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间歇计时器 HIIT 训练 | Cero
塔巴塔、健身房、拳击、瑜伽
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
按照自己的训练方式，设置真正好用的间歇计时。
Cero 是一款灵活的间歇计时器，适合 HIIT、Tabata、循环训练、WOD 和 HYROX 备赛。你可以快速设置训练与休息，也可以细致安排每个间歇。清晰的颜色、大号控制按钮和可靠的提示，让你专注训练，不必一直盯着时间。
编排你的训练
• 设置训练、恢复、组数、热身和放松。
• 使用自定义间歇、颜色、图标和强度级别创建进阶训练。
• 保存、复制和重新排序计时器。
• 通过文件或二维码分享训练。
• 在训练历史中查看已完成的课程。
训练时少看屏幕
• 通过实时活动和灵动岛查看支持的训练。
• 从主屏幕小组件启动已保存或最近使用的计时器。
• 使用 Siri 和快捷指令来开始、暂停、继续或停止计时器。
• 将 Gym Display 显示在大屏幕或镜像电视上。
• 选择默认歌曲，或为单独的间歇指定音乐。
• 自定义声音、语音提示、振动和后台提醒。
按心率训练
自适应心率可以延长恢复时间，直到达到目标心率；在高强度阶段，心率过低或过高时也会发出提醒。可将蓝牙心率监测器连接到 iPhone，或使用 Apple Watch 的心率数据训练。
倒计时与秒表
内置倒计时和分圈秒表适合热身、站点切换、组间休息和比赛模拟。关闭并重新打开 App 后，秒表仍可继续当前记录。
APPLE WATCH 版本
从手腕启动已保存的训练、查看心率，还可单独使用倒计时和秒表。
Cero 可将已完成的训练和估算卡路里存入 Apple 健康。自动 iCloud 备份可帮助保护已保存的计时器和自定义间歇。
适合 HIIT、Tabata、循环训练、EMOM 类训练、拳击回合、力量与体能、室内骑行、跑步间歇和混合体能赛备赛。
反馈与建议：hi@flawless.studio
使用条款 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Cero 4.4.2 修复了 Apple Watch App：
• 体能训练期间手表屏幕关闭后，声音和振动会继续提醒。
• 手表设置中的健康提示现在会说明需要允许哪项权限及其用途。
App内购买
开发者“Flawless Studio LLC”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
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信息
- 提供者
- Flawless Studio LLC
- 大小
- 47.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外29种
- 简体中文、丹麦语、乌克兰文、俄文、匈牙利文、博克马尔文挪威文、印地文、印度尼西亚文、土耳其文、希伯来文、希腊文、德文、意大利文、捷克语、日文、法语、波兰文、泰文、瑞典文、繁体中文、罗马尼亚文、芬兰语、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韩文、马来文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
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- © 2026 Flawless Studio