帮心心理-CBT战胜焦虑抑‪郁‬ 4+

Name: 帮心心理-CBT战胜焦虑抑郁
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Author: Beijing Xinghe Time Information Technology Co.,Ltd.

心理自助焦虑症抑郁症情绪压‪力‬

Beijing Xinghe Time Information Technology Co.,Ltd.

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简介

帮心是基于CBT的心理健康平台，CBT是通过对认知和行为的干预，达到改善心理困扰的效果，是国际上针对常见情绪困扰的黄金标准疗法。
帮心提供非药物控制焦虑抑郁方案，通过CBT心理咨询、CBT控制焦虑抑郁自助方案两种方式，帮助用户战胜焦虑和抑郁困扰。

CBT被国际机构推荐用于控制焦虑抑郁：
中国CSP（中华医学会精神医学分会）
中国精神医学领域最具影响力的学术性行业学会指出：心理干预焦虑抑郁首选CBT

美国NIMH（美国国立精神卫生研究所）
世界上最大的生物医学研究机构指出：焦虑症抑郁症治疗首选CBT

英国NICE（英国国家卫生和临床技术优化研究所）
英国法定为公众健康制定指导的组织指出：焦虑症抑郁症首选CBT

加拿大CAMH（加拿大心理健康协会）
加拿大最大的心理健康医院指出：焦虑症唯一推荐CBT，抑郁症首选CBT

海外心理学家推荐：
黛比 ·艾利斯博士
世界知名认知心理专家，美国哥伦比亚大学临床心理学兼职教授，CBT创始人阿尔伯特·艾利斯夫人

许梦然博士
加拿大滑铁卢大学临床教授，从业近十年，加拿大某医院全职临床心理学家

朱彩方博士
在哈佛大学、美国加州整合学院获得心理学学位，美国旧金山圣玛丽医院临床咨询受训

2021年9月24日

版本 1.0.20

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自我调节，改善抑郁

成年人的世界没有容易二字，前段时间感觉压力特别大，心情老是不好，晚上睡觉也不安稳，偶然看到这个产品就抱着试一试的心态买了，没想到测试之后发现抑郁情况还真有点严重，目前通过听课，按照老师教的方法进行自我调节，效果很好，希望听完之后能有更好的改善！

非常nice

最近一直很多的事情都不是特别顺心，感觉情绪都影响到身体的状态。不论是在工作还是学习上都不是很顺畅。然后简单的做了一下里面的情绪测试，没想到居然压力值为重度！就抱着试一试的心态看了课程。里面提到的CBT疗法，网上说是国际权威认证的对抗情绪的一些方式。也不知道接下来的课程会不会改善好我的情绪压力，继续加油坚持学下去！