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简介

有在运动的你仍为自己难以平坦的小腹而深感困扰吗?当然不是只有您会有这样的情况。这本来就是一大挑战。
并不是所有的脂肪都是一样的。实际上,某些部位的脂肪会比其他部位的脂肪更难减掉。
 
这就是我们创建这个30天训练计划的原因。您可以在任何地方进行锻炼,不管是在室内还是室外,在家中还是在健身房里,同时还能获得您想要的成效。

Fit & Flat 为您提供:

1. 您的个人每日计划
通过各式各样的创意动作,让您在锻炼中可以最大化受益。 您永远不会感到无聊,永远不会停滞不前!

2.多样化的腹肌训练
您可通过一系列的训练课表锻炼您的腹肌、下腹部、腰部和腰腹两侧,增强您的核心力量。

3. 激励您的挑战
在将注意力集中在目标的同时增加趣味性。

4. 详细统计
准确了解您的运动量和燃烧量,并通过直观的设计监控您的活动。

5. 进度追踪器
确保您达到您的目标。

准备好了吗?让我们开始吧!

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3个月腹肌训练
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