本次更新： - 连胜功能更新，现已支持自定义连胜目标 - 优化首页卡片编辑功能 - 优化 iPhone Duo 使用体验 - 修复生命体征图表显示、修复连胜记录问题 - 修复已知问题，提升稳定性 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启，轻断食期间自动开启，和自定义时段开启

本次更新： - 连胜功能更新，现已支持自定义连胜目标 - 针对最新 Apple Watch Series 12 / Ultra 4 进行适配：HRV 最快每 5 分钟更新一次，并支持恢复心率变异性数据和推送频率自定义 - 健身日历增加经期标识 - 优化实时活动 UI、各个页面加载性能和速度 - 修复已知问题，提升稳定性 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启，轻断食期间自动开启，和自定义时段开启

本次更新： - 修复热量数据加载问题和心情日历图标不显示问题 - 优化各个页面加载性能和速度 - 修复已知问题，提升稳定性 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。

本次更新： - 优化页面加载性能和速度 - 修复已知问题，提升稳定性 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。

本次更新： - 优化页面加载性能和速度 - 修复已知问题，提升稳定性 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。

本次更新： - OtterLife 全面适配 iOS 27。支持绝经期和围绝经期记录、StandBy 适配全屏实时活动与沉浸式纵向大组件，让重要健康信息随时可见。 - 优化网络访问。 - 修复已知问题和稳定性提升。 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 热量识别新增贴纸模式：优化拍照识别动画和食物图标，让热量记录像手帐一样优雅不失高效。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。 - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。

本次更新： - OtterLife 全面适配 iOS 27。支持绝经期和围绝经期记录、StandBy 适配全屏实时活动与沉浸式纵向大组件，让重要健康信息随时可见。 - 全新数据看板与运动日历超大小组件上线！到设置页 > 桌面组件即可查看。 - 修复已知问题和稳定性提升。 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 热量识别新增贴纸模式：优化拍照识别动画和食物图标，让热量记录像手帐一样优雅不失高效。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。 - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。

本次更新： - 训练动作新增关联视频功能、支持搜索导入分享码。 - 优化 Apple Watch 表盘自定义主题替换流程、健身日历加载动画、经期功能交互。 - 修复饮品单位异常、训练动作热量消耗异常、食物热量计算重复问题。 - 大量其他 Bug 修复和体验优化。 近期重要更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 热量识别新增贴纸模式：优化拍照识别动画和食物图标，让热量记录像手帐一样优雅不失高效。 - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。 - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。

本次更新： - 全新周期功能现已上线。卵泡期、排卵期、黄体期、经期，每个阶段一目了然。全新支持记录每日出血情况与感受，支持围绝经期与绝经期追踪。还有经期异常通知，帮你更了解自己的身体。 - 热量识别新增贴纸模式：优化拍照识别动画和食物图标，让热量记录像手帐一样优雅不失高效。 - 优化轻断食功能：手动模式下时间编辑更加方便清晰。 - 新增港、澳、台语言。 - 优化训练计划导入提示和完成提示。 - 新增实时压力基线异常提醒。 - 优化喝水卡片信息展示。 - 大量 Bug 修复和体验优化。 近期重要更新： - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启。 - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。

本次更新： - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 优化轻断食功能，计划调整和状态变化更加清晰 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启 - 修复数据加载不出的问题 - 修复部分 Bug 和体验优化 近期重要更新： - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。 - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周、月、年围度与热量缺口统计 - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。

本次更新： - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 优化轻断食功能，计划调整和状态变化更加清晰 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启 - 修复部分 Bug 和体验优化 近期重要更新： - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。 - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周、月、年围度与热量缺口统计 - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。

本次更新： - 官方训练计划功能上线！训练没有唯一答案。按场景、难度、时长、目标、器械与部位，找到符合当下状态的官方计划。少一点盲目选择，多一点从容开始。 - 优化轻断食功能，计划调整和状态变化更加清晰 - 热量锁功能优化：减脂期总是管不住嘴？开启热量锁，帮你锁住外卖软件。支持热量超标自动开启、轻断食期间自动开启和自定义时段开启 - 修复部分 Bug 和体验优化 近期重要更新： - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。 - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周、月、年围度与热量缺口统计 - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。

本次更新： - 体脂率和围度记录功能上线！新增 7 种围度记录，支持单双侧分别追踪。没有体脂秤，也可使用智能体脂模式记录变化，并通过科学分析找到更适合自己的调整方向。 - 海獭形象优化，新增不同姿势动画，更加可爱啦 - 训练功能迭代：支持调整动作排序和分类，优化自定义动作的模式选择介绍，动作支持收藏 - 优化自定义食物记录体验 - 优化实时活动提示文案 - 修复体重卡片数据不一致问题 - 修复食物库输入框无法搜索的问题 近期重要更新： - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周月年围度热量缺口统计 - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。

本次更新： - 优化食物库等记录功能的网络问题 近期重要更新： - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周月年围度热量缺口统计 - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 训练功能支持自定义训练动作，优化搜索体验，优化动作分组 - 热量管理优化食物库记录和自定义食物编辑体验，新增食谱功能，新增周月年围度热量缺口统计 - 优化连胜功能入口和状态标识 - 优化大屏手机 UI体验 - 修复若干已知问题 近期重要更新： - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 训练计划支持通过分享码导入，新增大量训练动作 - 优化轻断食文案和逻辑 - 修复实时活动和灵动岛无法正常开始和结束的问题 - 修复健身日历热量数据和明细不一致的问题 - 修复若干已知问题 近期重要更新： - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 训练计划支持通过分享码导入，新增大量训练动作 - 优化轻断食文案和逻辑 - 修复实时活动和灵动岛无法正常开始和结束的问题 - 修复健身日历热量数据和明细不一致的问题 - 修复若干已知问题 近期重要更新： - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 训练计划大量功能和体验优化 - 儿童节限定图标上线 - 修复若干已知问题 近期重要更新： - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 轻断食功能上线！提供 16:8、18:6 等多种主流计划推荐，配合直观的进食/休息计时器与详细的数据分析，带你清晰掌握身体状态。不用改变食谱，只需在正确的时间，给身体一次深呼吸。 - 训练计划大量功能和体验优化 - 儿童节限定图标上线 - 修复若干已知问题 近期重要更新： - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 全新训练功能现已登场。定制专属计划，精读动作要点，洞悉肌群与强度：让训练不再凭感觉，而是有方法。进步，看得见。 - 新版首页上线！从恢复、行动到指标变化，帮你更清晰地读懂今天的状态 - 优化了首页加载速度 - 修复小组件和若干数据同步问题 近期重要更新： - 运动详情页 UI 升级，支持路线图和图片的展示。每一次出发，都值得记录。每一段春日，都能成为你的故事。 - 新增「连胜保护」功能，坚持之余，也别忘了好好休息！ - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！

本次更新： - 优化了应用首页的功能体验，正在逐步为更多用户开放 - 优化了首页加载速度 - 修复若干性能问题 近期重要更新： - 运动详情页 UI 升级，支持路线图和图片的展示。每一次出发，都值得记录。每一段春日，都能成为你的故事。 - 新增「连胜保护」功能，坚持之余，也别忘了好好休息！ - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！ - 新增「设备」功能，支持查看所有手表的使用时长，也更好地帮你管理设备的使用状态～时间记录你的汗水与心跳，也记录手表的长情陪伴

本次更新： - 优化了应用首页的功能体验，正在逐步为更多用户开放 - 修复熬夜分界点的问题 近期重要更新： - 运动详情页 UI 升级，支持路线图和图片的展示。每一次出发，都值得记录。每一段春日，都能成为你的故事。 - 新增「连胜保护」功能，坚持之余，也别忘了好好休息！ - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！ - 新增「设备」功能，支持查看所有手表的使用时长，也更好地帮你管理设备的使用状态～时间记录你的汗水与心跳，也记录手表的长情陪伴

本次更新： - 运动详情页 UI 升级，支持路线图和图片展示。每一次出发，都值得记录；每一段春日，都能成为你的故事。 - 拍照识别食物热量功能升级，识别更快、更准 - 新增手表纪念日提醒功能。时间记录你的汗水与心跳，也记录我们一路相伴的时光 - 优化热量和生命体征的智能模式算法 - 修复并优化部分细节，提升使用体验 近期重要更新： - 新增「连胜保护」功能，坚持之余，也别忘了好好休息！ - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素 D 估算与紫外线参考。帮你更精准地记录每日日照时长，并提供更科学的外出建议。让每一次“追光”，都成为给自己充能的时刻！ - 新增「设备」功能，支持查看所有手表的使用时长，也能更方便地管理设备状态

本次更新： - 新增「连胜保护」功能，坚持之余，也别忘了好好休息！ - 修复和优化部分细节，提升使用体验～ 近期重要更新： - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次“追光”之旅，让阳光为您充能！ - 全新「运动」分享现已上线，新增路径展示与多款质感排版模板。奔跑的每一公里，骑行的每一次冲刺，都值得被用心记录。你的轨迹就是最好的画笔，一键让运动成果脱颖而出 - 新增「设备」功能，支持查看所有手表的使用时长，也更好地帮你管理设备的使用状态～

本次更新： - 全新「日照追踪」功能现已上线，新增日照追踪、维生素D估算与紫外线参考。帮您精准记录每日日照时长，并提供科学的外出建议。精准记录每一次"追光"之旅，让阳光为您充能！ - 体重变化支持删除图片 - 修复和优化部分功能细节，提升使用体验 近期重要更新： - 全新「运动」分享现已上线，新增路径展示与多款质感排版模板。奔跑的每一公里，骑行的每一次冲刺，都值得被用心记录。你的轨迹就是最好的画笔，一键让运动成果脱颖而出 - 新增「设备」功能，支持查看所有手表的使用时长，也更好地帮你管理设备的使用状态～ - 「外卖锁」功能上线！当记录的热量超过限额，将自动触发应用锁定，帮你轻松养成适度饮食的好习惯!