小二呼吸助手
专业呼吸康复训练，改善肺功能
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
v1.8.0 全新音乐库上线：自然之声、冥想、疗愈频率多分类背景音乐，免费试听、按需下载，伴你更沉浸地呼吸与放松。立即更新体验。
小二呼吸助手是一款专业的呼吸训练工具，提供5种经过科学验证的呼吸练习方法。通过规律的呼吸节奏训练，帮助您提升专注力、优化运动表现、改善睡眠质量，同时为呼吸康复患者提供专业指导方案。
5种呼吸训练方法
方形呼吸 - 海豹突击队同款训练
适用场景：工作间隙放松、运动前热身、提升专注力
训练节奏：吸气4秒、屏息4秒、呼气4秒、屏息4秒
来源：美国海军海豹突击队压力管理训练计划
4-7-8呼吸法 - 经典放松呼吸节奏
适用场景：睡前放松练习、快速进入平静、呼吸节奏训练
训练节奏：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒
来源：Dr. Andrew Weil 放松技术，睡前练习推荐
节律屏息训练 - 呼吸控制力训练
适用场景：呼吸控制训练、运动耐力提升、潜水训练辅助
训练节奏：吸气3秒、屏息5秒、呼气3秒
来源：运动科学呼吸训练法，提升运动表现
缩唇呼吸 - 呼吸康复经典方法
适用人群：COPD慢阻肺、肺纤维化、哮喘急性发作
训练节奏：吸气2秒、呼气4秒
医学依据：慢性阻塞性肺疾病诊治指南
腹式呼吸 - 膈肌力量训练
适用人群：呼吸肌无力、浅快呼吸、焦虑相关呼吸困难
训练节奏：吸气3秒、呼气6秒、休息2秒
医学依据：慢性阻塞性肺疾病诊治指南
iCloud 数据同步
- 训练记录、自定义音乐、提醒设置自动同步
- 多台 Apple 设备间无缝切换
- 换机时数据自动恢复，不丢失任何记录
症状追踪与分析
- 训练前记录当前症状：胸闷、气短、咳嗽、呼吸困难等
- 训练后反馈症状缓解情况
- 症状缓解率统计，看到训练的长期效果
- 训练模式与症状缓解关联分析
高级统计图表
- 月度训练趋势：时长、次数变化一目了然
- 感受变化趋势：追踪训练后感受的改善
- 训练习惯分析：最佳训练时段、最长连续天数
- 日历视图：直观展示每日训练记录
自定义呼吸节奏
- 支持自由调节吸气、呼气、屏息时长
- 针对个人需求定制专属训练计划
- 保存多套配置，随时切换
- 循序渐进，适应不同训练水平
沉浸式训练体验
- 精美呼吸动画：5种独特视觉效果，配合不同呼吸法
- 语音提示：智能TTS语音指导，无需看屏幕
- 背景音乐：内置舒缓音乐，支持导入自定义音乐
- 震动反馈：节奏震动提醒可选
- 屏幕常亮：训练过程中防止息屏
每日训练提醒
- 自定义1-5个提醒时间
- 智能激励通知，帮助坚持训练
- 灵活开关提醒功能
会员说明
核心呼吸训练功能永久免费。永久会员为一次性购买，解锁 iCloud 同步、高级统计、症状追踪等全部高级功能，终身有效。
适老化设计
- 大字体显示，清晰易读
- 高对比度界面
- 大按钮设计，方便操作
- 语音全程指导，闭眼也能训练
隐私与安全
- 训练数据本地存储，iCloud 同步仅在开启后生效
- 无需注册登录
- 无广告干扰
重要声明
本应用是呼吸练习辅助工具，不能诊断或治疗任何疾病，不替代专业医疗建议。如有呼吸系统疾病，请在医生指导下使用。训练过程中如感到不适，请立即停止。
评分及评论
为呼吸训练带来更丰富的声音陪伴：
- 多分类音乐：自然之声、冥想音乐、疗愈频率
- 免费试听每一首，喜欢再按需下载，不占多余空间
- 会员专享高品质曲目，持续更新
- 每个训练记住各自的背景音乐，下次自动沿用
- 音乐库下拉刷新，第一时间获取新曲目
此外，有新版本时会温和提醒你，第一时间体验新功能。
愿每一次呼吸，都有恰到好处的声音相伴。
开发者“niuqun guqun”已表明该 App 的隐私规范可能包括下述数据处理方式。更多相关信息，请参阅 开发者隐私政策 。
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
- 标识符
- 使用数据
辅助功能
开发者尚未表明此 App 支持哪些辅助功能。 进一步了解
信息
- 大小
- 48.8 MB
- 类别
- 工具
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- 永久会员 ¥8.00
- 提供者
Minglan Software Studio
- 名称或姓名
Minglan Software Studio - 统一社会信用代码
92330110MAERHLA19R
- 名称或姓名
- 版权
- © 2025 小二呼吸助手. All rights reserved.