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Eudemonia - 生活的艺术 17+
好好生活,觉察当下,深入探索世界的不同领域。
俊霖 闫
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
我们每一天都是在人间修行,追求身体、内心、大脑的完满,享受生活,同时接受它的无常。
1. 基本上,你养成什么习惯,你就将有什么样的生活。随着时间的推移,好习惯会体现出巨大价值,坏习惯的代价让你难以承受。好习惯的代价是现在,坏习惯的代价是将来。
2. 现实都在以基本相同的情况重复发生,为了不再犯同样的错,记录遇到的现实问题,深思熟虑找到其根本原因,充分吸取前车之鉴,制定原则来应对将来出现的类似情况,增加未来的容错空间。
3. 生活无常,Eudemonia将帮助我们培养接受不确定性和事与愿违的能力,愿我们活在当下,安住此刻。同时帮助我们自我激励,实现我们有想法却仍有胆怯的愿望。
4. 健康的身体是一切生活可能性的前提,疾病的本质是细胞损伤速度超过修复速度,能够给细胞修复提供原料的只有食物。根据你的身体状况,科学计算你每天的营养目标,并科学地将营养目标分解到每餐中。以简单的方式记录饮食,以检查每日营养目标摄入情况。不需要保证每餐都达到营养目标,不现实也没必要,如果你工作比较忙,可以在周日进行饮食修补,在一个周期内维持膳食平衡。
5. 作为你生活的设计者,建立在你生命中想要探索的领域和项目:
a. 作为你生活的设计者,探索你生命中感到好奇想要深入的领域。
b. 以探索领域的方式理解世界的运行方式。
c. 探索更多的职业可能,播下可能性的种子。
将项目(想要探索的领域)拆分为具体阶段,每个阶段拆分为每天的待办事项,设置截止日期来管理各个阶段/总体项目进度,阶段/项目完成后可以获得奖励,以激励你探索更多领域。
6. 借助Pomodoro番茄时钟深入领域探索,避免三天打鱼两天晒网。帮助提高专注力、时间利用效率,帮助大脑切割思考与娱乐的范畴,协调工作和休息。
7. 通过奖励和惩罚激励你做的更好,设置你想得到的东西作为奖励,顺其自然得到它们。通过奖惩增加平凡日常中的游戏体验。
我们都是自己生活的设计者,欢迎你加入我们撰写生活剧本的探索中,希望通过Eudemonia的协助,你能够不断追求生命的完满,能够更加尽兴地释放你对生命的好奇心,通过你想要探索的领域,按照你的视角解读世界的运行,并为自己未来生命剧本的创作空间,播种下可能性的种子。
标准 EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
新内容
版本 1.0.8
最近读完了《刻意练习》,它改变了我对“天才”这个词的看法,虽然冗长乏味但值得推荐~也看到了不谋而合的观点,开心!
# 新增:
+ 饮水圆环:如果早晨目标达成则显示下午的进度和颜色;如果下午目标达成则显示剩余进度和颜色。需要到饮水设置中开启。
+ 如果有其他习惯完成了,展示习惯的最小规模和启动仪式,减少做其他习惯行动阻力。
+ 设定今天可以支配时间时,可以参考昨天专注时长和近七天专注时长了
+ 调整了获得奖励和惩罚的界面,更有仪式感了。
+ 添加奖励/惩罚到仓库时只显示必要的信息
+ 新增项目阶段的时候,如果项目的截止日期小于阶段的,那么同时更新项目的截止日期
+ 增加了设置一天专注起止时间,切割专注和休息。
+ 开始专注/休息后弹出专注/休息提示信息
+ 调整了选择要执行Todo 界面的布局,更好看了一点点?
+ 专注通知的提示内容中增加了你的称呼
+ 活动/任务清单中,已完成任务的图标更显著了,之前颜色浅的时候总是看不清完成没完成
+ 可以记录排尿颜色了,用了一个稍微文学性的词叫散水.. 本意记录排尿是为了辅助检查身体是否处于缺水的状态。
+ 可以调整 Eudemonia 圆环的细节了
+ 如果任务的预估时长超过两次专注 ,每次开始专注都会需要设定专注目标,好烦,它现在被关掉了。
+ 专注分析界面:如果今天没有专注并且昨天有专注就显示昨天的专注信息
+ 添加菜肴/食物时会展示过去吃过的菜肴/食物,已经过滤了重复的内容,希望能方便你添加美味佳肴。
+ 添加了新的随机颜色。
+ 微调了输入活动清单的界面,少了些笨拙,多了点轻盈。
+ 为选择要做的任务增加了一点动画
+ 分析今日专注界面中增加了查看完成任务个数的折线图。
+ 如果记录的思绪是可以完成的活动,可以直接添加到今日活动清单了,这样就不需要退出记录思绪界面再进入活动清单界面了。
+ 专注和灵感模块,如果开启了专注即废止,增加了确认是否停止的对话框,防止不小心点到导致努力“浪费”。
+ 增加了一些新的生理期提示和注意的点
+ 饮食界面增加了各摄入的营养素、总摄入的营养素、摄入量占总摄入量的比例是否合理的直观展示
+ 睡眠时长可以选择睡眠数据来源了
+ 预估活动时长长按可以置为 0 了,不需要从头到尾切换一遍了
+ 正念饮食模块中可以默认选择展示饮食界面还是水界面了
+ 正念饮食界面增加了实践正念饮食的提示,希望能帮助你更好地与食物建立联系,提高饮食的质量和满足感。
+ 增加了一些预设的项目,希望能对你有启发
+ 增加了估算一口水量的估测提示
+ 记录问题以及添加决策时,可以添加概述的标题了
+ 问题日志中:进入的时候问这个问题发生过没有,关闭的时候归类问题和责任人,重新调整了记录问题、选择类别、添加类别的界面,比原先好看了一些?
+ 专注时可以仅显示专注圆环了
+ 显示睡前习惯时,习惯页面问候语右侧的“+”变为月亮符号
+ 增加了是否任务的预估初始时长为0个番茄的选项
+ 专注全屏界面调整为了全屏,比之前让我喜欢的多,显示秒数的样式也做了调整;轻触专注休息状态来快速设置或者是退出全屏,轻触数字进入设置界面。
+ 添加食物界面增加了储存并继续添加的选择,这样就不需要再点一次“添加食物”来新增食物了。
+ 如果为任务设置了任务目标,弓箭手的图标会旋转对准太阳,好像是有点意思的
+ 为决策增加了状态描述,你可以指定某个决策是否未实践、实践中、已结束了
+ 项目清单中增加了本阶段/此项目已经完成的任务数量
+ 可以设置饮食界面的夜间/白天背景色了
增加了新的饮水面板风格,它概览了今日饮水数据,希望你会喜欢,如果你更喜欢之前的,也可以在设置中选用原先简洁的风格,总之希望你好好喝水,不要太多也不要太久缺水,主动喝水;新的饮水数据展示了:
+ 同时段(上午、下午、晚上)内相较昨天增加/减少摄入了多少毫升。其中晚上的相差值会在晚上八点后展示;
+ 设置中的第一个饮品占全天总摄入量的比例,默认是白水。希望你多喝白开水,尽量不喝含糖类饮品;
+ 除了白水外,其他饮品的摄入量。轻触其他后添加其他饮品
+ 如果你选择了记录排尿,会展示今天的排尿次数
+ 原先的问题分析部分臃肿不堪,重新梳理了层次,也许比之前好用了一些?希望这个功能能帮助你解决你生活中遇到的问题,也欢迎你把你遇到的问题和经过验证后有效的解决方案分享给我们,会有更多人因你受益,谢谢你。
+ 选择要完成的任务界面中,增加了无法开始的提示弹窗
丰富了周、月报告数据,改名为洞见。增加了这些:
+ 问题日志:对于记录的问题,展示分析问题原因的问题的比例;总制定的决策;决策转化为原则的比例;总问题类别数量以及这些问题对应的类似情境数量;
+ 项目管理、深入探索不同领域:展示临期项目比例,过期项目比例,达成项目比例;项目数量;所有项目阶段数量以及已达成的阶段目标数量;
+ 境随心转、好好生活:展示平均每天状态值(这里我不想用值这个词,它太“冷漠”没有温度了,但是一时间想不到更好的表达);最糟、最佳值,以及认为某天好的比例;
+ 敷衍生活、空负时光:周期内辜负时间的次数,总时长,平均每次持续时长;
+ 培养习惯:周期内在培养习惯上花费的时间;习惯完成的次数;习惯最长连续的天数
+ 实践原则:总回合数、成功实践、没有实践成功的次数,以及原则的总内化程度
+ 培养无常心:完成时感到愉快、痛苦、平和的比例;总持续时长;总完成次数
+ 心无旁骛完成待办事项:周期内专注的时长(包括花费的番茄钟数量)、专注时被干扰的次数、完成任务的数量
+ 正念饮食:每天吃的新食物种类、平均每周的食物种类、平均每餐进餐时长,结束饮食后愉快、平和的比例,觉察饮食过程的比例
+ 摄入水分:周期内平均每天摄入水分量、平均每天喝水次数、周期内累积喝水量、口渴比例,尿黄比例(记录排尿是为了检查是否体内缺水)
+ 身体活动:周期内累计消耗卡路里量、累计运动时长、平均每天日照时长、平均每天步数、主动运动次数
+ Persona、作为机器的设计者宏观观察自己的视角:推进项目的角色人物数量,这些身份总共负责的领域数量
原先的饮食界面粗糙不堪,现在好看了一些希望你会喜欢,做了这些:
+ 今日的餐别以卡片的方式在左右循环展示,不知道这种调整对你来说是否喜欢,欢迎你给我们反馈建议,谢谢你。餐别中展示是否在吃饭的过程中感受食物、吃饭过程中的心情、这餐中当天的新食物种类、这餐中有多少道菜肴
+ 增加今天、本周摄入的食物种类数是否达标,一天要摄入最少不同种的食物 12 种以上,一周要 25 种以上;
+ 希望你好好吃饭,吃饭慢一些,觉察吃饭过程(食物的口感、情绪、思绪),增加了每餐吃饭时长的展示;
+ 三大营养素碳水、蛋白质、脂类的摄入比例,并检查它们是否达标;
+ 今天的能量摄入和能量消耗;
+ 今天营养摄入是否达标,点击感叹号展示分析今日营养摄入情况;
+ 支持搜索历史遗留活动了;
+ 专注模块中增加新设置:专注还有5分钟结束时,记录本次专注中遇到的问题。打开后会弹出问题记录的界面,让你记录在这次忙碌中遇到的问题
+ 完成项目的阶段目标后会自动进入获得奖励界面,如果你设置了奖励的话
+ 每日原则的完成数量可以在不同设备间同步了
+ 免费了一年多之后终于决定收费了,增加了将在未来三个月内收费(订阅制)的提示信息。
# 调整:
→分析今天完成任务的界面中,任务排序方式调整为:优先任务的优先级,再是项目的优先级
→ 调整了增加新阶段、编辑新阶段的界面,增加展示了项目截止日期
→ 去掉了“自主结束和开启新一天”,因为它传达的氛围是和 Eudemonia 的设计理念有些不相符的,也许将来还会重新启用这个功能,需要想想。
→ 活动清单预估时长超过可支配时长时,不再自动展示所有项目的活动。把这个功能的开关移动到了添加任务的设置页面中
→ iPad 中专注计时的字号大了些
→ 任务清单中,没有完成任务时,也会展示在此任务上花的时间
→ 对于新用户,默认启用问题日志模块
→ 调整了项目详情中的阶段目标详情和习惯详情,增加了一些图标,想要少些寡淡
# 修复:
- 现在就奖励或者惩罚自己时,没有保存获得奖励/惩罚的时间
- 每周/月总喝水量未正确显示。
- 没有正确显示惩罚仓库内容..我怎么现在才发现!小伤一心
- 结束专注后,专注圆环会出现“脱轨”的情况..
- 记录想法时无法记录周围环境的描述
- 趋势和反馈界面,有些图标大小不一致
- Mac 上习惯界面上方的时间会被挡住
- Mac、iPad 无法添加相应 eudemonia 各项,可恶
- iPad 上专注圆环的界面有些过于大了
- 没有显示正确 昨晚睡眠时长
- 没有正确展示原则内化程度,可恶
- 添加习惯、项目、原则、不确定事件的卡片宽高不一致
- 今日反馈中,有时完成任务数量显示不正确
- iPad 界面中习惯详情中连续天数的数字部分没有显示完整
- Eudemonia圆环日历中切换月份时,月数有时没有显示完整
- 选择了多个任务完成时,从其他界面切换到专注和灵感界面时,总是会把在做的任务替换为多个任务中的第一个任务
- 趋势和反馈界面的进度条有时会显示异常
- iPad 中创建各类习惯、原则时,有时会显示丑丑的三栏界面
- 原则无法编辑
- 阶段目标的完成时间在今日项目详情后会不正确
- 习惯详情中设置新的奖励会退出详情界面
评分及评论
非常不错
刚下载还没真的开始用,设计理念太棒了👏还不收费
后台运行/屏幕适配/项目代办整理
在使用专注功能时能不能和其他软件同时运行,我分屏试的时候它会自动终止;
在iPad上横屏/长屏转动时,有的按钮会消失;
整理某一项目代办时,所有项目的代办事项会跳出;
开发人员回复 ,
谢谢你反馈的问题,这些对我们很有帮助。也很感谢你愿意在发现这么多问题的情况下依然愿意给我们五星好评,谢谢你。
这里你提到的“整理某一项目代办时,所有项目的代办事项会跳出”,可能是因为今天新建的活动预估消耗的总时间超出了今天可以支配的时间?你可以检查看看。超出后会跳转到所有项目的待办事项,提示你下一步需要做的是迁移必要的活动到今日待办中。这里缺少了一些必要的说明,是我们的问题,实在是不好意思,下版本在这里会做一些调整。
如果需要进一步的帮助或者沟通的话,欢迎你通过邮件doenjoylife@outlook和我们交流。很开心eudemonia能帮到你的生活~
App 隐私
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信息
- 提供者
- 俊霖 闫
- 大小
- 130.9 MB
- 类別
- 生活
- 兼容性
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- iPhone
- 设备需装有 iOS 16.1 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 16.1 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
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- © 2023 闫俊霖
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