Eudemonia - 生活的艺‪术‬ 17+

Name: Eudemonia - 生活的艺术
Rating: 4.9 (10 reviews)
Author: 俊霖 闫

培养习惯、原则、项目管理、健康饮食、培养无常心、番茄工作‪法‬

俊霖闫

专为 iPad 设计

- 4.9 • 10 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

我们每一天都是在人间修行，追求身体、内心、大脑的完满，享受生活，同时接受它的无常。

1. 基本上，你养成什么习惯，你就将有什么样的生活。随着时间的推移，好习惯会体现出巨大价值，坏习惯的代价让你难以承受。好习惯的代价是现在，坏习惯的代价是将来。

2. 现实都在以基本相同的情况重复发生，为了不再犯同样的错，记录遇到的现实问题，深思熟虑找到其根本原因，充分吸取前车之鉴，制定原则来应对将来出现的类似情况，增加未来的容错空间。

3. 生活无常，Eudemonia将帮助我们培养接受不确定性和事与愿违的能力，愿我们活在当下，安住此刻。同时帮助我们自我激励，实现我们有想法却仍有胆怯的愿望。

4. 健康的身体是一切生活可能性的前提，疾病的本质是细胞损伤速度超过修复速度，能够给细胞修复提供原料的只有食物。根据你的身体状况，科学计算你每天的营养目标，并科学地将营养目标分解到每餐中。以简单的方式记录饮食，以检查每日营养目标摄入情况。不需要保证每餐都达到营养目标，不现实也没必要，如果你工作比较忙，可以在周日进行饮食修补，在一个周期内维持膳食平衡。

5. 作为你生活的设计者，建立在你生命中想要探索的领域和项目：

a. 作为你生活的设计者，探索你生命中感到好奇想要深入的领域。
b. 以探索领域的方式理解世界的运行方式。
c. 探索更多的职业可能，播下可能性的种子。

将项目（想要探索的领域）拆分为具体阶段，每个阶段拆分为每天的待办事项，设置截止日期来管理各个阶段/总体项目进度，阶段/项目完成后可以获得奖励，以激励你探索更多领域。

6. 借助Pomodoro番茄时钟深入领域探索，避免三天打鱼两天晒网。帮助提高专注力、时间利用效率，帮助大脑切割思考与娱乐的范畴，协调工作和休息。

7. 通过奖励和惩罚激励你做的更好，设置你想得到的东西作为奖励，顺其自然得到它们。通过奖惩增加平凡日常中的游戏体验。

我们都是自己生活的设计者，欢迎你加入我们撰写生活剧本的探索中，希望通过Eudemonia的协助，你能够不断追求生命的完满，能够更加尽兴地释放你对生命的好奇心，通过你想要探索的领域，按照你的视角解读世界的运行，并为自己未来生命剧本的创作空间，播种下可能性的种子。

标准 EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

2024年6月18日

版本 1.0.7

最近在实践《福格行为模型》，掌握了不靠意志力培养习惯的方法，好开心！

# 新增功能：

+ 为规划时间增加了可选填写的备注
+为反馈界面点击今日可改进增加了弹窗
+ 预设习惯清单底部增加了分享习惯的入口
+ 今日报告、周报告、月洞察中增加了运动时长
+ Mac和iPad版本更改为iOS界面，三栏布局优化更好些再重新支持吧。
+ 在专注和灵感界面的专注设置中，增加了设置打开Eudemonia 后自动设置专注模式的教程
+ 调整了记录想法的界面
+ 记录屏幕时间界面增加了耗时多的输入框
+ 为一天的喝水目标分了上午、下午、晚上喝水目标，希望能减少你的压力，逐步完成
+ 为屏幕下方切换不同的标签页增加了震动反馈
+ 饮水量设置放到右上角的魔法棒里面了
+ 查看项目的记录的时候，可以选择是否查看在做这个项目的任务时的记录了
+ 在所有思绪的界面中，轻点某条记录弹出这条记录对应的习惯、原则、项目等等的详情页
+ 如果设置了时间价值，现在可以在今日反馈中查看专注的时间相当多少钱了
+ 在餐后仪式里可以添加过程中的心情了
+ 如果现在时间比设置的忙碌结束时间还要晚，就在专注和灵感界面提示休息
+ 在习惯完成后的激励动画出现时也可继续点击完成习惯，不需要动画消失后才能点击完成了
+ 今日反馈界面中增加了今日和昨日的反思时长，可以点击昨夜反思快捷查看历史日记了
+ 今日反馈、周报告、月洞察中增加了，平均每餐的花费时间，轻点可查看更多关于饮食的总结信息
+ 增加了一些描述烹饪方式和点评菜的候选词
+ 项目详情中的专注热力图改为从当日六点到晚上24点，轻触切换为原先的六点到次日六点
+ 去掉了协作，做好再支持吧
+ 输入干扰项界面中，可以以专注次数为单位而不是仅仅以5分钟为单位了
+ 点击培养习惯可以快捷查看历史某天完成的习惯了
+ 增加了饮水知识和常见误区
+ 不确定事件允许设置每天只出现一个不确定事件
+ 习惯清单中，如果打开了按时间显示相应习惯组的习惯，如果没有此时段的习惯组，如果上组习惯中有未完成的习惯显示上一组的习惯，如果上一个时段没有习惯，显示全天习惯

# 修复：

- 项目的添加常做任务界面中显示的是所有阶段的常做任务
- 今日反馈中完成任务的理想量显示的是完成原则的理想数目
- 如果在一天中，刚开始选用的指标是记录食物种类，切换到记录营养素摄入量后，如果此时没有新记录食物，左滑到分析饮食界面会导致闪退
- 补充添加食物的时候，餐后仪式中未展示正确的数据
- 习惯详情中，日历中没有正确展示哪天完成了习惯
- 保存的习惯壁纸没有正常显示
- 专注总结界面，切换日期后热力图仍然只会显示今日数据
- 无法删除项目阶段的常做活动