MindShift CBT - Anxiety Relief

健康健美

免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。

Take control of anxiety, stress, and panic with MindShift CBT. Get free, science-backed tools based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to help you reframe your thoughts, relax your mind, and face your fears. Struggling with anxiety? You're not alone. MindShift CBT is a free mental health app developed by experts to provide you with proven tools for anxiety relief. Using the evidence-based strategies of Cognitive Behavioral Therapy (CBT), MindShift CBT helps you learn to relax and be mindful, develop more effective ways of thinking, and take active steps to face your anxiety. WHAT YOU GET: • A Powerful Toolkit: From a thought journal and fear ladder to guided meditations and a supportive community forum. • Science-Backed Strategies: All tools are based on proven Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods. • Progress Tracking: Visualize your mental health journey with daily check-ins and insights. • Always Free: No subscriptions, no hidden costs. Just effective, accessible support. Whether you're dealing with general worry, social anxiety, panic attacks, or phobias, MindShift CBT is your personal guide to better mental health. Download today and start your journey to a calmer mind.

  • 4.3
    满分 5 分
    6 个评分

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提供者
  • 247 Labs Inc
大小
  • 272.8 MB
类别
  • 健康健美
兼容性
设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
  • iPhone
    设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
  • iPad
    设备需装有 iPadOS 13.0 或更高版本。
  • iPod touch
    设备需装有 iOS 13.0 或更高版本。
  • Mac
    需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
  • Apple Vision
    设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
语言
  • 法语和英语
年龄分级
9+
  • 9+
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    健康或保健主题
版权
  • © 247 Labs