ASKEZA：自律与习惯养成
习惯与苦行追踪器
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
选择你的英雄，与它一起升级！参加挑战和竞技场对战，戒掉坏习惯，养成好习惯。全新「营地」板块上线。
“苦行” (ASKEZA) 是一款专注于自我提升、正念冥想和戒除坏习惯的应用程序。
它通过个性化的挑战系统——“苦行”（Askeza），帮助您培养自律、净化身心并实现人生目标。
核心功能：
创建个性化苦行 — 选择分类，设定时长，开启您的自我完善之旅。
进度追踪系统 — 每日记录完成情况，实时见证自己的成长。
等级与成就 — 坚持挑战即可获得 Σ（正念积分）经验值，解锁从“微光”到“觉醒者”的专属等级。
动力通知 — 充满启发性的每日提醒，助您保持专注、坚定意志。
寄托心愿 — 写下您的目标与梦想，有意识地引导能量。
记录感悟 — 随时捕捉您在身心净化与成长之路上的顿悟。
精美头像 — 现代风格的个性化头像，随心定制您的个人档案。
苦行分类：
身体 — 健康、运动、戒酒、戒烟及摆脱各种成瘾。
心智 — 专注力、阅读、思维拓展。
精神 — 冥想、内心平静、正念。
关系 — 共情、感恩、人际交往。
创造力 — 灵感、自我表达、创意。
财富 — 理性理财、秩序与财务目标。
伟业 — 大型项目与社会奉献。
特色亮点：
极简且直观的界面设计
独特的等级进阶系统
每日动力加持
多设备间数据同步
严格保护隐私与数据安全
支持 Apple 和 Google 账号一键登录
立即开启：
创建您的第一个“苦行”挑战
选择分类与目标（例如：戒酒或培养自律）
设定挑战时长 — 7天、21天、30天、90天或终身
每日坚持完成，获取 Σ（正念积分）
提升等级，唤醒内在力量
“苦行” (ASKEZA) 专为那些渴望净化身心、戒除恶习、强化自律并追求内心平衡的人群而设计。
今天就开启您的觉醒之旅吧！
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评分及评论
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新功能：视频圆圈打卡。
• 视频圆圈：录制圆圈视频，并像 Instagram 一样剪辑开头和结尾。圆圈以全宽显示在日记中，文字、标签和状态显示在下方。
• 挑战打卡：日记中今天的圆圈视频会自动附加到打卡中，不需要时轻点即可移除。
• Askeza 导师带领的挑战：每天自动发布计划内容，「信息」页可查看计划的每一天。
• 「今天破戒」：诚实记录破戒只需支付一半罚金，当天不算缺席。
• 切换账号：长按个人资料图标，无需密码即可切换到其他已保存的账号。
个人资料中的「营地」：一款像素风游戏，你的英雄随你的苦行一同成长。篝火营地、拥有六位首领的诱惑之坑，以及带排名的竞技场。
此外：
• 个人资料滚动更流畅，所有页面支持下拉刷新。
• 全新磨砂风格通知。
• 修复了错误，并提升了应用的稳定性。
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辅助功能
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信息
- 提供者
- Andrey Likhobabenko
- 大小
- 91.3 MB
- 类别
- 生活
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 位置
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- 语言
简体中文和另外2种
- 简体中文、俄文、英语
- 年龄分级
16+
- 16+
- 偶尔
医疗信息
包含
不受限制的网络访问
广告
信息和聊天
用户生成内容
健康或保健主题
- App内购买
是
- 30 Кристаллов ¥22.00
- 350 Кристаллов ¥128.00
- 100 Кристаллов ¥58.00
- Creator Mode ¥58.00
- 终身高级版 ¥328.00
- Премиум 6 месяцев ¥88.00
- 按月高级版 ¥22.00
- 按年高级版 ¥128.00
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