全面焕新的应用设计。 练习已更新。 问题修复。

迄今最大的一次更新：所有练习全部重做，还有新练习、冥想语音，以及记录反思的日记。 练习 • 所有练习都重新打磨过。收到通知不会再打断一轮练习，难度越高，题目也明显越难。 • 开始之前，你就能看到这项练习真实的棋盘。 • 新练习： – 伦敦塔：用尽量少的步数规划，规划时间和执行时间分开计算 – 多重干扰（MSIT） – 颜色与形状：把特征绑定在一起 – 2 到 4 个格子的选择反应 – 用位置计算 – 颜色还是词义：有时看颜色，有时看词义 – 资源管理：一道新的规划谜题 • 更细的结果： – 注意力网络测试分别以毫秒显示警觉、定向和执行控制 – 斯特鲁普、侧抑制和多重干扰显示干扰让你多花了多少时间，任务切换显示切换的代价 – 路径追踪把 A 和 B 分开评分 • 记忆： – 双重N-Back，字母由语音读出 – 故事记忆会在停顿之后，再问你东西在哪里 – 精英工作记忆：每一轮都有解 – 数字范围和数字序列在最小的 iPhone 上也能完整显示 • 文字游戏：字母拼图里，凡是能用这些字母拼出的词都算数。词语冲刺按你的 App 语言判断词语，并新增首字母关卡。 • 全新的结果页面，显示你的数字，而不是评级。纪录和起始等级现在按练习分别保存。 放松与冥想 • 新的冥想语音，支持德语、英语、法语、西班牙语、日语和韩语，可选女声或男声。 • 锁屏后冥想照常继续，并可按需计入“健康”中的正念分钟数。 • 引导练习在话语之间留出安静，时长 5、10 或 15 分钟。 反思 • 思维记录、活动计划器、如果-那么计划和价值观指南针都会保存，并出现在你的日记里。 • 思维记录会显示变化，例如“焦虑 80% → 45%”。 • 需要的话，可以为计划好的活动设置提醒。 整体 • 新增：每日仪式、“你的头脑，实测”、能力变化和月度来信。 • 设置和个人资料重新整理，还新增 JSON 数据导出，以及仅在此设备存储数据的选项。 • 初始设置现在可以返回上一步，高级版要到第七天之后才会出现。 • 全部 34 种语言的翻译都更好了。 有问题或想法？给我写信，每封邮件我都会回复。Jonas

细节优化与问题修复。

开场就说明这是什么 新手引导变成一条八步的流程：三大支柱、你的名字、反应测试、目标、单次时长、提醒、我的一句问候，最后是你的训练计划。其中四步早就做好却从未出现——所以第二次打开时会有整屏窗口来要名字，第一份计划也只是三个随机的简单练习，而不是按你的目标生成。 第一次测量真的算数 引导里的反应测试成为你的基线，第 3 天和第 7 天的复测与它对比，而不再对比你碰巧最先打开的那个练习。 没有东西离开你的 iPhone 远程分析不是关掉，而是删掉了：服务商、密钥、同意提示，以及针对一件不再发生的事的退出开关，全都不在了。应用不再发起任何网络请求；唯一离开的，是你自己的数据同步到你自己的 iCloud。 修复 进度页面上六个训练目标都有名字了，此前有三个显示的是原始键名。跳过名字时，第一个练习不再用空名字打招呼。“重置新手引导”现在真的会清除引导写入的一切。

全应用范围的问题修复与稳定性提升。 感谢每一次反馈，这些更新正是由此而来。

本次为全面修复，多数出现在点了却悄无声息的地方。 • App Store 短暂无法连接时，Pro 权限不再消失 • 链接重新打开应用中正确的页面，邀请链接同样如此，奖励现在双方都能收到 • 大脑档案：「训练这项能力」会打开正是那项能力，「设置提醒」真的会设置 • 你自己选定的提醒时间会保留，不再被覆盖 • 冥想界面跟随字体大小，大字号下文字不再被截断 • 现在可以在设置中关闭成就分享

所有冥想练习全部重新设计：静静呼吸的背景、每种练习各自的柔和色调，以及一致的流程——从静默冥想到专注曼陀罗、烛光与身体扫描。 • 慈心冥想与行走冥想回归，现已全程引导 • Speed Training：修复了两个无法分辨的符号 • Go/No-Go：清除了词表中的重复词 • 切换语言立即作用于整个应用，VoiceOver 也会用你的语言朗读 • 修复了在土耳其语设置下分享时的崩溃

问题修复：所选语言现在会应用到每一个界面。

3.1.3 版让每项训练都真正测量它承诺的东西。 • 视觉追踪现在与说明一致：圆点先移动、停住，之后才接受点按 • 修复了八项无法按设计完成的训练——有些回合根本无解 • 堵上了靠猜、甚至什么都不做也能得分的漏洞 • 规则切换任务不再提前泄露切换，双 N-Back 也不再用答题按钮播放刺激音 • 难度现在改变的是训练本身，而不只是标签 • 离开训练后，它不再在后台继续运行 从这个版本起，分数是诚实且可比较的。感谢每一位反馈的用户。

3.1.2 版本带来全新设计与问题修复。 • 练习、个人资料与统计界面焕新 • 修复了部分练习中可能出现的多个问题 • 提升稳定性与性能 • 图表与进度页面更清晰 感谢你的反馈。有问题或想法？我们会阅读每一条留言。

3.1.1 版本为问题修复更新。 • 修复了部分练习中可能出现的多个问题 • 提升稳定性与性能 • 界面显示与统计的细节修正 感谢你的反馈。有问题或想法？我们会阅读每一条留言。

3.1 版本带来一轮全面打磨。 • 修复了练习中的多处问题——更流畅、更公平 • 全应用视觉更干净、更统一 • 根据你的反馈做了许多小改进 感谢你与我们一起训练。有问题或想法？我们会阅读每一条留言。

第 3 版让你的训练更聪明。 • 六大核心能力上更清晰的认知画像 • 对你强项与弱项更敏锐的分析 • 全新复测，呈现你随时间的进步 • 为每日训练打造的更平静、更整洁的空间 谢谢你和我们一起训练。有问题或想法？我们会阅读每一条留言。

小幅错误修复。

重大更新 — 应用感觉焕然一新。 新功能 • 大脑档案 — 经过 7 次训练，查看你的认知优势、劣势和模式 • 完全清理的入门流程，无需账户障碍 • 基于你的数据的每日教练见解 • 每次训练前后情绪检查 — 了解训练对你的影响 • 快速操作：长按应用图标直接启动练习 优化 • 温暖的米白色设计取代了冷冰冰的白色 • Premium 部分完全重新设计 — 更公平、更清晰，不做无法兑现的承诺 • 现在两个计划（按月 + 按年）均可享受 7 天免费试用 修复 • 月度基准现在在第一次点击时可靠启动 • 分数历史的实时更新，无需切换标签 • 各种小的稳定性和性能改进 一款应用，一个来自德国的开发者。如果有什么特别之处 — 直接联系我。

- 通用错误修复 - 练习内容改进 - 推出试用订阅

错误修复和改进： • 修复了登录界面白色背景上显示白色文字的问题 • 修复了练习类型中4个硬编码的德语字符串 • 添加了订阅管理按钮（App Store要求） • 本地化了付费墙中的法律链接 • 统一了隐私政策URL • 禁用了活动动态中无功能的"加入"按钮 • 修复了基准测试界面的冻结问题 • 常规代码清理和稳定性改进

本次更新内容： * 新增 Game Center 支持：全球排行榜、成就系统与好友挑战，训练更具竞争性 * 全新界面设计：更简洁无干扰的布局，说明更清晰，动画更流畅 * 专注力提升：优化引导冥想，新增呼吸练习，放松体验更自然 * 感恩日记免费开放：核心功能对所有用户可用，高级版解锁更深入分析 * 性能与稳定性优化：加载更快，操作更流畅，修复若干问题 * 训练与引导优化：改进练习体验，优化新手引导与整体使用流程

• Game Center 已接入 — 全球排行榜、成就与好友挑战，为训练加入社交动力。 • 全面界面重制 — 统一、低干扰设计与更清晰的操作引导。 • 冥想模块增强 — 改进音频与新增呼吸练习，放松效果更好。 • 感恩日记现在免费开放基础功能，Premium 解锁高级洞察与数据分析。 • 流畅性与稳定性提升 — 若干错误修复与更快的加载体验。 • 优化练习内容与全新入门引导（Onboarding）。

• 排行榜与成就 — 可在全球排行榜竞争，解锁成就，并与好友挑战。训练互动性增强。 • 视觉全面优化 — 所有练习采用统一的无干扰设计，操作提示更清晰，动画更流畅。 • 正念模块增强 — 改进的引导音频、新增呼吸练习与更精细的放松课程。 • 感恩日记 — 现在免费 — 核心日记功能对所有用户开放。高级版解锁更深入的洞察与分析。 • 稳定性与性能 — 修复若干错误，加快加载速度，优化整体导航体验。

• Game Center 集成 — 在全球排行榜竞争、解锁成就并挑战好友。你的脑力训练变得更具社交性！ • 全面视觉升级 — 所有练习现采用统一、无干扰的设计，配以清晰指引与流畅动画。 • 正念增强 — 改进的引导冥想音频、新增呼吸练习与优化的放松课程。 • 感恩日记 — 现已免费 — 核心日记功能对所有用户开放。高级订阅解锁高级洞察与分析。 • 稳定性与性能 — 多项错误修复、更快加载与更顺畅的应用体验。

• 感恩日记现已免费 — 核心日记功能现已向所有用户开放，版本升级可解锁完整体验。 • 设计增强 — 更新的练习和感恩日记界面，视觉效果改善，导航更流畅。 • 冥想与正念 — 提升专注、平静和清晰度的引导课程，音质更佳。 • 错误修复与性能优化 — 解决了稳定性问题，优化了应用性能，提供更流畅的体验。

• 全新冥想与正念 — 引导课程，帮助专注、平静和清晰。 • 集成感恩日记 — 每日提示、情绪追踪和连续记录。 • 更智能的个人计划 — 日常安排更快适应您的目标和进展。 • 精致体验 — 性能提升、错误修复和流畅视觉效果。