Boost VO2 - Norwegian 4x4
提高你的耐力！
仅适用于 iPhone
免费 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
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Boost your VO2 max and running performance with the Norwegian 4x4 interval training method.
提升你的最大摄氧量（VO2 max）和跑步表现，试试挪威4x4间歇训练法。
什么是4x4训练？
挪威4x4方法包括4分钟的高强度间歇训练，接着是3分钟的恢复期，重复4次。这种训练方案经过广泛研究，已被证明能显著提高最大摄氧量和有氧能力。
主要特点：
个性化训练计划
根据你的健身水平创建自定义4x4训练计划
可选择4-8周的计划，每周1-4次训练
为你的特定计划提供最大摄氧量提升的估算
引导式锻炼体验
提供清晰间歇时间和指导的音频教练
锻炼期间的视觉提示和触觉反馈
自动阶段转换（热身、间歇、恢复、冷却）
语音教练选择，提供个性化激励
适合人群：
希望提高有氧能力的跑步者
为耐力赛事训练的运动员
想要提升最大摄氧量的健身爱好者
任何遵循挪威4x4方法的人
为什么选择Boost VO2？
与普通的间歇训练应用不同，Boost VO2专为挪威4x4协议设计。我们的应用提供了最大化提升最大摄氧量所需的精确时间、结构和指导，通过这种经过验证的训练方法。
今天就开始你的有氧健身之旅，使用Boost VO2——终极4x4间歇训练伴侣。
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Bug fixes
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辅助功能
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信息
- 提供者
- Derinbogaz Ventures UG (haftungsbeschrankt)
- 大小
- 40.2 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.1 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- 版权
- © Derinbogaz Ventures 2025