本次更新修复了 Apple 健康后台导入问题，并提升了日常使用的稳定性。 - 现在，Apple 健康数据可以在后台持续导入，无需重新打开 App，也能看到最新的活动和睡眠记录。 - 每日签到和心情记录加载更加流畅，查看起来更轻松。 立即更新，让你的每日自我觉察习惯保持同步。

- Recover interrupted saves with Offline Condition Recovery. - Prevent duplicate check-ins with Durable Receipt Recovery. - Review retained drafts in Sync Status before retrying updates.

BPD 跟踪器现在帮助您一步一步地完成艰难时刻的链分析和链分叉。 - 将链分析分解为一步一步的过程，在自己的节奏中完成每个反思。 - 使用链分叉查看时刻可能的不同结果，并找到适合每个转折的技能。 - 通过选择外观中的颜色主题，使其成为您自己的风格。

情绪失调时的记录，不该再成为一件难事。BPD Tracker 现已加入完整的 DBT 技能工具箱。 - DBT 工具箱：正念、痛苦耐受、情绪调节与人际效能四大模块，配有引导练习和进度记录。 - 当下应对：说出冲动、被拒感、愤怒或羞耻，立刻获得当下适用的 DBT 技能。 - 行为链分析：梳理是什么导致了某个行为、下次可以怎么做，并把记录分享给你的治疗师。 - 情绪与诱因：全新情绪分析，把情绪与睡眠等因素对照查看，发现发作前的征兆。 立即更新，更好地记录边缘型人格、DBT 与情绪健康。

本次更新新增了每日情绪关联分析、生物标志物追踪和一键报告分享功能，帮助您更好地了解和管理边缘型人格障碍。 - 追踪您每日情绪、行为和身体感觉之间的关联，以识别情绪失调的模式和触发因素。 - 记录并追踪多个身体系统的生物标志物和检验结果，发现有助于辩证行为疗法（DBT）技能和痛苦耐受策略的规律和关联。 - 一键与您的治疗师或护理团队分享详细的情绪报告，在情绪分裂发作期间获得更有效的人际效能支持。 您的反馈帮助我们打造真正重要的功能。随时欢迎与我们联系。

本次更新新增了每日情绪关联分析、生物标志物追踪和一键报告分享功能，帮助您更好地了解和管理边缘型人格障碍。 - 追踪您每日情绪、行为和身体感觉之间的关联，以识别情绪失调的模式和触发因素。 - 记录并追踪多个身体系统的生物标志物和实验室结果，以发现趋势和关联，从而指导您的辩证行为疗法 (DBT) 技能和痛苦耐受策略。 - 一键即可与您的治疗师或护理团队分享详细的情绪报告，从而在人格分裂发作期间提高人际沟通效率并获得更有针对性的支持。 您的反馈有助于我们改进产品。欢迎随时联系我们。

我们知道，有些日子会比其他日子更难熬。此次更新让您在难熬的日子里能够更快速地追踪边缘型人格障碍症状，并在您可以反思的日子里提供更多帮助。 - 内置 4-7-8 呼吸计时器，帮助您在治疗间隙情绪失调时进行自我调节 - 使用 150 多个图标，将触发因素、辩证行为疗法 (DBT) 技巧和应对策略整理到自定义分组中，这些图标与您思考自身模式的方式相符 - 时间线现在会显示情绪不稳定与睡眠紊乱、漏服药物或人际冲突等因素之间的关联 - 一键记录情绪、睡眠和用药情况，并可快速查看上次记录，以便您确认并继续进行下一步 - 扩展的睡眠追踪功能，包含快速眼动睡眠 (REM) 和深度睡眠细分，帮助您和您的治疗师将失眠与情绪波动联系起来 立即下载，迈出管理边缘型人格障碍的下一步 如有任何疑问或疑虑，请联系我们，我们随时为您提供帮助！

We know that tracking during episodes can be challenging. This update enables you to capture your emotional shifts more quickly, identify your patterns more clearly, and understand your triggers more effectively. - Mood Episodes Visualizer: Full-screen charts to track rapid emotional shifts - Mood Labels Fixed: Properly log emotional states during dysregulation - Crisis Action Prompts: "What to do next" guidance after check-ins - Period Cycle Tracking: Correlate hormonal changes with mood instability - Timeline Search: Find past triggers and patterns quickly

We're making managing BPD easier and more effective for you. This update brings new features to help you track emotions, triggers, and daily progress with even greater precision. - Smarter Timeline & Search: Quickly locate past entries, emotions, or triggers with improved timeline and search capabilities for better pattern recognition - Improved Today Screen: New calendar view shows days when all goals are met, boosting focus and motivation - Customizable Groups: Group medications, activities, and symptoms for simultaneous check-ins Update now to take advantage of these improvements.

We're excited to introduce new features and improvements to help you stay on track with your health goals, with minimal effort. Access your progress easily with new widgets available on the lock screen, home screen, and widget screen. Discover additional care plans tailored to your specific needs, available for free. Enjoy a smoother experience with UI improvements in charts and reports, now with helpful hints integrated throughout the app. We're committed to helping you achieve your goals with ease. Thank you for your continued trust and feedback.