【全自动小睡记录】
- Apple Watch 无法自动记录短时间的小睡，睡宝可以精准检测15分钟以上的小睡
- 安装手表睡宝后，小睡将自动记录，并在醒来后推送提醒通知，无需手动操作
【CBTi 智能建议系统】
- 当你的睡眠出现问题时，帮你找出背后的真正原因，并关联相关指标，结合 CBTi （认知行为疗法），为你提供科学有效的改善方案
- 针对大家常问的问题，我们也准备了个性化建议：
- 打呼噜怎么改善？
- 怎么提升深度睡眠时长？
- 觉醒次数多，睡眠稀碎怎么办？
【持续跟踪数据变化趋势】
- 每天的睡眠分析报告很重要，整体的趋势也很重要，通过持续跟踪睡眠变化趋势可以更有效的了解睡眠改善效果
- 睡宝 Sleepal 提供睡眠时长、睡眠效率、睡眠规律性等多种维度的变化趋势报告，方便随时查看分析
- 未来会支持趋势更多详细数据的AI解读
【睡眠体征数据关联分析】
- 睡宝也会关联每天睡眠期间的体征数据，比如心率、呼吸频率、HRV等，结合睡眠分期，辅助判断对睡眠的影响
如有建议或反馈，请通过以下方式联系我们：
小红书：睡宝睡眠研究所
邮箱：support@sleepal.ai
感谢使用睡宝 Sleepal，祝你天天一觉到天亮！
新内容
版本 1.6.6
新增：关于呼吸紊乱的改善建议
修复：感受弹窗无法点击的问题
如何反馈问题或提出功能建议：
- 关注「睡宝睡眠研究所」小红书，并回复「睡宝建议」
- 邮件发送至 support@sleepal.ai
评分及评论
满准，期待功能加强
我下载了4个睡眠软件，晚上睡眠主要以自带的健康为主，但是健康检测不出来午睡和零星小睡，即使开了睡眠模式也不行。所以下载了睡宝，午睡数据可以同步到健康，而且晚上睡觉的数据最接近健康里苹果手表的数据。pillow的数据差别最大。
开发人员回复 ，
感谢支持，会继续完善小睡记录，希望天天睡个好觉
简单好用
界面简洁好用，很喜欢。
就是小睡有时候不准，有一次我在听音乐会（音量还比较大），竟然给我记录为小睡；还有一次我在车上坐着睡觉，没有记录小睡。
小组件的波段图案下面有入睡时间和起床时间，如果在中间空白地方加上总时长就更好了。
开发人员回复 ，
感谢反馈，我们将在下个版本在桌面小组件睡眠分期底部加上总时长
关于小睡时间的修改
小睡记录的时间修改不小心填错了，就再也没法修改了
开发人员回复 ，
你好，为了避免反复修改小睡时间，暂时只支持一次修改时间哈
App 隐私
开发者“XSmart Global”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 健康与健身
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信息
- 提供者
- HongKong Xsmart Century Technology Limited
- 大小
- 90.1 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 15 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 15 或更高版本。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 9.0 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
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简体中文、繁体中文、英语
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
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