Begin: Stress, Anxiety Relief
Sleep, Meditate, Breathwork
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
冥想、助眠音、白噪音和呼吸练习，缓解焦虑与压力。免费试用7天，每天从平静开始。
Begin 不只是一款健康应用，更是您的正念教练。说出您的感受，即可获得贴心的建议和适合您心情与状态的练习推荐。无论您想放松、重置还是重新充电，Begin 都会在您所在之处陪伴您。
专为现代家庭、忙碌的父母、年幼的孩子、焦虑的宠物，以及每一位在喧嚣世界中渴望平静的人而设计。
以科学为基础，由父母和教育工作者设计，并怀着对人类与动物的爱心打造。
请注意：应用内所有内容（冥想、故事和声音）目前均为英文。
功能
→ 正念助手 – 就像口袋里的教练：分享您的感受，获得支持，并发现最适合当下心情的练习。
→ 心情日记与仪表盘 – 记录您的感受，反思自己的心理状态，并通过清晰易读的仪表盘追踪您的变化。
→ 引导式冥想 – 简短有效的练习，帮助缓解压力、改善睡眠、提升专注力并保持情绪平衡。
→ 呼吸与落地练习 – 一分钟内即可完成的快速方法，用来安抚孩子、缓解宠物的焦虑，或在紧张时刻前让自己定下心来。
→ 睡前故事与睡眠广播 – 为孩子和成人准备的舒缓故事与放松内容，让入睡更轻松、睡得更深。
→ 宠物（和人类）的声音景观 – 在烟花、雷雨或独处时缓解焦虑的舒缓音轨，人类也同样喜欢。
→ 心情音景 – 根据心情精选的播放列表：平静、专注、活力或困倦。
→ 离线使用 – 无需网络，随时随地带着正念出行。
→ 包容且自适应的设计 – 从新手到资深冥想者，Begin 以简单的导航和适合各年龄段的内容适应您的需求。
更多特色
・个性化每日建议
・简洁直观的界面（不让人眼花缭乱）
・通过正念分钟数和情绪洞察追踪进度
・适合家庭的设计
・专属宠物板块，配有舒缓播放列表
为什么选择 Begin？
我们打造 Begin，是为了让正念变得实用、个性化且无压力。Begin 不会用无尽的内容或玄奥的术语让您不知所措，而是像一位给予支持的教练，在您最需要的时刻帮助您重置自己。
融入真实生活的正念。适合全家人。
订阅与价格
Begin 提供免费试用，让您探索全部内容。
确认购买后，款项将从您的 App Store 账户扣除。除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消，否则订阅将自动续订。您可以随时在 App Store 设置中管理订阅。
隐私政策： https://beginmindfulness.com/privacy.policy
使用条款： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
从当下的您开始。今天就开始 Begin。
评分及评论
修复问题并优化体验，更流畅、更平静。感谢使用 Begin！
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信息
- 提供者
- Magikbee, Lda.
- 大小
- 66.8 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.1 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Begin - Lifetime Membership ¥598.00
- Begin Mindfulness Annual ¥198.00
- Begin Mindfulness Promo ¥168.00
- Begin Mindfulness Monthly ¥38.00
- 版权
- © 2026 magikbee, Lda