AMood - 你的健康生活好伙‪伴‬ 17+

HRV压力自测|心情追踪|养生|睡眠|咖啡因|喝水|习惯养‪成‬

恒一 杨

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简介

欢迎使用 AMood,你的 Apple Watch 上健康生活好伙伴。无感追踪你的心理状态和身体压力,快捷查看睡眠、基础代谢、饮水、咖啡因摄入等健康指标,帮助你掌握身体动态,探索更美好的健康生活。

◎ AMood如何帮助到你
在这个快节奏的时代,我们常常像陀螺一样不停旋转,却忽视了倾听内心的声音。疲惫与焦虑悄然袭来,却难以言说原因。我们相信,了解身心状态是每个人找到理想生活节奏的关键。AMood 正是秉持这一理念,通过更精准的分析,帮助你更好地照顾自己。例如:

- 当你忙于赶项目,连续工作数小时,软件会通过手表提醒你身体活力下降,泡杯热茶,活动一下身体;
- 当你开完一整天的会议,感到焦虑不安时,软件同样会提醒你情绪指数偏低,让你意识到需要暂时停下来,也许走出去晒晒太阳,散散步,都是不错的选择;
- 早晨醒来感到郁闷,打开软件发现情绪指数偏低,原来昨晚的睡眠质量不佳。今天可能需要多晒晒太阳或者中午小睡一会,让身心重新焕发光彩;
- 查看本周趋势,发现每次与好友一起运动后,情绪指数都会明显上扬。这或许是生活给我们的一个小提示:快乐往往藏在简单的事物中;
- 当工作压力大时,查看身心状态日历,寻找最适合自己的黄金时段。在对的时间做对的事,让效率与健康齐头并进。

◎ 核心功能
过去,压力常通过单一的 HRV 指标衡量,但生活远比数字复杂。AMood 首创双维度分析,独立监测身体压力和心理状态,帮助您更精准地识别身心变化,找到最适合的调节方式。

- 双维监测:独立追踪身体活力与情绪波动,提供更精准的分析
- 全域数据:整合睡眠、心率、体温、日照、步态等信息,全面了解身体状态
- 智能提醒:实时监测身心状态变化,适时提醒休息与调整
- 趋势洞察:帮助您发现最佳作息与工作节奏
- 习惯养成:记录运动、饮水、咖啡因摄入等行为,助力健康管理
- 联名主题:多个 IP 正版授权,增添健康管理的乐趣与互动

AMood 不仅关注单一时刻,更致力于发现生活中的规律。通过分析睡眠、心率、体温等多维数据,描绘出你独特的生命韵律。每一组数据背后,都蕴藏着提升生活品质的秘密。因为我们深信,照顾自己这段旅程,理应充满温暖与愉悦。

◎ 苹果健康集成
AMood 与 Apple Health 集成,需要授予苹果健康的读取和写入权限。

◎ 订阅价格和条款
我们提供一次性购买、按月和按年自动续订三种不同的购买选项。按月或按年订阅的说明:确认并支付后,将通过你的苹果 iTunes 账号自动续订。扣费成功后,顺延一个订阅周期。若需退订,请在当前订阅期结束前至少24小时内,手动在 iTunes / Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内,如不取消订阅,则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款。本服务由您自助选择是否取消,若您选择不取消,将为您开通下一个计费周期的续费服务。

◎ 隐私保护
用户健康数据仅储存在本地以及用户所属的iCloud中。

◎ 免责声明
AMood不是医疗设备,不能用于诊断、治疗、预防疾病或医疗状况,所提供的所有信息和建议不可以被视作医疗建议或诊断,请勿替代专业的诊断和治疗。因此,如果您担心自己的身体和(或)心理健康,请咨询医生。

◎ 用户协议和隐私条款
用户协议 https://amood.app/Terms-of-Use.html
隐私条款 https://amood.app/Privacy-Policy.html

新内容

版本 3.3

暑期大更新预告!

- 神秘功能即将开发,你的健康得到更多守护
- 表盘自定义、手表端指标已列入更新计划

- 本次更新修复各种残余问题

评分及评论

4.8(满分 5 分)
3,509 个评分

3,509 个评分

gaiajaok

用数据对话情绪,AMood让我重新掌控生活节奏

试用过三款同类应用后,AMood是唯一让我坚持每日使用的情绪管理工具。作为经常被焦虑突袭的互联网从业者,实时压力监测功能彻底改变了我的应对方式——上周汇报时手表震动提示压力值突破80%,立刻暂停5分钟调整呼吸,竟意外获得了老板“台风稳健”的评价。
情绪时间轴的记录精准到让我后背发凉:每周三下午2-4点固定出现情绪低谷,配合日程表发现竟是连续会议时段,现在我会刻意在这段时间安排简单任务;HRV健康报告揭开了熬夜加班后莫名烦躁的真相,数据化的呈现方式终于让家人理解了我的情绪波动并非“小题大做”。
免费功能完全满足日常需求:晨间呼吸训练唤醒专注力,睡眠质量分析帮助优化作息,还能导出月度情绪报告作为自我复盘素材。使用45天后最直观的变化:因焦虑导致的胃痛发作频率降低70%,遇到突发状况时会更主动查看实时压力值来决策应对方式。
建议职场高压人群和情绪敏感者尝试,这可能比你想象中更懂你。(另:把压力曲线设置成手机屏保,每次解锁都在提醒自己:情绪需要管理,而非对抗)

三级绝了可怕楼

17分钟更新状态

我觉得这个软件的优点还是可圈可点,特别是更新状态时候的小球显示情绪波动频率变化,可以看到自己的压力。希望后续研发可以把睡眠的检测更加准确一点。

meiytya

都必须拥有测压和中医养生功能

起初是为了测压下载的,然后发现还有中医角度的养生提醒,表盘多元,抬起手腕就能看到👀喝水喝习惯养成等等功能更是锦上添花!

开发人员回复

感谢你的支持☺️ 健康习惯页面后期会增强,支持更多自定义指标

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