The Fox Within (觉醒狐狸)
你的私人专注教练
免费 · 专为 iPad 设计。未针对 macOS 验证。
你的专注伙伴与私人导师：陪伴与教练式引导、帮你理清思绪并认可自己的努力，在温柔节奏里减压前行。
激发内在专注力。专为 ADHD 设计——温和提醒、结构化任务与自我关怀练习。你的私人专注教练，为 ADHD 心智打造。
The Fox Within 帮助你保持专注，一天一天来。无论是管理每日任务、培养更好的习惯，还是学习更善待自己，我们都在这里支持你。
我们提供什么
• 每日任务管理
一个主要任务、几个子任务，以及记录随机想法的空间。简单结构，减少 overwhelm。
• 适合 ADHD 的提醒
晨间签到、午间提醒、睡前提示、晚间回顾——温和的提醒会适应你的节奏。
• 引导式学习与反思
关于自我关怀、正念和了解 ADHD 的结构化课程。随时可做的短练习。
• 快速记录
在一个地方记录想法、反思和「对我有效的方法」。不必记住所有事情。
• 时间追踪
了解你的时间如何度过。建立觉察，不带评判。
为什么是狐狸？
狐狸代表你内在的专注——好奇、适应力强，在你需要时总在那里。我们为那些想法不同、容易感到烦躁、或想要更温和方式完成任务的人设计了 The Fox Within。
简单开始。保持坚持。你的狐狸已准备好。
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信息
- 提供者
- Cheng Zhang
- 大小
- 29.8 MB
- 类别
- 效率
- 兼容性
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - iPad
设备需装有 iPadOS 15.0 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 15.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 12.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- iPhone
- 语言
- 英语
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- 版权
- © 2026 Cheng Zhang