Athlogic 健身与饮食记录
训练计划、热量追踪与AI教练
免费 · App 内购买
Athlogic由健身教练与开发者共同打造，将多年的实践经验融入运动与饮食管理。
今天练什么？吃多少合适？身体有进步吗？用Athlogic制定适合自己的计划，通过每天的记录看见变化。从训练计划与记录，到食物照片分析、力量与体重趋势，无论增肌还是减脂，都能把运动与营养连接起来。
【从适合你的运动与饮食计划开始】
告诉我们你的目标、可训练的日期和时长，以及可用器械。获得适合自己的训练计划，同时设定每日热量、蛋白质、碳水化合物与脂肪目标。你可以创建自己的训练安排，也可以选择符合目标的训练计划。
【轻松记录每次训练】
记录重量、次数与组数，并与上次训练比较。想不起来上次用了多少重量时，查看历史记录即可继续下一组。从300多种训练动作中选择，积累自己的训练日志，让每次记录成为逐步增加训练负荷的参考。
【从记录中看见进步】
查看各动作的估算单次最大重量（1RM）与力量变化、各肌群的训练刺激与进步，以及每周和每月的训练量。结合睡眠、热量与蛋白质记录查看恢复评分，在下一次训练前回顾饮食与休息。
【拍照记录饮食】
上传食物照片，AI会识别食物并估算热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪。确认或调整食物及份量后保存即可。常吃的食物可以从历史记录与收藏中快速添加，也能查看距离每日目标还差多少。
【根据身体变化调整营养】
Athlogic根据饮食记录和体重变化估算每日总能量消耗（TDEE），并提出适合目标的摄入建议。通过趋势理解每天的体重波动，在每周检查时调整下一周的热量与营养目标，让计划跟上身体的变化。
适合想同时规划训练与饮食的健身新手、希望循序增加重量与次数的训练者，以及正在增肌或减脂的人。把运动、饮食、体重与AI指导集中在一起，让今天的坚持成为明天的进步。
订阅说明
• PRO提供按月或按年的自动续订方案。
• 价格在购买前于应用内显示，可能因国家或地区而异。
• 确认购买后，费用将从Apple账户扣除。
• 除非在当前订阅期结束前至少24小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。
• 购买后可在账户设置中管理或取消订阅。
使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
隐私政策：https://athlogic.app/privacy-policy
你们的心愿，变成了 Athlogic 的新功能！
- 小组件扩展：新增肌肉刺激度、锁定屏幕和快捷启动小组件。
- Siri 饮食记录：无需打开 App，用语音即可记录饮食。
- 更智能的体重趋势：按时间段查看，关键数据一目了然。
- 代谢量页面焕新：计算原理也能轻松看懂。
- 记录日历：按类别查看记录，每日详情更清晰。
- 更顺畅：修复了肌肉恢复率、组顺序、上次记录显示等问题。
我们会继续倾听你们的声音，一起进步！
版本 2.12.0
用于追踪你的数据
以下数据可能会用于在其他公司的 App 和网站中追踪你：
与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，且数据与你的身份关联：
- 健康与健身
- 购买项目
- 联系信息
- 用户内容
- 标识符
- 使用数据
- 诊断
未与你关联的数据
开发者可能会收集以下数据，但数据不会关联你的身份：
