完美平板撑 4+
每天强化核心肌群
Jet fitness
专为 iPad 设计
-
- 免费
- 提供 App 内购买项目
截屏
简介
平板支撑锻炼可以帮助您减轻体重、燃烧腹部脂肪、增强背部力量、增强力量并增强核心肌群。每天锻炼 3 到 30 分钟,您的体型会更好!
您可以在家进行所有锻炼,因此不需要任何设备、健身房或教练。您可以在进度页面上轻松跟踪燃烧的卡路里和体重减轻情况。您可以创建自定义锻炼计划,甚至可以编辑我们创建的锻炼计划。
平板支撑练习的好处:
- 改善姿势
- 减少腹部脂肪
- 专注于所有身体部位(腹部、背部、胸部、颈部、手臂、肩部和腿部)
- 增加灵活性
- 促进心理健康
- 改善新陈代谢
- 保护背部并有助于缓解背部疼痛
- 易于执行
通过我们制定有效、健康的锻炼计划的系统方法,您可以获得强壮的背部、平坦的腹部并燃烧腹部脂肪。通过有用的动画、视频和语音提示,练习简单而愉快。
3个难度级别
我们为从初学者到专业人士的每个人提供锻炼。每天您都会得到一组不同的平板支撑锻炼,因此它总是令人兴奋和有趣。
适合所有人的快速锻炼
我们非常快速的锻炼从 3 分钟开始。你可以在任何你想做的地方做——在家里或健身房。
想运动就运动
您可以随时锻炼 - 早上、下午或晚上。
该应用程序还提供额外的锻炼计划,例如:
- 早上、下午和晚上的计划
- 热身练习
- 脂肪燃烧练习
- 平板支撑 HIIT 挑战
- 抗压练习等
特征:
- 初学者友好
- 男女老少皆宜
- 不需要任何设备
- 大量的背部和肩部锻炼
- 30 天平板支撑挑战
- 创建和定制锻炼计划
- 锻炼描述音频阅读器
- 锻炼时间从 3 到 30 分钟不等 - 取决于您选择的难度
- 完全离线支持
- 语音教练
- 总部视频提示
- 暗模式支持
- 云同步
- 谷歌健身同步
- 体重指数计算
- 燃烧的卡路里统计
- 每日提醒
- 成就系统
- 音乐播放器
- 可下载的计划
- 健身篇
- 用餐建议
- 苹果健康同步
该应用程序还提供对每个人都有用的额外计划、锻炼和练习:
* 谁想拥有强壮的身体
* 谁想要更灵活
* 谁想拥有健康的脊柱
* 谁想要减轻下背部或上背部疼痛
* 谁必须在工作或家里坐很长时间
* 谁想减轻压力水平
* 谁想要修复头部前倾姿势
* 谁想要停止进展或修复脊柱侧凸
* 谁想要停止进步或修复脊柱后凸
* 谁想停止进展或修复骨质疏松症
该应用程序提供以下语言版本:
- 英语
- 阿拉伯语
- 简体中文
- 荷兰语
- 法语
- 德语
- 意大利语
- 日本人
- 葡萄牙语
- 罗马尼亚语
- 俄语
- 西班牙语
- 土耳其语
- 乌克兰语
感谢您一直阅读到最后。是时候用平板支撑锻炼了!
新内容
版本 1.2.3
- 添加了饮食计划
- 添加了保守图像模式选项
- 针对某些情况优化了广告
- 增加了对声音的更多控制
- 更改了免费高级版获取逻辑。现在用户达到 5 级成就后即可获得 10 天的免费高级版
- 平衡升级。用户可能会遇到降级的情况
- 修复了许多已知错误
评分及评论
App 隐私
开发者“Jet fitness”已表明该 App 的隐私规范可能包括了下述的数据处理方式。有关更多信息,请参阅开发者隐私政策。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你:
- 使用数据
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据,且数据与你的身份关联:
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未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据,但数据不会关联你的身份:
- 健康与健身
- 使用数据
- 诊断
隐私处理规范可能基于你使用的功能或你的年龄等因素而有所不同。了解更多
信息
- 提供者
- Jet fitness LLC
- 大小
- 43.5 MB
- 类別
- 健康健美
- 兼容性
-
- iPhone
- 设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。
- iPad
- 设备需装有 iPadOS 13.4 或更高版本。
- iPod touch
- 设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- Apple Vision
- 设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
-
乌克兰文, 俄文, 土耳其文, 德文, 意大利文, 日文, 法语, 简体中文, 罗马尼亚文, 英语, 荷兰文, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文
- 年龄分级
- 4+
- Copyright
- © Jet fitness
- 价格
- 免费
- App 内购买项目
-
- Quarterly ¥48.00
- Annual ¥98.00
- Monthly ¥22.00
- Lifetime (Sale) ¥98.00
- Buy us lunch ¥38.00
- Buy us dinner ¥68.00
- Buy us a coffee ¥15.00
- 成为高级会员 ¥198.00