Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课‪程‬ 4+

Name: Fit 私人健身教练 - 运动减肥瘦身课程
Rating: 4.8 (21771 reviews)
Author: 上海律动网络科技有限公司

新人专享定制7日健身和饮食计‪划‬

上海律动网络科技有限公司

专为 iPad 设计

- 4.8 • 2.2万个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

【韩寒推荐，超千万用户的健身选择】
Fit－你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。
无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

【会员0元练一年】
－独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步；
－为你提供量身定制训练计划+营养指导，跟着练、跟着吃，养成健康好习惯，收获理想好身材；
－即刻解锁热门新课，随时随地打卡全面高效的独家课程，跟练更流畅，轻松刷脂肪；
－在训练过程中，随时调整训练动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不耽误。

【真人教练陪伴式指导】
－担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标；
－配合你的定制计划编排，为你提供针对性的反馈调整，保证你状态在线、精准进阶，省心又省力，让效果更明显；
－微信群组在线答疑，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点；
－群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身再也不孤单。

【定制专属训练和饮食计划】
－根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，度身定制四周个人专属训练计划；
－国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你瘦得更健康；
－训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；
－释放自身潜能，享受健身带来的身体变化。

【海量健身课程】
－超过1200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……
－超过800个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；
－健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；
－不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；
－高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；
－真人语音督导，陪伴训练优质体验。

【大师课堂专业解读】
－大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；
－超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题……

【记录训练数据】
－训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；
－有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；
－ Fit现已支持连接至「HealthKit」，根据身体指标，推荐专业健身课程。

【健康与饮食指南】
－不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；
－每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

【热门训练课程】
1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。
3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。
5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。
6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。
7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。
9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。
10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

Fit VIP会员连续包月说明
- 订阅周期：1 个月
- 订阅价格：每月 38 元
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- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个月
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Fit VIP会员连续包季说明
- 订阅周期：1 个季度
- 订阅价格：每季度 78 元
- 付款：用户确认购买并付款后记入 iTunes 账户
- 取消续订：如需取消续订，请在当前订阅到期 24 小时以前，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续订功能
- 续订：苹果 iTunes 账户会在到期前 24 小时内扣款，扣款成功后订阅周期顺延 1 个季度
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Fit是一个动真格的私人健身教练，我们的目标是，在身体上和精神上塑造更好的你。
下载Fit，就此开始，塑造自己！SHAPE UP！

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官方网站：http://www.fitapp.cn
新浪微博：@FitApp
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2023年4月11日

版本 6.5.14

-「理疗修复·快速回血指南」课程专题上线，和疲惫Say Bye！
-修复了一些bug

4.8（满分 5 分）

2.2万个评分

我想我会坚持用下去

前软件刚开始用的时候瘦了很多后来渐渐更新变更不习惯而且把刚开始免费定制的课程更新为收费后就有了差距虽说收费没错但就觉得在运动上并没了那么多的动力而且不管免费还是收费动作也不怎么新颖决定换个软件试试经过推荐决定用这个软件体验后觉得我会坚持用下去的

括弧心里话西滑封村女孩长方形回来吃了火锅吃

路途独特的看图的漫画发现客户分享家庭和谐交话费的客户他的科研团队游客可恢复的很客观的科研团队可以发德约卡夫的记忆特可以听到一个词叫号啕大哭他的痛苦和厨房可还行可恢复是口含天宪客户分享反馈和现金分红你很辛苦和付出客户付出

这个软件做的非常好

1 之前一直用别的某软件大概用了一年更新换代次数太多为了符合大众需求强度降低了很多我就弃了。偶然发现这个软件也是抱着试试的心态下载果然不让我失望课程的归纳和设置都非常好。

2 无论健身小白还是大咖都需要自重训练来提高身体素质有小白课程也有高强度的课程。非常喜欢高强度的课程毕竟我健身三年这个软件对我这样的老手来说适合做一些高强度间歇性训练。

3 给设计者一个大大的赞内容丰富简单易懂归类也很清晰。希望你们研发团队能做到更好也符合各个领域的人不要像其他软件为了符合大众减轻强度强度低了健身还有什么意义？就算日后更新换代也不要改革课程强度。