Fitness: 运动健身和跑步减肥打造健康生活，开练‪吧‬ 12+

无论你是想减肥，增加肌肉，还是打算使臀部的线条更加圆润，还是想获得六块腹肌——我们的健身应用程序为你提供了全身锻炼计划，它里面有许多免费的3D锻炼演示的小视频。在这个应用程序里面，你能看到很多现成的训练计划以及冠军教练为你准备的食谱。你可以从各种肌肉群的锻炼计划中自由选择，比如胸部锻炼或手臂锻炼，或者设定一个特定的目标，比如燃脂训练。你还可以选择女性锻炼计划、男性锻炼计划和带饮食的现成的锻炼计划。我们的健身应用程序远胜过其他健身应用程序，因为你可以保留你的个人锻炼日记，而且可以从任何城市找到最好的个人教练对你进行在线健身锻炼指导和健美课程授课。你可以分享你的健身动态，咨询有关锻炼、训练和饮食的各种问题——你会得的高质量的答案。你可以和你的伙伴们一起实现居家健身！
Fitness Online的主要优点：
- 你的教练都是前世界冠军，他们会为你定制专属的健身计划和饮食计划；
- 锻炼日记： 你可以使用我们的训练跟踪器、饮食跟踪器和健身跟踪器记录你的健身进展；
- 应用内百科全书：你可以学习和了解更多关于锻炼和饮食的知识；
- 应用内有超过850个练习动作，并配有高质量的3D动画演示；
- 饮食计划：应用内有超过5000种食品推荐，带有营养成分出具，卡路里计数器和食品追踪器；
- 运动营养：应用内有饮食中必不可少的添加食品推荐，可以帮助你快速增肌（增加体重）；
- 个人频道：你可以在此分享锻炼方法，提出你的问题，并结识我们社区的其他用户；
- 使用应用程序内的聊天功能直接给我们的教练留言。你也可以向你的朋友们发送健身小贴士，指导他们减肥、获得完美腹肌、锻炼手臂和胸部、保持健康饮食或通过最佳臀部锻炼方法获得更加圆润的臀部线条。
怎么使用该应用程序呢？作为一个健身用户，你可以从运动库中制定自己的专属的减肥计划，使用我们的卡路里追踪器和营养指南来制定饮食计划，然后开始健身。你可以在锻炼日记中跟踪健身结果。或者为你的目标选择一个带有饮食的现成的训练计划，比如举重锻炼、减脂锻炼等。你还想要更多的吗？
在网上聘请一位个人教练并和他一起锻炼吧。你可以根据自己的预算和程序内的反馈情况来选择你的私人教练，联系他们并设定好你的运动目标。接下来你会收到一个付款通知，然后用你的银行卡进行付款，之后就可以开始你的锻炼了。你的教练会为你制订一个带有个人饮食指导的锻炼计划，创建一个带有全套练习动作和膳食计划的月度训练课程，以达到你的目标，无论你的目的是为了获得更大的臀部肌肉、减肥、减掉腹部脂肪、锻炼肌肉、获得六块腹肌、获得明显的全身肌肉线条、获得强壮的手臂或宽阔的胸部，或实现怀孕后的健身康复，你都可以在家进行锻炼。在月度课程中，比如减肥计划，你的教练会按月收费并监测你的锻炼结果，对你的体型或膳食计划提出建议，并在必要时调整你的健身计划。我们只邀请最好的健身教练入驻Fitness Online，无论你的目标是在家里获得更圆润的臀大肌，快速减肥，获得六块腹肌，获得强壮的手臂，获得宽阔的背部，增肌或只是重新塑造你的体型，他们对你所有的健身目标达成都有丰富的知识储备。
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