心情记录：情绪日记追踪
心理健康与情绪管理
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
记录心情与情绪，写下感受日记，呵护你的心理健康
MoodJourney 是一款简洁又精致的心情追踪与日记应用，帮助你每天更了解自己一点。记录此刻的感受，写下背后的缘由，随着时间推移，有意义的规律便会逐渐显现。
只需轻点几下，你就能用富有表现力的色彩调色板记录心情，标注影响它的因素，并写下自己的想法。日复一日，这些小小的记录会变成清晰的洞察，让你看清什么让你振奋、什么让你消耗。
主要功能
• 快速记录心情：用精美调色板捕捉此刻感受。
• 自定义分类与因素：追踪对你重要的影响，或自行创建。
• 私密日记：为任意记录添加笔记、想法与反思。
• 完全掌控：自由创建、编辑、删除并排序因素与分类。
• 深入分析：用图表与历史查看心情趋势。
• 灵活区间：按周、月、年或自定义范围回顾。
• 温和提醒：在你选择的时间收到记录提示。
• 心理健康资源：有用的文章与建议陪伴你。
• 离线可用，浅色与深色主题，支持 70 多种语言。
为什么要记录心情？
被衡量的，才会被理解。当你留意自己的感受以及塑造它的因素，便能发现触发点，认清真正有帮助的事，并做出累积成更平静、更快乐自己的小改变。MoodJourney 为自我觉察提供一个简单、不评判的归处。
使用方法
1. 选择一种与心情相符的颜色。
2. 添加因素和当天的一条记录。
3. 随时间查看统计，看着规律逐渐浮现。
适合
• 想养成每日心理健康习惯的任何人。
• 追踪焦虑、压力、能量与幸福感。
• 写日记、感恩与自我反思。
• 理解自己的情绪触发点与趋势。
你的心灵值得与身体同样的呵护。有了 MoodJourney，每天几秒钟的真诚记录，会成为自我觉察、平衡与持久情绪健康的有力工具。今天就开始你的旅程，认识你生命中最重要的人——你自己。
温和的每日习惯
照顾心理健康不必复杂。每天一次记录，就足以随着时间培养真正的自我觉察。MoodJourney 快速、舒缓且完全属于你——一个小小的安抚仪式，帮助你停下来，察觉自己的感受，并对自己多一份善意。
看清真正打动你的
是没睡好、艰难的会议、天气，还是与所爱之人相处的时光？通过追踪心情背后的因素，MoodJourney 帮你连接因果，让你多做有益的事，远离无益的事。久而久之，这些小小的洞察会成为更平静、更快乐生活的有力工具。
心情追踪与情绪日记：记录每日心情，写下感受，追踪因素与触发点，按周、月或年回顾分析，支持你的心理健康与情绪幸福。
立即下载 MoodJourney，迈出走向更快乐、更健康自己的第一步。你的内心值得被温柔以待，就从今天的第一次记录开始，让每一天都更懂自己。
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信息
- 提供者
- SHPAVDA, TOO
- 大小
- 123.4 MB
- 类别
- 生活
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
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需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
广告
健康或保健主题
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是
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- 每月无广告 ¥8.00
- 版权
- © Aliaksei Shpauda