Fitlock: 运动赢屏幕时间 戒手机
健身解锁应用 屏蔽社交 远离手机依赖
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
欢迎来到 Fitlock。
用健康目标解锁屏幕时间，让你动得更多，刷得更少，把时间还给真正重要的事。
【Fitlock 有什么不同？】
告别无聊的应用锁！Fitlock 将减少屏幕时间变成有趣的奖励机制，和你的健康目标紧密结合。无论你想多运动、睡得更好，还是更专注于当下，Fitlock 都能持续激励你做出更好的选择。
【为什么 Fitlock 有效？】
Fitlock 利用 Apple Health 的实时健康数据，创建完全自定义的应用锁定计划，精准匹配你的健身和屏幕时间目标。灵活、个性化，专为你设计。
【减少屏幕时间的好处】
- 告别睡前无意识刷手机，提升睡眠质量
- 降低社交媒体带来的压力和焦虑
- 提高专注力和工作效率
- 增加运动量，养成更健康的生活习惯
- 全身心陪伴身边的人
- 更加自律、掌控生活
【增加运动的好处】
- 降低慢性疾病风险
- 改善心理健康和精力
- 增强骨骼和肌肉
- 全面提升生活品质
【封锁任何应用和网站】
Fitlock 可以锁定任何应用、应用类别或网站——包括成人内容。锁定 TikTok、Instagram、YouTube、Netflix、X、Snapchat、赌博应用等。
【丰富的健康指标支持】
你的计划可以基于 Apple Health 的健康目标：
- 步数、移动距离、运动时间
- 骑行距离、冥想时间、户外时间
- 摄像头验证运动：俯卧撑、深蹲等（更多即将推出）
- 位置目标：到达健身房、办公室或任意地点
【全新：摄像头运动验证】
通过做真实运动来赚取屏幕时间——摄像头实时验证！Fitlock 利用设备内置的身体追踪技术计算你的重复次数。目前支持俯卧撑和深蹲，更多即将添加。你的数据不会离开设备。
【功能亮点】
- 自定义计划：定期或一次性计划，达成目标才能解锁应用
- 暂时休息：暂停锁定 1、2、5、15 或 30 分钟
- 实时追踪：通过实时更新掌握健康目标和屏幕时间
- 详细分析：查看习惯随时间的改善
- 屏幕时间配额：锁定前提供一定的屏幕时间
- 严格模式：计划执行期间禁止修改
- 灵活的计划类型：边运动边赚屏幕时间，或达标后一次性解锁
- 基于位置的目标：到达设定地点自动获得屏幕时间
- 摄像头运动目标：设定俯卧撑或深蹲目标，摄像头计数——无需可穿戴设备
- 浅色/深色模式：双主题设计，随心切换
- 无需账户：数据本地存储，隐私至上
- 小组件：在主屏幕直接追踪目标
- iCloud 同步：在 iPhone 和 iPad 间无缝同步
- 更多精彩等你发现！
【隐私】
我们不存储任何关于你的数据，也无法访问你的屏幕时间数据——一切由 Apple 安全保管。
- EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- 使用条款: https://fitlock.io/terms-of-use/
- 隐私政策: https://fitlock.io/privacy-policy/
立即下载 Fitlock，掌控屏幕时间，提升运动量——是时候升级你的生活了！
1.7.0 版本新功能：
• 所有赚取时间的计划均可查看屏幕时间：不再仅限全天计划，每个可赚取时间的计划都会显示你已使用的屏幕时间。
• 小组件现在会显示剩余屏幕时间。
• 多项错误修复和改进，包括更可靠的应用锁定和屏幕时间报告。
开发者“Jake Holdom”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Jake Holdom
- 大小
- 134.4 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 位置
- 此App即使未打开时也可能会使用你的位置信息，可能会影响电池续航能力。
- 语言
简体中文和另外6种
- 简体中文、德文、意大利文、日文、法语、英语、西班牙文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Fitlock Pro 永久版 ¥198.00
- Fitlock Pro（年度） ¥88.00
- Fitlock Pro（月度） ¥12.00
- 版权
- © 2025 Jake Holdom