- 改善了睡眠数据加载、缓存复用和图表刷新，减少不必要的重复加载。 - 改善了计划切换和进度重置，每次显示一项学习任务，并提高任务完成记录的可靠性。 - 在睡眠日记顶部新增保存按钮，保存成功后自动关闭，并改善了日记编辑和时区处理。 - 新增无需记录睡眠的闹钟预览，让触觉反馈强度与闹钟声音同步渐强。 - 改善了所选来源的睡眠汇总、图表标签、支持页面对比度、任务图标及整体稳定性。

- 在有心率读数时，冥想反馈中会显示心率图表，并修正了心率变化摘要。 - 统一了“今日”和“评分”页面的睡眠阶段颜色，快速眼动睡眠（REM）显示为天蓝色。 - 改善了 Hostage Tape 和 Dave Asprey 计划选择的保存，并明确说明 Hostage Tape 提供的 30 天试用。 - 简化了呼吸练习名称，提高了支持链接的可读性，并新增 SleepSpace Band 固件版本和可用更新信息。

- 提高了睡眠跟踪、睡前声音播放和梦境增强功能的可靠性。 - 优化了睡眠质量、声音、心率和运动图表，使时间标签和睡眠评分更新更清晰。 - 新增就寝跟踪设置，可选择是否将睡前声音播放时间计入卧床时间。 - 改进了冥想控制、呼吸和触感设置，以及练习结束后的反馈页面。 - 优化了计划入门流程和会员优惠，更新了翻译，并修复了崩溃和导航问题。

- 增强了整夜手机睡眠跟踪、恢复以及导出到 HealthKit 的可靠性。 - 为 Deep Sleep Sound Wave 和 Dream Enhancer 新增了更可自定义、更准确的声音控制。 - 声音干扰计数现在会在后台完成，并与“声音事件”详情视图保持一致。 - 改进了昼夜节律图表：新增睡眠和睡眠阶段叠加显示、更可靠的睡眠时段数据，以及更清晰的不可用状态。 - 新增 Dave Asprey 30 天睡眠生物黑客挑战，恢复 Sage Rader 计划，并可查看已完成的挑战任务。 - 新增可选的晨间反应测试、扩展的评分和步数摘要、更快的睡眠旅程启动以及更多稳定性改进。

- 声音选择现在更快速、更顺畅，支持单次轻点选择、自动停止试听和预加载图片。 - 提升了整夜睡眠旅程的可靠性，同时继续保持后台音频、声音与动作跟踪以及闹钟运行。 - 修复了异常夜晚排除功能，已排除的跟踪夜晚不会计入每周和每月分析。 - 改进了睡眠日记提交、计划奖励进度以及返回结果页面的流程。 - 优化了“今天”“评分”、冥想、睡前放松和唤醒页面的间距与控件，并修复了更多稳定性问题。

- 修复了初始设置期间无法选择睡前和起床声音的问题。 - 新增了从睡眠分析中排除异常夜晚的选项。 - 改进了睡眠计划进度、奖励和当前计划状态的显示。 - 优化了就寝和起床目标、生物节律提醒及日程显示。 - 改进了放松触觉反馈、冥想提示、睡眠流程控制和整体稳定性。

• 感受您的呼吸节奏：新的 iPhone 触觉反馈可在冥想、睡前放松和唤醒闹钟期间与呼吸可视化工具同步。 • 借助改进的声音事件时间线和鼾声录音支持，更清晰地了解房间中的声音。 • 体验更流畅的 Dream Enhancer 提示、焕新的新手引导，以及睡眠、冥想、教练和评分页面的优化。 • 全面提升可靠性和辅助功能体验。

改进了房间声音图表、声音事件时间线和回放片段，让夜间回顾更清晰。 新增放松触感反馈，支持更高强度、与呼吸同步，以及可选的唤醒振动提示。 还优化了睡眠页面、标签栏、睡眠计划详情、Power Nap、时长闹钟、Premium 提示、智能灯光和音频过渡。

- 改进了“房间声音”图表、“声音事件”时间轴和播放片段。 - 优化了“睡眠”屏幕，包括更稳定的标签栏、更清晰的睡眠计划详情和更好的 Power Nap 布局。 - 修复了时长闹钟的编辑、显示和唤醒窗口格式。 - 需要 Premium 的功能现在会直接打开 Premium 页面。 - 更新了应用内支持，并改进了少量文案和布局细节。

改进了小组件、睡眠旅程控制和评分详情。 SleepSpace 现在能更清楚地显示你当前的昼夜节律状态、闹钟或无闹钟计划，以及关键声音播放时间。评分页面也改进了房间声音检测、声音播放时间显示和图表体验。 同时改进了引导设置、课程选择、今日页面的闹钟/小睡显示以及整体稳定性。

SleepSpace 小组件现在会显示你当前的昼夜节律状态、下一个相关事件，并在大号小组件中显示更完整的每日节律视图；如果设置了闹钟，也会显示闹钟时间。引导流程现在能更好地使用 Apple Health 睡眠数据，在数据可用时预填就寝目标，同时改进了界面和本地化。

当数据可用时，SleepSpace 现在可以根据 Apple Health 和已连接可穿戴设备中过去 30 晚的数据来个性化你的就寝目标。 改进了第二次引导流程，包括更流畅的过渡、更清晰的按钮位置和更好用的就寝时间选择器。 提升了睡眠数据离线上传的可靠性、大字号支持和教育内容体验。

- 根据近期睡眠数据和睡眠问卷回答，从 70 种个性化睡眠动物中匹配你的专属睡眠类型。 - 改进睡眠评估，更清楚地回顾过去一个月的数据，并提供睡眠计划建议和睡眠动物结果。 - 教练项目现在会把当前项目置顶显示，并在切换或重新开始项目之前提醒你。 - 智能闹钟现在支持设置时测试闹钟、按 1 分钟调整时长，并在检测到醒来动作时提供轻微音量提升。 - 改进了昼夜节律图、睡眠评分处理、加载提示、冥想播放和离线可靠性。 - 优化了引导流程、本地化文本和全应用的页面追踪。

- Added broader Firebase analytics for screen views and important user clicks across onboarding, tabs, settings, sleep, score, sounds, and subscription flows - Added Skip support across the secondary onboarding flow, including microphone and Apple Health permission prompts when users skip - Added premium grace-period messaging in Account settings so eligible users can see remaining grace-period days - Added bedtime goal, wind-down, and wake goal markers to the circadian rhythm chart - Improved Sound in Room event detection by filtering flatter clips, reducing clip length, merging overlapping events, and speeding up clip review - Improved circadian rhythm display for late-night use by focusing on the active night window instead of projecting incomplete next-day data - Improved timing score behavior with a smoother gradient and full timing credit within 15 minutes of bedtime/wake goals - Improved secondary onboarding layout, Skip alignment, reminder copy, button handling, and double-tap behavior - Fixed main-thread crashes related to sleep program reloads and async updates to UI-observed state - Fixed bugs in Deep Sleep Stimulation state handling, sound playback visibility, onboarding, account settings, and overall app stability

- Added sound clip recording and export so users can review and share nighttime audio events - Added playback support for possible snoring, talking, and sound disruptions - Added visibility into when Deep Sleep Stimulation, Dream Enhancer, and Wind Down sounds were played - Improved Sound in Room timelines with clearer timestamps and event labels - Improved phone motion and sound graph display across recent and past nights - Improved Sleep Score handling for SleepSpace, Apple Health, and wearable data sources - Improved weekly sleep analysis with clearer source summaries and verified-night review - Improved research study onboarding flow and participant guidance - Refined premium subscription behavior and account settings flow - Fixed bugs and improved overall stability

- Improved Recovery scoring with better handling of circadian timing - More accurate timing alignment for overnight sound and phone-motion charts - Cleaner loading states while Recovery details are being calculated - Refined tab bar layout and app background styling - Improved Smart Alarm and weekly schedule setup screen - Small layout polish for sleep tracking and journey screens - General bug fixes and visual refinements

This update brings a cleaner, calmer SleepSpace experience with improved navigation, tighter headers, better accessibility, and a more polished sleep dashboard. We’ve upgraded sleep trends with clearer weekly and monthly visualizations, refined task and course viewing, expanded snooze options, improved onboarding, and made Dr. Snooze AI and Premium features easier to understand and use. The Score screen has also been refreshed with a clearer Recovery view, including redesigned component breakdowns for Duration, Timing, and Quality. Recovery now better accounts for sleep need, sleep timing consistency, diary quality ratings, awakenings, and sleep-stage or sleep-consolidation data when available. We’ve also improved hypnogram display, source handling, weekly and monthly trend readability, and diary updates so changes appear more reliably. Also included: accessibility improvements across key screens, fixes for completed task content, better subscription screens, smoother sleep-plan controls, more accurate SleepSpace and Apple Watch data handling, and visual polish across Settings, Score, Coach, Sleep, and Today.

- Hostage Tape study is live and recruiting participants

- now set a sleep and wake schedule for the week

- improved user interface for creating a Sleep Journey

- Now get feedback on your circadian dip - More dynamic notifications for your circadian dips and peaks

- improved onboarding experience

- Added new Dore and Rose content - Bug fixes

- more improvements to circadian graph

- improvements to circadian rhythm visualizer