Goals：习惯打卡 · 目标管理AI教练
自律养成，每日计划与进度追踪
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
大多数目标应用只是清单。Goals，是你的教练。
隆重推出成长教练——一种全新的AI教练，它不只是空谈。它会与你一同构建：分享你的目标，教练会为你创建目标，将其分解为具体步骤，围绕目标设计微习惯，设置提醒，帮你打卡，并追踪你的进度——所有这些都通过对话完成，并始终由你确认。
它以顶尖书籍的方式进行指导。教练掌握16种经过研究验证的方法，并能根据你的具体情况应用最适合的那一种：
• 《掌控习惯》和《微习惯》(Fogg 福格行为模型) — 从小处着手，保持一致
• CBT认知行为工具 — 应对阻碍你的思绪
• 《深度工作》和心流 — 保护并训练你的专注力
• 《搞定》(GTD)和SMART目标 — 真正实现高效组织
• 斯多葛练习、自我关怀、坚毅、《最重要的事，只有一件》等更多方法
了解方法，即刻实践
实践文库是一系列精美、杂志风格的指南——每种方法的关键理念都以生动的图示呈现，包含其运作机制、作者的金句、实操案例，以及一个你可以直接交给教练的“立即尝试”练习。
追踪关键进展
• 目标：包含进度、每日节奏和预计完成日期
• 习惯：包含圆环、连续记录和可逐步执行的实时例程
• 你的专属生活领域、颜色和照片背景
• 包含所有事项的日历——包括你与教练一起工作的日子
隐私设计
教练对话保存在你的设备上，而不是你的账户里。你的历史记录只显示你的实践量——绝不记录你说了什么。
支持你的语言
全面支持17种语言。教练会用你的语言与你交流。
免费开始：最多 20 个目标和 8 个习惯。Pro 解除所有限制。
每个账户都包含免费的教练消息。从你所想开始——并在此基础上逐步构建。
• 全新设计「北极星」：旅程是一片夜空，每个坚持下来的日子都是一颗星，连续的日子连成星座；目标进度是一个圆环，打卡一路攀向山顶
• 目标卡片一眼看清类别、进度和截止日期
• 练习资料库有了自己的标签页，每种方法都有一段短片
• 新图标「下水前的海」，另有 24 款在 设置 › App 图标，每款都有含义
• 长按心态即可更换背景；傍晚和夜晚的问候有各自的背景
• 资料库支持深色模式
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信息
- 提供者
- TAKEONEPIECE LLC
- 大小
- 107.5 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- AI Coach — Basic ¥48.00
- AI Coach — Premium ¥98.00
- AI Coach — Premium ¥798.00
- AI Coach — Basic ¥398.00
- Mindful Goals Monthly ¥30.00
- Annual Subscription ¥148.00
- Life Time Access ¥298.00
- Monthly ¥22.00
- 版权
- © 2025 TakeOnePiece LLC