5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧‪性‬ 4+

Name: 5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性
Rating: 4.7 (325 reviews)
Author: Olson Applications Limited

提升拉伸和柔韧‪性‬

Olson Applications Limited

专为 iPad 设计

- 4.7 • 325 个评分

- 免费
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简介

5分钟瑜伽：适合想要每天做快速简单的瑜伽运动的人群

每组训练都挑选了简单但有效的瑜伽动作，非常适合初学者。每个动作都配有清晰的图片和详细的解说，确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要。

计时功能帮助您做瑜伽训练时快速又有效，让您在做每一个动作时不超过适宜的时间。每节课程需要的时间不超过5分钟！

快速训练适用于很多场景；开始一天的完美方式，在办公室解压的简单方式，抑或是睡前放松的方式。

经常做瑜伽运动能提高柔韧性，提升核心力量，训练肌肉，舒缓压力。每天5分钟，效果惊人。

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哪些内容是免费的？

5分钟瑜伽包含免费版和专业版内容。

免费内容包括：所有完全新手挑战以及每周2节新课程：

每周三提供免费的活力早晨瑜伽课

每周日提供免费的放松晚间瑜伽课。

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