随机提示音 - 科学专注，学习计时，极简自律 4+
神经重放+随机奖励，科学的高效专注时钟
志高 谢
专为 iPad 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
「随机提示音」是一种全新的专注方法，每秒钟都有至少400人在使用。可以让你连续专注 90 分钟，注意力和记忆力都得到显著提升。并且，还更容易进入到心流。
== 全新的专注方法 ==
- 设置一个随机的提示音，例如每 3~5 分钟内会随机一个响起的声音；
- 每次听到提示音，就立刻闭上眼睛休息 10 秒；
- 然后继续专注工作或学习，如此反复，直到90分钟结束；
- 90分钟后，休息20分钟。
== 基于四个核心原理 ==
- 神经重放（Replay）：在我们休息的时候，哪怕只休息几秒钟，大脑都会高速“复习”之前学过的内容。
- 变比率强化：最多坚持5分钟，就能够听到随机的提示音。这次提示音的响起，都是一次正向反馈，能够让我们更加坚持。
- 蔡格尼克效应：当你正在专注时，适当打断你手上的任务，反而会让你想要完成原本的任务，帮助你更快回神、重新投入到原本任务。
- 90/20法则：大脑最佳可以高频的持续工作时间，大概就是 90 分钟，之后最好休息 20 分钟。
======
微信公众号：择恩/随机提示音
全平台博主：择恩
======
「随机提示音」可以免费下载和使用，我们不会对核心功能进行收费。同时，我们提供了高级会员功能以升级用户体验。一旦您确定订阅高级会员，您的 iTunes 账户将被收取相应的费用。订阅将自动续费，您可以在订阅结束前24小时以上取消自动续订。订阅成功后，您可在iTunes Store 中管理订阅。
隐私政策：https://zeenzeen.com/privacy
使用条款：https://zeenzeen.com/tos
最终用户许可协议：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
新内容
版本 2.5.0
- 新增了「新专注算法」，可以进一步提高你的效率，让你更加专注，并且更不容易感觉到累；
- 修复了「专注详情」无法显示两个月前专注信息的问题
评分及评论
我的自律神器
要是有周期统计功能就更好了，可以观察学习时长
很有用
不止在学习工作的时候，还有看视频时，用随机提示音可以让大脑回归平静
震动
你好我想我问一下可以把震动改回来嘛，这样子我放裤兜里方便，不用开提示音影响别人
开发人员回复 ，
如果你想要使用振动来提醒，可以把后台运行模式设置为【强制弹窗】。
如果强制弹窗的振动方式，无法满足需求，可以在APP内的【设置】—【问题反馈】提交建议，这边都会看到。
———
不过，说实话挺微妙的。当初做振动功能前，决定不更新APP了。但觉得可能有人需要，就冒着暴露代码的风险，把代码发给了外包，花钱找别人加的振动功能（当时我还没学编程，APP也没有任何收费项目）。
更新振动功能后，没有任何反馈，没人表示感谢、没人好评，不过也没人差评，我还以为是你们都不在乎这个功能。
而现在，因为振动功能和「强制弹窗」冲突，所以取消了这个功能。结果取消后，倒是跑出来说这个功能很需要了……
（相信没有哪个开发者会无故取消功能，取消都是因为有其他原因）
App 隐私
开发者“志高 谢”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
隐私处理规范可能基于你使用的功能或你的年龄等因素而有所不同。了解更多
信息
- 提供者
- 志高 谢
- 大小
- 18.7 MB
- 类別
- 效率
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 15.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Watch
- 设备需装有 watchOS 9.0 或更高版本。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
简体中文
- 年龄分级
- 进一步了解
- 包含 广告
- Copyright
- © @2025 Random Focus
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- 季度高级会员 ¥12.00