iCadence：久坐提醒·工作休息闹钟
站立走动·动作确认·强提醒·拉伸护眼·喝水·找到健康工作节奏
仅适用于 iPhone
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
iPhone
普通久坐提醒总会被顺手关掉。iCadence 用强提醒、走动与动作确认，让每一次休息真正发生。建立属于你的工作节奏，少一点连续久坐，多一点真正的暂停。
提醒你休息很容易，真正停下来才难。
iCadence 是一款为长时间伏案工作和学习的人设计的休息提醒 App。
它不只是告诉你“该休息了”，还可以通过走动、站立等方式确认你真的完成了一次休息，让“工作 → 休息 → 再工作”形成属于自己的节奏。
【不是又一个普通久坐提醒】
普通提醒出现后，我们经常顺手关掉，然后继续工作。
iCadence 希望改变的正是这一点。
当休息时间到来，你可以通过走动、站立、拉伸等短暂活动完成本轮休息。完成后，iCadence 会自动进入下一轮工作周期。
【建立自己的工作节奏】
你可以根据自己的工作方式设置适合的节奏：
• 按固定间隔安排工作与休息
• 设置每小时的特定时间提醒
• 设置每天固定的休息时间
• 自定义工作时长与休息时长
• 为不同时间段创建不同计划
默认情况下，你可以从简单的“工作一段时间，然后走动一下”开始，不需要复杂配置。
【动起来，才算完成】
iCadence 支持多种休息方式，包括：
• 走动
• 站立
• 拉伸
• 深蹲
• 开合跳
• 俯卧撑
• 护眼
• 喝水
• 深呼吸
走动可通过设备传感器进行确认；部分动作可使用设备端姿态识别辅助确认。
摄像头画面仅用于设备端实时识别，不保存、不上传原始画面。
【可靠的休息提醒】
iCadence 会提前安排系统提醒，即使 App 进入后台或手机锁屏，也能按照你的计划进行提醒。
你可以根据需要选择普通提醒或更强的提醒方式。
【看看你真的休息了多少次】
不只是记录“提醒发送了多少次”。
iCadence 会区分已验证完成、自行确认和未完成的休息记录，让你更清楚地看到自己的真实工作节奏和休息习惯。
【iCadence Pro】
iCadence 提供部分免费的基础功能，部分高级功能需要购买 Pro。
你可以选择：
• Pro 年度订阅：自动续订的年度会员，符合资格的新用户可享免费试用
• Pro Lifetime：一次性购买，永久解锁 Pro 功能
年度订阅将在当前订阅周期结束前自动续订，除非你提前取消。实际价格、免费试用资格及当地货币价格以 App Store 购买页面显示为准。
订阅可在 Apple ID 的订阅管理中随时管理或取消。
使用条款（Apple 标准 EULA）：
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
• 新增主屏幕与锁定屏幕小组件，快速查看下一次休息、当前动作和免提醒状态
• 新增“免提醒”时段，支持快捷暂停、自定义时间及重复设置
• 优化走动验证，识别提示更加清晰，运动时间从 0 秒开始平滑累计
• 优化跨日提醒与长时间倒计时显示
• 修复小组件偶发空白及其他稳定性问题
开发者“Shanghai Qinfu Information Technology Co., Ltd.”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 大小
- 7.5 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 18.6 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 18.6 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 15.6 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 2.6 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 简体中文和英语
- 年龄分级
13+
- 13+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- 年度会员 ¥38.00
- 终身会员 ¥148.00
- 提供者
上海秦伏信息科技有限公司
- 名称或姓名
上海秦伏信息科技有限公司 - 统一社会信用代码
91310120MADH9DJG20
- 名称或姓名
- 版权
- © 2026 Shanghai Qinfu Information Technology Co., Ltd.