原子习惯:习惯追踪器·打卡追踪·打卡日历·戒掉坏习惯
掌控习惯·21天打卡·习惯挑战·自律挑战·每天进步1%
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
小习惯,真改变。一款简单的习惯打卡应用,基于行为改变的四大法则:让它显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦。
这不是一个用一周就放弃的打卡计数器,而是一套每天进步 1% 的系统,帮你一次养成一个小习惯,成为真正坚持下去的人。
让它显而易见
• 主屏幕和锁定屏幕小组件显示今天的习惯,无需打开应用即可打卡。
• 在你选择的时间每日提醒。
让它有吸引力
• 找到适合你的名人日常计划:回答几个问题,看看谁的作息与你最接近。
• 名人的日常作息和充满灵感的短文。
• 参加挑战,在挑战日历上逐日打卡。
让它简便易行
• 几秒钟创建一个习惯:图标、颜色和频率。
• 每天、每周指定几天、每周几次或每隔几天。
• 休息日:有意跳过一天,连续记录不中断。
让它令人愉悦
• 连续记录让坚持清晰可见。
• 月度回顾、每次打卡的笔记,以及你最高效的星期和时段概览。
• 年度回顾把一年的小习惯变成一段看得见的故事。
适合
• 早起、早睡等早晚日常计划
• 养成好习惯、戒掉坏习惯(戒糖、戒烟、少刷手机)
• 运动、阅读、冥想、喝水打卡
• 学习打卡、专注和自律养成
• 想把《掌控习惯》(原子习惯)的方法用到生活中的读者
免费与高级版
免费:最多 3 个习惯、提醒、小组件、连续记录、7 天统计、第一个挑战、数据导出与导入。
高级版:无限习惯、全部统计与年度回顾、所有挑战、全部高级日常计划与文章,以及 iCloud 备份。可选择订阅或一次性终身购买。
支持简体中文、英语、西班牙语、葡萄牙语、土耳其语、阿拉伯语、德语和法语。
你不需要更大的目标,你需要更好的系统。今天就从一个小习惯开始。
订阅会自动续期,除非在当前周期结束前至少 24 小时取消。你可以随时在 App Store 账户设置中管理或取消订阅。
使用条款 (EULA):https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策:https://www.freeprivacypolicy.com/live/44b578c6-e590-4743-bccc-2634e0135196
本应用为独立应用,与 James Clear 及《掌控习惯》出版方无关。
评分及评论
• 要去度假或身体不适?可以暂停习惯几天,或一直暂停到你回来。暂停的日子算作休息日,连续记录不会中断。
• 每周目标的习惯也有休息日了:暂停一天会相应降低当周目标。
• 可以为任何习惯添加描述,描述现在也会显示在习惯页面上。
• 编辑更顺手:离开前若有未保存的更改会提醒你;关闭的提醒会保留原来的日期和时间,方便以后再开启。
• 更轻松的第一天:一步步引导你创建第一个习惯、完成第一次打卡。
• 问题修复与改进。
开发者“Yakup Arslan”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息,请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Yakup Arslan
- 大小
- 139.5 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.4 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.4 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外7种
- 简体中文、土耳其文、德文、法语、英语、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 1 Month Premium Access ¥28.00
- 12 Months Premium Access ¥148.00
- 1 Month Premium Access ¥28.00
- Lifetime Premium ¥228.00
- Lifetime Premium Access ¥298.00
- 12 Months Premium Access ¥168.00
- 版权
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