这次，我们想让 AI 小伙伴更懂你一点，也让结束后的复盘更方便阅读。 新增「标记为专注」 * 如果分心提醒判错了，不必再沮丧关掉，点按旗帜按钮，就能立即纠正 * 分心全屏提醒，以及 HUD 上的分心 / 走神状态文本标签，都可以这样点击来纠正标记 * 纠正后，小伙伴会先思考片刻，帮你草拟一条记忆，你也可以直接修改文案，让它更贴近你的真实工作 * 确认时，你可以选择长期记住，或只在「仅本次」会话里生效 * 标记成功后，提醒会从紧张的红色氛围变成更平和的专注薄荷绿 新增「小伙伴记忆管理」 * 侧边栏新增「小伙伴记忆」页面，专门用来管理这些纠正的规则 * 你可以随时查看、编辑、忘掉，也可以手动补上一条自己的个性化规则 * 列表支持按时间或使用次数排序，常用规则更好找 • 纠正得越准，小伙伴就越贴合你的习惯 分段总结颗粒度优化 * 会话结束后的分段总结也更干净了：相似内容会归成同一段 * 如果你还在同一个工作里，比如同一个文档站、同一个代码仓库、同一个本地项目，并且专注状态也相同，之后的记录会并入上一段，不再拆成更多碎片 * 时间线会显示更完整的一段时间，复盘时更好扫读，也少了重复感 iPromise 继续和你专注，一次做好一件事。

* 新增空闲检测：约 2 分钟无键盘/鼠标操作时，自动识别为空闲，暂停截图与 AI 分析，恢复操作后继续追踪。新功能可以帮助你更好地记录离开了设备，分心去做其他事情的情况。 * 未完成承诺草稿：关闭专注面板时，会记住未完成或输入到一半（超过 3 个字符）的任务承诺，下次打开可在「最近」建议中一键恢复。 * 原「Local LLM」更名升级为 Compatible API，除 Ollama / LM Studio 等本地服务外，也可接入任意 OpenAI 兼容接口（Base URL + 模型名，密钥按需填写）。 * 新增 AI 用量提示：模型选择页增加预估用量说明，并附 AI FAQ 入口，便于您了解大致 token 消耗情况。 * 修复了从搜索结果跳转到会话后，删除快捷键无法删除的问题。 * 修复了侧边栏会员入口在折叠 / 悬停时的布局异常。 * 优化了 Idle 状态的判定说明与 HUD 指示展示。

全新上线专注成就，你的每一次专注，都在默默积累。 * 6 项专注里程碑：从第一次专注，到累计 500 小时，每一步都有清晰进度 * 解锁专属小伙伴：达成成就即可认养隐藏款角色，你的努力会被看见 * 总览页更新：随时查看已解锁成就与下一个目标 * 创始用户专属福利：感谢早期关注，老用户自动获得「创始用户特权」，一键领取专属伙伴 * 你的历史专注记录，会自动计入成就进度，已解锁的小伙伴也会完整保留。 记录越来越多？现在可以一键搜索、回溯到每一个动作细节。 * 按任务名称搜索：输入关键词，快速定位同名专注记录 * 按专注细节搜索：搜索 AI 分析记录中的应用、窗口和上下文，精准回溯某个瞬间，有时候还能找到当时忘记的关键信息，就像拥有了一个时光机 * ⌘F 快捷键：工具栏搜索框，随时唤起 * 独立搜索窗口：结果较多，不确定要找的是哪个？可以拖出为浮动窗口，边搜边查 iPromise 从早期免费体验，走到了长期、可持续运营的阶段。我们新推出了会员计划，这将支持我们更好地持续打磨你的日常工作体验。欢迎开启 14 天免费试用，完整体验全部专注护航功能，同时，您的每一次专注历史浏览、搜索将永久可用。 感谢您的支持，和对自己的承诺！

一个任务，很少一次就能做完：写报告、改设计、啃一本书、推进一个 Side Project，往往要拆成好几次，一次次重复、继续。 现在打开专注面板，输入框下方会自动建议你最近做过的任务。 * 最近任务：直接看到最近用过的 5 条，点一下就能接着上次的进度开始 * 自动匹配：开始输入时，列表会切换为相关匹配，关键词高亮，找起来更顺手 * 历史极简统计：做过多次的任务会显示次数，单次任务则显示累计专注时长 * 减少等待：重复任务会自动跳过 AI 的任务描述分析，直接开始专注 * 键盘快捷键：上下选择，回车确认，cmd 回车开始专注，全程不用离开键盘 更快进入状态，把注意力留给真正要推进的那件事。

鹅白白刚结束一轮「专注巡检」，带回不少新东西： - 正计时模式：支持快捷键启动、每小时休息提醒，HUD 专注条随时间动态延伸 - 暂停与恢复：专注过程中可随时操作，HUD 会适时提醒回到专注，历史记录显示暂停时长，但不影响整体评价 - 自动暂停：当设备锁定或休眠时，专注自动暂停，下次回来会提醒你继续，避免了意外 AI Token 的消耗，体验更好 - AI 分析新增 OpenRouter 与本地模型（Ollama / LM Studio）支持，请选择支持图像识别的模型体验 - 新增暂停/恢复快捷键与提醒音效设置，并优化了 HUD 与界面体验 - 更多快捷键支持 - 其它许多修复和优化 有想法随时告诉鹅白白，它会认真记下来。祝专注愉快！

* 开始任务弹窗的快捷键，也支持了关闭弹窗 * 修复窗口调整时的宽度异常问题 * 优化了无 AI 模式下的 Focus Bar 显示样式 * 优化了单个 App，多窗口场景下的识别效果 * 优化了专注状态判断逻辑，减少了误判 * 提升整体稳定性与体验细节

- 修复了 AI 返回语言可能和设置不一致的问题 - 优化了状态判断逻辑，有效减少了误判的情况 - 优化了专注结束后的整体评价逻辑和文案，现在给出的分心原因、建议更准确了

- 优化 AI API Key 配置体验。 - 本地化优化及若干问题修复。

感谢您的预订支持，iPromise 来了。

你有多少要做的事情，拖着不想开始，又或者开始后半途而废呢？想要超人般的意志力，真难。 你需要的，也许是一个有力的监督，就像许下一个承诺，有一个小伙伴陪你守护它、搞定它。 欢迎来到 iPromise。和待办事项、番茄钟、App 屏蔽器等工具不同，iPromise 致力于帮你「把事做完」。 拖延、内耗和焦虑，往往与任务难度、工作环境以及个体的身心状态密切相关。 研究表明，相比多任务切换，专注于单一任务、适度的外部提醒与监督，以及减少干扰的环境，更有助于维持注意力并降低分心的发生。 这正是 iPromise 的特别之处：它将专注相关的行为机制，与轻量、有趣的互动方式结合，让专注不再依赖意志力。 对于知识工作者、学生，以及需要额外支持来维持注意力的人群（包括 ADHD），帮助他们更丝滑地完成任务，并提升整体的工作质量与效率。 ---- 在 iPromise，你可以领养一只小伙伴，比如鹅、小暴龙、小狗、兔子、乌龟…… 它们陪着你一起前进，在专注之路上，你并不孤独。 ** 轻松上手 ** 许下承诺：选一个任务、设好时长，你也可从自己的待办事项 App 中复制或拖入任何一个要做的任务。 守住节奏：iPromise 的 HUD 会实时显示专注状态、让你有数。HUD 可吸附在 MacBook 刘海或悬浮在任何位置。可爱的 AI 专注伙伴会在你分心时提醒你，你必须回到承诺的任务，没有借口。 完成后复盘：结束后，获得 AI 伙伴给出的专注评价，包括分段总结，帮助你了解自己的行为模式，为下次表现更好。 ** 简洁而专业 ** AI 专注伙伴：选你喜欢的角色：鹅、龟、兔、彗星、树等。每个角色都有不同的性格和说话方式。 专注时段：自定计时器时长，一键或快捷键开始。 自然环境音：雨声、咖啡馆、森林、白噪音等二十多款真实高保真白噪音。 AI 服务：选择你信任的 AI 服务商，用于分析屏幕上下文，判断专注分心状态；截图由你掌控，iPromise 不存储。我们合理设计了 AI 逻辑，使得 token 消耗很少，通常你越是专注，消耗会越低。 专注条和时间线：回顾每场 60 段专注条、时间线分段小结、整体评价，一键分享。 总览与连续追踪：场次与专注时长、当前/最长连续天数，长期主义成就更好表现。 iCloud 同步：专注历史、总结与洞察在多台 Mac 间同步，不上传截图，数据属于你自己。 ** 隐私 ** https://ipromise.work/privacy 我们仅用能耗极低的屏幕截取来理解专注行为。截图本地处理和存储，只用于你选择的 AI 服务商，可随时删除。iPromise 从不查看或存储。 ** 使用条款 ** https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 快来领养一只小伙伴吧，行动起来，一起守住你的承诺！