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MoveBody - 在家锻炼
家庭锻炼计划
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计
用MoveBody锻炼身体！
我们的应用提供你健身之旅所需的一切——锻炼、建议、饮食计划等。立即开始，轻松提升你的健康！
为什么锻炼如此重要？
规律运动能增强肌肉，提高耐力，减轻身体压力，从而改善整体健康和表现。
每个人都能锻炼吗？
当然可以！规律运动可以改变你的身体和生活，无论你从哪里开始。坚持下去，你会看到并感受到出色的效果。
应用特点：
- 超过200个瑜伽和普拉提练习
- 30天锻炼计划
- 单次锻炼计划
- 多语言支持
- 可定制锻炼计划
- 自定义锻炼计划创建器，支持人工智能
- 可调节的休息时间
- 语音朗读锻炼描述
- 灵活的锻炼级别和时长
- 完全离线支持
- 语音教练
- 高清视频提示
- 暗黑模式
- 与云端和 Apple Health同步
- 锻炼统计，记录体重、身高和BMI
- 每日提醒
- 关于保持健康体魄与心态的文章
- 补充饮食计划
应用提供以下锻炼计划：
- 30天计划：全身锻炼、腹肌、背部、手臂、腿部、胸部和肩部、瑜伽、完美体态、减重、平板支撑、俯卧撑以及针对脊柱侧弯的训练
- 早晨、下午和晚间计划
- 2到10分钟的热身
- 缓解背部疼痛和僵硬的练习
- 工作时可做的锻炼
- 放松抗压，提升情绪和自信的练习
- 针对脊柱侧弯的拉伸
- 针对胸廓出口综合征的训练
- 针对“text neck”的训练
- 燃脂、心肺训练、高强度间歇训练、力量训练、拉伸，甚至瑜伽
应用同样适合以下人群：
- 喜欢瑜伽、普拉提和居家锻炼的人
- 希望快速见效的人
- 想要降低压力水平的人
- 想要减肥的人
- 想要减少腹部脂肪的人
- 希望通过增加肌肉量来增强力量甚至增重的人
- 希望拥有健康脊柱的人
- 长时间需要坐在工作或家里的人
- 想要全身拉伸的人
- 希望拥有健康强壮体魄的人
- 想要改善前倾头部姿势的人
- 希望拥有健康脊柱和关节的人
- 想要减少上、下背部疼痛的人
- 希望停止问题恶化或改善脊柱侧弯、驼背、骨质疏松、胸廓出口综合征、“text neck”及其他背部相关问题的人
立即下载，开始你的MoveBody健身之旅！
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信息
- 提供者
- Jet fitness LLC
- 大小
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- 类别
- 健康健美
- 兼容性
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- iPhone
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.1 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
乌克兰文和另外16种
- 乌克兰文、俄文、土耳其文、德文、意大利文、日文、格鲁吉亚文、法语、波兰文、简体中文、罗马尼亚文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
- 年龄分级
9+
- 9+
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