心眠健康-手表睡眠监测·AI午睡记录分析
全自动追踪小睡，质量评分、每日作息与身体活力
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戴着 Apple Watch 就行：小睡、午睡与夜间睡眠全自动监测，无需手动开始。AI 解读每一段睡眠并给出质量评分，实时身体活力告诉你此刻还剩多少精力，作息规划排好今天的光照、运动、咖啡因与就寝时间，周、月、年趋势看清睡眠时长、规律、熬夜与生命体征的长期变化。
你的每一次小睡,都值得被认真记录。
心眠健康是专注午睡与日间小睡AI大模型分析的睡眠应用。通过Apple Watch全自动追踪,结合全新AI大模型深度分析,让每一段小睡都转化为有价值的健康数据。
无论是午间20分钟的小憩,还是傍晚的零星小睡——心眠健康都能精准捕捉、智能分析、给出建议。
【AI大模型智能监测午睡与零星小睡】
通过精心训练的端侧AI模型,全自动识别并记录你的每一次午睡和日间小睡。新版本更引入AI大模型,对小睡数据进行深度分析,告诉你:这次小睡质量如何?对身体恢复有多大帮助?怎样小睡最有效?所有数据自动同步至苹果健康,你的24小时睡眠管家。
【全自动夜间睡眠监测】
佩戴Apple Watch入睡,心眠健康自动追踪你的整夜睡眠。醒来即可查看完整的睡眠报告——无需任何手动操作。
【深度睡眠分析】
基于专业AI算法,从多维度分析你的睡眠模式:睡眠评分、睡眠效率、睡眠阶段(深度/核心/REM)、入睡用时、起夜次数、睡眠规律性等。让你逐步了解自己的睡眠,找到改善方向。
【直观的数据展示】
通过精心设计的图表,一眼看懂自己的睡眠状况。不再面对枯燥的数字,而是清晰的、可行动的洞察。
【个性化睡眠建议】
根据你的睡眠分析结果,提供定制化的改善方案。帮助你建立更健康的睡眠习惯,持续提升睡眠质量。
*注:「心眠健康」需要配合Apple Watch的睡眠追踪使用。
*基础睡眠与午睡监测功能免费使用,Pro会员解锁AI深度分析。
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【新增】
身体活力
- 新增「今天」Tab，包含「起始身体活力」与「实时身体活力」两张卡
- 起始身体活力按昨夜睡眠给出，实时身体活力随日间活动与小睡变化，长按曲线可读取任意时刻的数值
今日作息
- 「今天」Tab 新增「作息」页面，按你的起床时刻与起始身体活力安排今日作息
- 七个项目涵盖起床、自然光、咖啡因截止、午睡、运动、调暗灯光与计划就寝，每一项都能查看时间是怎么算出来的
- 时间轴标出当前项与下一项，熬夜时另外给出提示卡片
睡眠趋势
- 「睡眠」Tab 新增「趋势」页面，可按周 / 月 / 年查看睡眠时长、入睡与起床、熬夜、睡眠连续性和生命体征
- 睡眠页新增周历，提供三种样式可选
耳边音量
- 小睡详情新增「耳边音量」：戴 AirPods 时取耳朵实际听到的声级，未佩戴时取手表的环境音量
- watchOS 27 上 Apple Watch 的环境音量采集变得非常稀疏，采样不足以计算时，卡片会如实说明
【优化】
- 英文、日文、繁体中文文案全面校订，健康指标名逐项对齐各语言的健康 App
- 熬夜判定时间的可选范围放宽到 21:00 – 次日 02:00，以半小时为一档
- 冷启动与页面首次显示速度优化
【bug修复】
- 修复删除跨午夜的小睡后，当天列表未及时刷新的问题
- 其他细节优化与问题修复
2.0 是一次重大改版，距离完整发布还需要一些时间。在此之前，2.0 的部分功能会先加进 1.x 版本，对所有用户免费开放。新功能可能还不够完善，欢迎反馈。
版本 1.10.0
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
