办公室锻炼与健康
拉伸提醒与休息计时
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
久坐正在悄悄影响你的健康——办公室锻炼与健康帮你轻松改变。
专为久坐办公人群设计，这款应用提供智能提醒、拉伸训练和实用健康建议，让你在工作中也能轻松保持活力。无需健身房，无需器材，在办公桌前就能完成锻炼。
为什么上班族都在用
每小时活动提醒
避免长时间久坐。智能通知帮助你定时起身、拉伸和放松身体。
50+ 办公室锻炼动作
从颈部放松到背部拉伸，每个动作都适合办公环境，简单易做。
实用健康建议
改善坐姿，缓解颈椎和腰椎压力，减少眼疲劳，提升专注力与效率。
激励语录
精选励志语句，让你在忙碌工作中保持动力。
完全自定义设置
自由设置提醒时间、间隔和声音，打造属于你的健康节奏。
进度记录与习惯养成
跟踪你的每日完成情况，建立持续健康习惯。
适合人群
办公室白领和远程工作者
每天久坐超过6小时的人
有颈椎、腰痛或眼疲劳问题的人群
没时间去健身房的忙碌人士
用户评价
“终于有一款不会打断工作的健康应用。”
“用了两周，腰痛明显缓解！”
“简单实用，真的能坚持下来。”
立即下载办公室锻炼与健康，让每一个工作小时都更健康、更高效。你的身体会感谢你。
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未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Venkata Rajesh Vemula
- 大小
- 45.6 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
广告
健康或保健主题
- 版权
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