拉伸和柔韧性 4+
拉伸练习和锻炼
Catrnja Dev
专为 iPad 设计
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- 免费
- 提供 App 内购买项目
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简介
拉伸练习对于柔韧性、运动范围和伤害预防非常重要。将拉伸添加到您的日常常规锻炼是一个习惯，但将其包含在您的白天例行锻炼中对健康和身体功能的影响与定期锻炼同样重要。
拉伸和柔韧性的特点
• 30种最有效的拉伸运动
• 从15个完备的锻炼计划中进行选择
• 量身打造自己专属的锻炼
• 设置您的运动计时器
• 了解哪些肌肉会受到影响
• 在拉伸时收听您最喜欢的音乐
• 修改声音和振动效果
拉伸运动的好处：
•锻炼肌肉
•改善您的运动形式
•加强肌肉
•提高灵活性
•改善您的关节健康
•提高睡眠质量
•改善身体形态
•减轻背部疼痛
•防止受伤
•缓解压力
练习:
棒球拉伸练习
篮球拉伸练习
板球拉伸练习
骑行拉伸练习
高尔夫拉伸练习
曲棍球拉伸练习
MMA拉伸练习
晨练拉伸练习
橄榄球拉伸练习
跑步拉伸练习
足球拉伸练习
游泳拉伸练习
网球拉伸例程
排球拉伸练习
步行拉伸练习
我的专属练习
下载拉伸运动app，保持身体健康吧！
新内容
版本 1.5.2
- Fixed small bugs.
评分及评论
还可以吧
比较简单，没有太多针对背部的拉伸，希望再补充一些动作。
开发者看到请退我钱
我已经向苹果公司进行投诉，既然是一款免费下载的软件，为什么并没有任何提示的情况下也没有任何确认的情况下，弹出指纹支付信息，我在不知情的情况下本来想按掉这个支付结果错误支付了68元，很搞笑的是苹果不给退这个款没有任何理由给我！如果开发者看到这个信息，请把钱退给我，我不需要这个软件，已经删除！如果无视消费者我还会继续投诉
更完美
标明主要拉伸肌肉和辅助拉伸肌肉的名称，另外在微调位置后，是否改变拉伸肌肉群？
App 隐私
开发者Catrnja Dev尚未向 Apple 提供其隐私惯例和数据处理相关的详细信息。有关更多信息，请参阅开发者隐私政策。
未提供详细信息
开发者下一次提交 App 更新时将需要提供隐私详细信息。
信息
- 提供者
- Mirsad Hasic
- 大小
- 92.5 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 8.0 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 8.0 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 8.0 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
俄文， 印度尼西亚文， 土耳其文， 德文， 意大利文， 日文， 法语， 爱沙尼亚文， 简体中文， 英语， 荷兰文， 葡萄牙文， 西班牙文， 韩文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © AppsFellow.com
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- 15个锻炼计划 ¥68.00