MindShift CBT - Anxiety Relief
健康健美
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
Take control of anxiety, stress, and panic with MindShift CBT. Get free, science-backed tools based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you reframe your thoughts, relax your mind, and face your fears.
Struggling with anxiety? You're not alone. MindShift CBT is a free mental health app developed by experts to provide you with proven tools for anxiety relief.
Using the evidence-based strategies of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), MindShift CBT helps you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and take active steps to face your anxiety.
WHAT YOU GET:
• A Powerful Toolkit: From a thought journal and fear ladder to guided meditations and a supportive community forum.
• Science-Backed Strategies: All tools are based on proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods.
• Progress Tracking: Visualize your mental health journey with daily check-ins and insights.
• Always Free: No subscriptions, no hidden costs. Just effective, accessible support.
Whether you're dealing with general worry, social anxiety, panic attacks, or phobias, MindShift CBT is your personal guide to better mental health.
Download today and start your journey to a calmer mind.
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Optimized loading times to reduce delays when navigating the app
Resolved community-reported issues to improve reliability
General performance and stability enhancements
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信息
- 提供者
- 247 Labs Inc
- 大小
- 272.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 13.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 法语和英语
- 年龄分级
9+
- 9+
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- © 247 Labs