Now冥想-冥想|白噪音|正念冥想|睡眠监‪测‬ 4+

Name: Now冥想-冥想|白噪音|正念冥想|睡眠监测
Rating: 4.7 (27778 reviews)
Author: Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.

专注冥想放松、焦虑缓解、情绪管理、助眠神‪器‬

Xian iBetterLife Information Technology Co., Ltd.

专为 iPad 设计

- 4.7 • 2.8万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

【冥想引领健康新方式】自动生成定制化冥想训练计划，重获高质量睡眠、从此告别失眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下，平和身心，即可获得为您量身打造的正念冥想睡眠计划！
「Now冥想」官方App，专注冥想领域7年！致力于帮助现代快节奏生活下的人们从根本上持续改善内在健康、自我提升和幸福感，至今我们已服务超过上千万用户，从现在开始给自己一点时间，感受内心~

Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用。在Now冥想中提供个人定制的冥想练习计划、正念冥想指导、呼吸冥想训练、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习。帮助人们在快节奏的当下抽离出来，进入由内而外的平和、喜悦的幸福空间，与日常压力、情绪共处，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己。

#适合以下人群#
·有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人
-长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人
-专注力差，总是注意力不集中的人
-考试和课业压力大的学生
-追求平和身心的冥想练习者
-想要提升自我，变得更美好的人

#产品特色#
1、成长蜕变，遇见全新的自己
- 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧
- 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静
- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
- 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

2. 大自然声：和万物一起共生共感
- 畅享天地万物之声，由耳到心的放松
- 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
- 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3. 晨间冥想：开启你美好的一天
- 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活
- 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
- 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
- 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

4. 睡眠故事：助你晚安又好梦
- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
- 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约
- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5. 睡眠监测：好好睡觉青春不老
- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，
- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠
- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况
- 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，
- 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

*Now冥想已接入HealthKit，可同步健康数据到「健康」应用，你也可以在“我的——Apple健康”里设置；
*支持Siri捷径，语音指令直接唤醒Now冥想；

* 自动续订说明：
连续包月会员：按月自动续费，每月缴纳一次，价格￥98
连续包年会员：按年自动续费，每年缴纳一次，价格￥218
-付款：将在确认购买时从iTunes账户中扣除。
-取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置”-“iTunes Store 与 App Store”-选择“Apple ID”-点击“查看Apple ID”-在账户设置页面点击“订阅”-取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用。
-续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺眼一个订阅周期。

* 单次会员购买服务说明：
月卡会员：购买后享受1个月的会员特权，到期自动取消特权，不再额外扣费，价格￥58；
年卡会员：购买后享受1年的会员特权，到期自动取消特权，不再额外扣费，价格￥168；
-付款：将在确认购买时从iTunes账户中扣除

相关协议：
隐私政策：https://web.navoinfo.cn/tool/privacy/ios.html
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微信公众号：「Now冥想」
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2024年11月4日

版本 4.8.6

-修复已知问题，优化产品体验

4.7（满分 5 分）

2.8万个评分

有效果

我想花点时间真心的表达一下我对产品的感谢.之前我听说过冥想.但对冥想没有什么了解.误以为冥想就是发呆呗或者什么都不想.有一次偶然的机会我参加了他们举办的一次公益微课.了解了冥想.原来是当自己的身体身心达到深度放松的时候有意识的觉察我的内心和意识。我现在已经坚持练习快一个月了.刚开始思绪总是乱飞.我就让自己刻意的坚持.后来逐渐的变得自然.那种内心特别宁静放松的感觉真棒.我做事情的专注力逐渐提升.睡眠质量得到很大的改善。心能慢慢的静下来了。我现在相信冥想确实是一种生活方式和习惯。

如果你觉得生活让你疲惫不堪（当今社会是谁不是呢）那你需要这个软件

我首先要说的是，我一直对正念催眠，冥想催眠以及其他任何冥想催眠的东西都持怀疑态度。直到我看到全世界关于这个和大脑可塑性的科学研究......无论一个人多大年纪，他都能够彻底改变他的大脑和思维。

我刚刚完成基础练习，目前正在收听禅修冥想催眠，我可以负责人的告诉你，我已经注意到了自己的改变。以前很容易影响情绪的事情现在我的情绪反应不会那么大了，我也在学习如何以更多的同情心去对待自己，摆脱一点就着的性子，打破我的许多坏习惯，以及如何面对我的恐惧而不是避免它们，实际上使事情变得更糟。我已经从一个完全的怀疑论者变成了一个计划在我的余生中继续练习正念催眠的人。这绝对值得我投入的时间。

最后，希望所有被压力，焦虑，恐惧困扰的人，最终给都能收获平静与安然。

给你们大大的赞和鼓励

曾经有一段时间，心理有事那段时间几乎难以入眠，白天精神和状态很差，也不想和人打交道，也开始变得烦躁和焦虑起来，这一度给我的工作和生活带来很大的影响，我是一个偶然的机会在朋友圈看到有人分享这个，就咨询了他，他建议我一定要保持正念，那个时候我还不理解真正的正念意思，下载了这个软件，就跟着里面的老师引导，每当思绪乱飞时就慢慢的往呼吸上去关注和转移，刚开始还没感觉，现在练习了一段时间奇妙的感觉出现了，晚上躺在床上一想心事就只专注自己的呼吸，关注自己的腹部呼吸，不知不觉间入睡了，而且觉得睡眠质量很高，焦虑和烦躁慢慢远离我，开始变得开心爱与人打交道。非常感谢我在朋友圈看到这个软件，非常感谢自己能坚持使用。谢谢你们谢谢now