战胜焦虑-抑郁失眠与烦恼
情绪倾诉,心理测试,健康情感咨询
仅适用于 iPhone
免费 · 专为 iPhone 设计
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战胜焦虑抑郁情绪，倾诉心理减压：
1、优化白噪声自然环境音体验；
2、行为认知法助眠哄睡缓解焦虑；
3、保持放松冥想练习健康心理。
战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。
【特色服务】
心理测试：
GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。
正念冥想：
包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。
减压助眠：
科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。
缓解焦虑：
从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。
【战胜焦虑，重拾自我】
微信视频号：环球心理
客服微信：xiaomenges
意见反馈及合作邮箱：kuaile817@126.com
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信息
- 提供者
- 泽主 魏
- 大小
- 175.1 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 11.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- 版权
- © 2022 Shenzhen Aolei Technology Development Co., Ltd