![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
腹肌训练动作 12+
如何锻炼腹肌更加有效?
Stefan Roobol
专为 iPad 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
最全面最权威最有效的腹肌训练动作图解,在这里你可以找到一些适合自己的腹部训练,不仅能减小腹部赘肉,还可以令腹肌线条重现。
如果你的腰腹肥胖不堪,如果你苦于找不到有效地腹肌训练动作,如果健身很久却依然练不出八块腹肌,那么下面这些训练动作可以让你找回腹肌撕裂的感觉。
现代社会,有着太多的机遇和变化,于是很多时候做事就讲究一个最优和高效。这一点其实在健身运动等训练项目中也是一样的,后台也经常有朋友会问,练胸或者是练背,到底哪个动作最好最有效呢?
事实上,身体的每个部位,从某种程度上来说,的确是有训练它的最佳动作或最优方式。因为身体每个部位的肌群,实际上都有他们的生理作用,而最符合其生理作用的动作,相对而言也是训练效果最好的。所以学会它们,你将事半功倍。
原本在肌力與肌耐力上已保有一定的程度,想要突破自己的訓練菜單,不妨來試試看更多刺激、高強度的腹肌訓練吧!
新内容
版本 22.0.1
Fresh design
评分及评论
App 隐私
开发者“Stefan Roobol”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息,请参阅开发者隐私政策。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你:
- 使用数据
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据,但数据不会关联你的身份:
- 标识符
- 使用数据
隐私处理规范可能基于你使用的功能或你的年龄等因素而有所不同。了解更多
信息
- 提供者
- Stefan Roobol
- 大小
- 28.3 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 13.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
英语
- 年龄分级
- 12+ 偶尔/轻微的现实暴力 偶尔/轻微的卡通或幻想暴力
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- Burn Belly Fat Challenge ¥15.00
- Create Workout ¥8.00
- Ball Challenge ¥15.00
- 60 Day Challenge ¥15.00
- Full Bundle ¥38.00
- Create Challenges ¥22.00
- HIIT Cardio and Abs Workout ¥15.00
- Exercises for Beginners ¥15.00
- Six Pack Challenge ¥15.00
- Plank Variations ¥15.00