Arise卡路里计算器：测量食物热量，瘦身日记
你的饮食计划营养师，轻松纪录健康燃脂、增重減脂旅程
免费 · App 内购买
以前记一餐要 5 分钟，现在只要 3 秒：拍张照，搞定。全球下载超 1000 万。第 1 天很轻松，第 30 天也一样。这一次，你不会半途而废。
减重，从了解自己吃了什么开始——而 Arise 让这一切轻而易举。Arise 是一款 iPhone 上的卡路里计算与饮食记录 app，帮你减重、吃得更健康，养成真正能坚持下去的习惯。大多数人之所以放弃记录，往往是因为它太慢、太繁琐、又容易忘记——Arise 用 AI 食物扫描、条形码扫描和语音输入，让你几秒钟就能记录任何一餐，彻底解决了这个难题。设定减重目标，清楚看到每一餐如何契合你每天的卡路里和宏量营养素（蛋白质、碳水、脂肪），再借助连续打卡、贴心提醒和清晰的进度图表保持节奏，直到健康饮食成为自然而然的习惯。
凭借超过 1000 万次下载和超过 184,000 条 App Store 评分——其中包括超过 125,000 条五星好评——Arise 是最值得信赖的卡路里计算 app 之一。4.6 星评分，支持 13 种语言。免费开始使用，可选升级 PRO。
Arise 能帮你做到什么
• "我没时间记录每一餐"——拍张照片，AI 食物扫描几秒钟就能估算出卡路里和分量。
• "我讨厌一样样地输入食物"——扫条形码、拍照片，或者直接说出你吃了什么，记录几乎是自动完成的。
• "这些卡路里数字真的靠谱吗？"——AI、条形码扫描和庞大的已验证食物数据库，让你的数据准确可靠。
• "自己做的饭我算不清"——把你的食谱创建并保存一次，之后一键即可记录。
• "我总忘记记录晚餐"——贴心提醒和每日连续打卡帮你坚持，却从不啰嗦。
• "我总是坚持一周就放弃"——成就、挑战和奖励，让记录变成你想一直保持的习惯。
• "我一吃零食就停不下来"——记录让你重新有了觉察，每天的小小成就帮你坚持，即使偶尔破戒也不怕。
• "我受够了极端节食"——设定一个切合实际的目标，甚至一个目标日期，Arise 会告诉你每天能吃多少，稳稳达成。
• "我的体重不再下降了"——饮食记录和体重趋势并排呈现，让你一眼看出问题所在。
• "我从不知道某种食物是不是好选择"——简单的绿/橙/红红绿灯系统，让食物的能量密度一目了然。
• "我不知道该怎么分配宏量营养素"——Arise 会根据你的目标设定蛋白质、碳水和脂肪目标，你再也不用凭感觉猜。
• "我想达成蛋白质目标"——在同一个清晰的界面上，每天记录蛋白质、碳水、脂肪和卡路里。
• "我的饮食是不是缺了点什么？"——每天关注蛋白质和营养均衡，及早发现缺口。
• "我完全是新手"——简洁友好、专为新手设计的设置，几分钟就能让你上手记录。
• "餐厅的饭菜我没法称重"——用 AI 扫描或食物数据库，几秒钟就能估算出来。
助你见效的功能
• AI 食物扫描——对着餐盘拍照即可即时记录卡路里，哪怕一盘里有好几种食物也没问题
• 条形码扫描——一键记录包装食品
• 语音记录——说出你吃了什么，Arise 帮你自动添加
• 体重记录，配有目标设定和清晰易读的进度图表
• 卡路里、蛋白质、碳水和脂肪，同屏一览
• 红绿灯能量密度评级，助你做出更明智的食物选择
• 饮水和运动记录，同一个 app 全部搞定
• 连续打卡、成就和挑战，让你动力满满
• 主屏幕小组件，剩余卡路里一眼可见
• 庞大而精准的食物数据库，记录更快捷
Arise 为这些真实时刻而生
点甜点前，先看看还剩多少卡路里。记录一份自己没做、也没法称重的外卖。去健身房前先算好宏量营养素。忙碌的一天，对着手机说说话、不用打字，也能守住连续打卡。看着体重在一周周里持续下降，你就知道方法奏效了。周末放松之后重新找回状态——不必自责，记录下一餐就好。
Arise 集卡路里计算器、饮食日记、宏量营养素追踪器和减重教练于一身。记录你的饮食，读懂你的身体，一步步达成目标——每一次轻松记录，都让你离目标更近一点。
使用条款（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
全新仪表盘来了!
我们从头重建了你的每日概览:卡路里圆环始终清晰可见,全新的宏量营养卡片让碳水、蛋白质和脂肪一目了然,轻点各个仪表即可了解它们的含义。
无论浅色还是深色模式,一切都更流畅、更快速、更易读。
立即更新,在 Arise 之旅中享受全新界面!
订阅
开发者“A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
- 标识符
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 联系信息
- 用户内容
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 健康与健身
- 购买项目
- 标识符
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
- 大小
- 125.6 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 8.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外12种
- 简体中文、俄文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、韩文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Arise PRO ¥173.00
- arise PRO ¥190.00
- Arise PRO ¥149.00
- arise PRO ¥149.00
- arise PRO ¥60.00
- Arise PRO ¥153.00
- arise PRO ¥68.00
- Arise PRO ¥45.00
- Arise PRO ¥99.00
- Arise PRO ¥249.00
- 版权
- © 2026 A.R.I.S.E. Apps resulting in self enhancement Ltd.
