奔湃 BurnFit：健身记录、力量训练与打卡

1RM分析·增肌减脂·饮食管理·居家锻炼计划

免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。

上次训练用了多少公斤？做了几次？还记得吗？ 不用再靠脑子记。 奔湃 BurnFit 让你用约10秒记录重量、次数和组数，快速查看上一次训练，并用数据看见自己的力量变化。 从健身记录、力量训练和训练计划，到1RM分析、饮食管理和身体变化，一个 App 全部连接起来。 “上次练了多少？” “我真的变强了吗？” “今天该练什么？” 答案，就在你一直积累的训练记录里。 ▶ 持续使用 BurnFit 的用户平均记录时长达 22.8 个月 ▶ 连续 5 年入选 Forbes Health「Best Fitness Apps」 ▶ 全球累计用户 200 万+ ▶ 累计训练记录 8,500 万+ 记录带来坚持。 坚持带来真正的改变。 ================ ■ NEW FEATURES｜AI每日推荐 & 训练组助手 “今天练哪里？该用多重？做几次？” 少一点纠结，直接开始训练。 【AI每日推荐】 结合你的历史训练记录、预估1RM和肌群恢复状态，为当天训练提供个性化建议。 ・查看今天推荐训练的肌群 ・快速了解预计训练时长、动作数量和消耗 ・根据近期训练与恢复情况获得 AI Insight ・查看推荐动作与组数安排后直接开练 【训练组助手】 选择 5×5、Top Set、Back-off 等训练方式，即可快速建立一套组数方案。 ・查看建议主训练重量 ・从热身组到正式组，参考建议重量与次数 ・一键应用整套组数安排 ・应用后仍可自由调整重量、次数与组数 少花时间决定“多少公斤、做几次”，把注意力留给训练本身。 ================ ■ 上次练多少？不用再记在脑子里 打开 BurnFit，就能查看上一次的重量、次数和组数，直接接着练。 ・快速记录重量、次数和组数 ・一眼查看上次训练数据 ・复制组数，减少重复输入 ・载入历史记录，快速开始今天的训练 ・支持热身组、自重训练、递减组和 RPE 不让记录打断训练节奏。 10秒完成记录，继续举铁。 ================ ■ 我真的变强了吗？用数据看清进步 感觉可能会骗人，记录不会。 ・追踪重量、次数与组数变化 ・查看训练容量趋势 ・追踪预估1RM与力量进步 ・查看各肌群训练量与疲劳状态 ・自动统计深蹲、卧推、硬拉 Big Three 总成绩 ・用图表回顾长期训练趋势 和上一次的自己比较，就知道下一次该挑战什么。 ================ ■ AI周报 & 个性化训练分析 当记录积累起来，BurnFit 会帮你把数据变成可以行动的反馈。 ・查看每周训练频率、时长与容量 ・分析预估1RM与力量变化 ・查看各肌群疲劳与恢复状态 ・结合训练与饮食记录进行回顾 ・了解本周变化与下一步值得关注的重点 不只是记下来，更让每一次记录连接到下一次训练。 ================ ■ 建立属于你的训练计划 无论已经有固定课表，还是正在寻找适合自己的训练节奏，都可以自由创建。 ・自由组合动作并创建训练计划 ・按胸、背、腿、肩等肌群管理 ・支持全身、上下肢、PPL、3分化、4分化等训练方式 ・分别管理健身房、居家锻炼与有氧训练 ・与朋友分享训练计划 ・复制热门训练模板快速开始 少想一点“今天练什么”，多一点真正的训练。 ================ ■ 训练和饮食，一个 App 就够 不需要在多个 App 之间来回切换。 【AI Lens】 拍下食物照片，快速识别菜品并分析营养信息。 【AI Text】 输入吃了什么，快速生成饮食记录。 ・查看每日摄入热量与目标热量 ・追踪蛋白质、碳水和脂肪 ・把饮食、训练与身体数据放在一起回顾 无论增肌还是减脂，都能看到训练与饮食如何一起影响变化。 ================ ■ 用日历看见自己的坚持 每一次训练，都会一点点填满你的日历。 ・查看训练日与休息日 ・分析每周、每月训练频率、时长和容量 ・比较不同月份的变化 ・一天最多可分别记录3次训练 不需要每天都完美。 哪怕中间停过，也可以从下一次训练重新开始。 ================ ■ 身体变化也一起记录 ・体重 ・体脂率 ・骨骼肌量 ・训练笔记 ・当天状态与动作感受 ・下次训练想注意的重点 还可以通过关键词快速找到过去的训练日志。 ================ ■ 不认识的动作，也能马上查 ・GIF 动作指南 ・动作搜索 ・AI Scanner ・动作说明与训练信息 ・组间休息与间歇计时器 在健身房遇到不熟悉的动作，也不用停下来到处搜索。 ================ ■ 和朋友一起记录 ・分享训练记录与训练计划 ・通过 Friends 查看彼此的训练动态 ・在 QnA 向全球健身用户提问 一个人练也好，和朋友一起练也好，都能按自己的节奏持续下去。 ================ ■ 适合这样的你 ・不想再靠记忆保存上次重量和次数 ・正在寻找简单好用的健身记录工具 ・想系统管理健身房或居家训练 ・想用1RM、RPE和训练容量看见力量进步 ・想建立并长期执行自己的训练计划 ・正在增肌、减脂或管理体重与饮食 ・想把训练、身体数据和饮食放在一个 App 里 ・希望把健身从“三分钟热度”变成长期习惯 从刚开始健身的新手，到认真追求力量与肌肉增长的训练者，都可以用自己的方式积累记录。 上次练了多少？ 下一次，要超过多少？ 答案就在你已经积累的记录里。 从今天的第一组开始。 记录带来坚持。 坚持带来改变。 BurnFit 会持续记录你的训练、身体变化和每一步进步。 服务条款 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b 隐私政策 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33

评分及评论

  • 4.7
    满分 5 分
    22 个评分

[2.286] 错误修复和稳定性改进。

版本 2.286

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辅助功能

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信息

提供者
Bunnit inc.,
大小
154.4 MB
类别
健康健美
兼容性
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
  • iPhone
    设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
  • iPod touch
    设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
  • Mac
    需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
  • Apple Vision
    设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
  • Apple Watch
    设备需装有 watchOS 9.0 或更高版本。
语言
简体中文和另外11种
  • 简体中文、印度尼西亚文、德文、意大利文、日文、法语、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、韩文
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