自律养成助手：目标管理与打卡记录器
坚持打卡养成自律目标管理工具
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
用AI把小习惯变成每日循环。一键打卡追踪连续天数，提供清晰洞察与提醒。分享进度，和伙伴一起更容易坚持。
Habit Tracker
Habit Tracker是一款由 AI 驱动的习惯追踪与日常规划应用，帮助你把“想做”变成“做到”。无论你是学生、职场人士、健身与健康管理者，还是正在努力改善作息、提升专注与效率的人，都可以用更清晰的计划、更轻量的记录、更可视化的反馈，把每天的行动稳定地串成可持续的成长循环。
我们从“原子习惯”的理念中获得灵感：目标不只是结果，而是系统。你不需要一次改变一切，只需要从一个小习惯开始。应用会把你的习惯拆解为可执行步骤，通过提醒、连续打卡、统计与 AI 洞察，让你知道自己哪里做得好、哪里容易中断、下一步如何更简单地坚持下去。你还可以把进度分享给朋友或同伴，用更温和的方式获得支持与动力。
你可以用它来做什么？
1）建立清晰的日常/每周/每月计划
把生活拆成可管理的节奏：晨间例行、学习安排、工作任务、运动计划、饮水与睡眠、阅读与冥想……按天、周、月创建与调整，让“计划”真正落地到每天的时间里。
2）轻松追踪习惯，持续积累连续打卡
用直观的打卡方式记录完成情况，查看连续天数、完成率与趋势变化。你会更容易发现：哪些习惯稳定、哪些习惯总在某些时间点中断，从而更快调整策略。
3）AI 驱动的洞察与个性化建议
当你遇到“总是坚持不下去”“开始很好但很快放弃”“不知道该从哪一步改”的情况，AI 会根据你的记录给出可执行的建议，例如：缩小习惯难度、优化触发条件、补齐缺失步骤、调整提醒时间、建立更合理的奖励机制等，让你把注意力放在最有效的改变上。
4）提醒与进度反馈，帮助你保持动力
通过提醒与可视化进度，你能更轻松地回到正轨。每一次完成都会形成正反馈：你看得见自己在变好，而不是只靠意志力硬撑。
5）发展报告与数据可视化
用更直观的方式查看你的成长：每日追踪、阶段汇总、习惯趋势与完成率变化。你可以回顾过去一周或一个月的表现，找到最适合自己的节奏。
6）游戏化体验与个性化设置
通过更有趣的方式增强坚持：成就感、目标推进、完成反馈等。支持深色模式与主题定制，界面更符合你的审美与使用习惯。支持离线使用，让你在没有网络时也能记录与查看。
7）习惯分享：把成长分享给值得的人
你可以选择将自己的进度分享给朋友、家人或同伴。分享不是压力，而是一种温和的陪伴与互相鼓励：一起打卡、一起坚持、一起变得更好。
主要功能亮点
- 智能习惯追踪器 + 日常规划器：把目标变成可执行的日程与步骤
- AI 建议引擎：识别薄弱环节，提供个性化改进方案
- 连续打卡与趋势统计：更清楚地看到坚持的力量
- 游戏化激励：让坚持更有趣、更可持续
- 深色模式与主题定制：更舒适、更符合你的风格
- 离线模式：随时记录，不受网络影响
- 习惯分享：与朋友共享进步，获得支持与动力
适用场景
- 健康管理：运动、饮水、睡眠、拉伸、冥想、戒糖等
- 学习成长：背单词、阅读、刷题、写作、技能训练等
- 工作效率：专注时间、每日复盘、任务拆解、时间管理等
- 生活习惯：早起、整理、记账、减少拖延、规律作息等
你不需要完美的一天，只需要比昨天更稳定的一步。Habit Tracker 会用计划、记录与洞察，帮助你把行动连成循环：触发—行动—反馈—强化，让改变真正发生。
立即下载 Habit Tracker，从今天开始，用一个小习惯，撬动更大的改变。
订阅说明
AI 建议、高级分析、无限制习惯创建及其他高级功能需要订阅。你可以通过试用期免费体验这些高级功能，确认适合自己后再选择是否订阅。
隐私政策：https://huseyinaliyagiz.github.io/habittracker/privacy.html
使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
评分及评论
- 此 App 尚未收到足够的评分或评论，无法显示整体评分。
错误修复和性能改进。
开发者“APP SKIES SOFTWARE LIMITED”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
- 位置
- 标识符
- 使用数据
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 位置
- 联系信息
- 标识符
- 使用数据
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- APP SKIES SOFTWARE LIMITED
- 大小
- 199.2 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 16.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 13.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外32种
- 简体中文、丹麦语、乌克兰文、俄文、克罗地亚文、加泰罗尼亚文、匈牙利文、博克马尔文挪威文、印地文、印度尼西亚文、土耳其文、希伯来文、希腊文、德文、意大利文、捷克语、斯洛伐克文、日文、法语、波兰文、泰文、瑞典文、繁体中文、罗马尼亚文、芬兰语、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韩文、马来文
- 年龄分级
4+
- 4+
- 包含
广告
- App内购买
是
- 高级版（周付） ¥58.00
- 高级版（月付） ¥88.00
- 高级版（年付） ¥328.00
- 版权
- © @2026 Hüseyin Ali Yagiz