KegelUp: 凯格尔运动男性
盆底肌训练
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买
iPhone
强化大多数男性忽视的肌肉。KegelUp提供专为男性健康设计的引导式盆底肌训练。私密。有效。每天仅需5分钟。
无论您是寻求更好的控制力、增强核心力量还是提高身体意识，KegelUp都会通过清晰的视觉和音频指导带您完成简单的练习。无需设备 - 跟随练习，感受差异。
我们的日常锻炼仅需5分钟但能带来真实效果。从建立基础的基础例程开始，然后进阶到专为男性盆底健康设计的高级锻炼。追踪进度，获得成就，养成持久的习惯。每日查看改善情况，在发展更好控制力的同时保持动力。
隐私与性能在我们设计的每个方面相遇。程序配备反馈功能，让您保持节奏。访问关于男性健康、性能、能量和恢复的文章。向他人学习，了解什么有效 — 以及为什么有效。
加入数千名发现有意训练胜过希望改变的男性。
升级到高级版，获取所有功能、无广告使用和新更新。从可用订阅计划中选择。
您的付款将在购买时从您的Apple ID账户扣除，除非您在当前期间结束前至少24小时取消，否则将自动续订。购买后，您可以通过App Store中的账户设置管理和取消订阅。
包含内容：
凯格尔训练器 - 带有动画指导和节奏反馈的凯格尔练习
基础项目 - 随时随地可跟随的快速盆底肌锻炼
专业锻炼 - 为男性设计的结构化训练视频课程
日常例程追踪器 - 基于日历的进度追踪，建立持久习惯和一致性监控
男性洞察 - 关于性能、能量和男性健康的各类文章
健康与安全免责声明
KegelUp仅用于信息和教育目的。虽然我们基于既定实践提供运动指导，但该应用程序不是医疗设备，不应用作专业医疗建议、诊断或治疗的替代品。使用此应用程序不会建立医患关系或任何其他专业医疗关系。在开始任何新的运动计划之前，请咨询医疗保健提供者。如果您感到疼痛或不适，请停止使用应用程序。该应用程序不应用于诊断或治疗疾病。结果可能因个人情况和对项目的承诺而异。
使用条款：https://kegelup.pro/terms
隐私政策：https://kegelup.pro/privacy
如果您有改进建议或在使用我们的应用程序时遇到困难，请通过support@appolightapps.com告知我们
评分及评论
各种错误修复
开发者“Appolight Inc”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
- 标识符
- 使用数据
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 购买项目
- 标识符
- 使用数据
- 诊断
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 提供者
- Appolight Inc
- 大小
- 170.7 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 16.6 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
13+
- 13+
- 偶尔
医疗信息
色情内容或裸体
包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Weekly Plan ¥58.00
- Special Offer Monthly Plan ¥88.00
- Weekly Intro Plan ¥58.00
- Yearly Intro Plan ¥228.00
- Three Month Intro Plan ¥148.00
- Yearly Plan ¥228.00
- Three Month Plan ¥148.00
- 版权
- 2026 © Appolight Inc.