Focus: ADHD待办清单与专注规划器
专注自律锁机与番茄钟待办清单
免费 · App 内购买 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
告别 ADHD 带来的不知所措。锁定每日三大首要任务，硬性屏蔽干扰应用，并借助环境音效与番茄钟轻松进入心流状态。
问题不是计划。是50件事同时尖叫着争夺你的注意力。
Focus是为ADHD大脑设计的平静日常规划器和计时器——专治任务麻痹、决策疲劳和无休止的手机干扰。
你不需要一个有200个功能的应用。你需要一个能让你做完真正重要的那一件事的应用。
为什么FOCUS有效
◆ 一次只做一件事（3法则）
选择今天最重要的3件事。隐藏其余一切。逐一完成卡片。完成3个=今天结束。从无限待办列表的麻痹中解脱。
◆ 注意力盾牌（应用拦截器）
你知道这个套路："就看一下小红书。"90分钟后，什么都没开始。Focus在计时器运行期间使用Apple屏幕使用时间物理锁定令人分心的应用。结束后自动解锁。
◆ 沉浸式番茄钟 & 环境音
25分钟或50分钟专注时段，搭配内置雨声、棕噪声、咖啡馆和40Hz双耳节拍——科学设计，平息ADHD的杂乱思绪。
◆ AI任务分解
"写季度报告"令人恐惧。"打开文档写一句话"不可怕。将压倒性任务分解为5分钟微步骤。
◆ 实时活动 & 灵动岛
锁屏和灵动岛始终显示当前任务和计时器。无需解锁。无新干扰。
◆ Apple日历双向同步
日历事件与今日优先事项并排显示。保护你的深度工作时间。
◆ 互动小组件
首要任务放在主屏幕。不打开应用，一触即完成。
◆ 无愧疚连续打卡
连续打卡中断了？内置保护功能。一天的失误不该抹去三周的努力。
隐私至上。无需注册。无追踪。数据留在你的设备上。
一次只做一件事。屏蔽噪音。夺回你的专注力。
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信息
- 提供者
- Jiten Siddhpura
- 大小
- 88.8 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外5种
- 简体中文、日文、法语、英语、西班牙文、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- App内购买
是
- Focus Pro Annual ¥198.00
- Focus Pro Monthly ¥38.00
- Focus Executive Lifetime ¥498.00
- Focus Premium ¥28.00
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