冷水与呼吸: Coldsmith
冰浴 & 冷水浴计时器
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
用 Coldsmith 掌握冷水疗法与呼吸法
Coldsmith 是您追踪冷水淋浴、冰浴和呼吸训练的全能工具。灵感源自维姆·霍夫呼吸法等热门冷水疗法实践。增强自律、提升能量，通过个性化工具和习惯追踪强健身心。
核心功能
冷水浸泡与淋浴计时器
记录您的冷水暴露训练，追踪时长、水温、心情和恢复进度。
习惯养成与连续打卡
通过智能提醒、激励里程碑和可视化进度追踪，养成持久的好习惯。
呼吸法辅助
在冷水训练前后使用引导呼吸计时器和技巧。灵感源自经过验证的冷水适应方法。
可视化洞察与成就
通过每日图表、连续记录和个人纪录，见证自己的坚持与成长。庆祝每一次进步。
Apple 健康整合
与 Apple 健康同步数据，基于您的活动、睡眠和心率变异性获取更智能的洞察。
冷水挑战与目标
通过挑战突破极限，解锁徽章，保持坚持与专注。
冷水疗法与呼吸法的益处
冷水暴露与控制呼吸可以帮助您：
• 提升能量、专注力和思维清晰度
• 增强免疫力和韧性
• 减轻压力和炎症
• 改善心情和心理韧性
• 通过克服不适培养自律
无论是30秒的冷水淋浴还是每日冰浴，Coldsmith 都能将您的日常变成一段可衡量的旅程。
适合初学者和专业人士
无论您处于哪个水平，Coldsmith 都为您提供结构化方案和持续动力，让冷水疗法成为每日的胜利。
灵感源自领先方法，没有夸大宣传或复杂设置。
今天就开始您的冷水之旅。
使用条款: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
评分及评论
稳定性改进。
开发者“Silpho LLC”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 标识符
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Silpho LLC
- 大小
- 132.3 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10.6 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Lifetime Premium ¥298.00
- Coldsmith Premium ¥24.80
- Coldsmith Premium ¥38.00
- Coldsmith Premium ¥198.00
- 版权
- © F.C.I Paweł Karniej