冥想-五项基本练习
正念与冥想
¥8.00 · 专为 iPad 设计
这5个基本练习构成了冥想准备的良好实践。
屏住呼吸以集中意识。
该应用程序包含每次锻炼的动画，这些动画显示了如何在呼吸的同时将意识集中在身体上。 动画仅指示速度。 找到自己的节奏。
头部或身体感到不适会停止锻炼。
在前两个练习中，您可以选择向地面呼气。
这些练习的灵感来自Jes Bertelsen和Bob Moore的工作。
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信息
- 提供者
- Bo Kalvslund
- 大小
- 7.2 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.4 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.3 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- 版权
- © Bo Kalvslund
