完美的姿势和健康的背部

Name: 完美的姿势和健康的背部
Rating: 4.8 (6 reviews)
Author: Jet fitness

纠正前倾头部姿势

免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计

6个评分
年龄

9+
岁
类别

健康健美
开发者

Jet fitness
语言

UK
+ 16 种语言
大小

62.7
MB

纠正体态从未如此简单。有了 Perfect Posture 应用，你可以在家中通过简单快捷的锻炼纠正不良体态，无需任何器材。为什么良好体态很重要？良好的体态可以减少肌肉和韧带的压力，帮助你轻松站立、坐下和移动。它还能提升能量，改善呼吸、循环和消化，保持脊柱健康。正确体态的好处： - 减少下背部疼痛 - 减少头痛 - 提高精力 - 缓解肩颈紧张 - 改善关节健康 - 增加肺活量，促进深呼吸 - 改善血液循环和消化 - 保持脊柱健康 - 降低患脊柱侧弯、驼背、骨质疏松、胸出口综合征、手机脖等疾病的风险我可以纠正我的体态吗？可以！虽然长期问题可能需要更长时间，但我们的应用通过有针对性的易用锻炼帮助你稳步改善体态。应用功能包括： - 超过200个瑜伽和普拉提锻炼 - 30天锻炼计划 - 单次锻炼计划 - 多语言支持 - 锻炼计划定制 - 自定义锻炼计划创建器 - 可调节休息时间 - 锻炼描述语音朗读 - 灵活的锻炼级别和时长 - 全离线支持 - 语音教练 - 高清视频提示 - 夜间模式 - 云同步和 Apple Health 同步 - 锻炼统计，记录体重、身高和 BMI - 每日提醒 - 关于保持良好体态和脊柱健康的文章 - 补充饮食计划锻炼计划包括： - 30天体态纠正计划 - 30天脊柱侧弯治疗计划 - 30天瑜伽计划 - 30天平板支撑挑战计划 - 早、中、晚计划 - 2到10分钟热身 - 针对背痛和僵硬的锻炼 - 办公室锻炼 - 放松、减压锻炼，提升情绪和自信 - 针对孕期的拉伸、脊柱侧弯、胸出口综合征、手机脖、伸展、劈叉、增高、助眠、心脏健康等多种锻炼计划此应用也非常适合： - 渴望拥有健康脊柱和体态的人 - 受上、下背部疼痛困扰的人 - 长时间在工作或家中久坐的人 - 想要降低压力的人 - 寻找有效上、下身拉伸的人 - 希望纠正前倾头部体态的人 - 预防或改善脊柱侧弯、驼背、骨质疏松、胸出口综合征、手机脖等体态问题的人 - 喜欢瑜伽和普拉提的人立即下载，开启你通向更健康、更充满活力的生活之旅！有任何疑问？请联系 support@jetfitness.app 支持团队，我们随时为你服务！服务条款请见：[https://jetfitness.app/privacy-policy/](https://jetfitness.app/privacy-policy/) 隐私政策请见：[https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/](https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/)