SportsReflector 1.5.7 — 专为你的场上位置打造的训练体验。 1.5.6 版本新增了五项运动项目和训练进度照片分享功能。1.5.7 版本进一步升级 AI 教练，让训练分析和指导更贴合你的具体场上位置。 位置专属分析 告诉我们你在比赛中担任什么位置，AI 教练就会像专业的位置教练一样对你进行评估。例如，美式橄榄球进攻锋线球员会获得有关护垫高度、手部位置和对抗稳定性的反馈，而不是针对四分卫的步法提出建议。支持美式橄榄球、篮球、足球、棒球、排球、冰球、长曲棍球、橄榄球等运动中的 22 种位置和角色。 教练分析情境卡 每次分析开始前，你都可以清楚地看到教练关注的重点，包括运动项目、场上位置、技能水平，以及可选的训练目标备注，例如“正在练习用非惯用手控球”或“腿筋拉伤后正在恢复训练”。你可以直接修改这些信息，修改后的内容将应用于每一次分析，包括排队等待稍后执行的分析。 在设置中管理场上位置 随时前往“设置 › 位置”，为每项运动设置或更改你的场上位置。还不确定自己的位置？可以暂时留空，在选择位置之前，你仍会收到通用训练反馈。 更智能的新手引导 只有在确实需要时，系统才会询问新用户的场上位置。举重和瑜伽练习者可以完全跳过此步骤，初学者也可以选择“暂时不确定”。 Apple Health 数据，来源一目了然 现在，从 Apple Health 导入的步数、心率和训练数据都会在应用中明确标注来源，让你随时知道每项数据来自哪里。 本次更新的其他改进 订阅页面现在会清楚展示 Coach 相较于 Pro 套餐新增的具体功能。以上所有功能均支持应用提供的 25 种语言。此外，本次更新还优化了性能与稳定性，并修复了部分问题。 根据你真正担任的场上位置进行训练。

SportsReflector 1.5.6 — 5项全新运动项目、全新教练功能，以及随时可分享的训练进步。 1.5.5版本带来了全新设计的主屏幕，以及全天候陪伴的“你的一天”。1.5.6版本新增五项运动项目、训练进步照片，以及为教练打造的强大新工具。 全新运动项目：普拉提、HYROX、滑板、滑雪和单板滑雪 现在，AI动作分析和训练项目已覆盖普拉提、HYROX、滑板、滑雪和单板滑雪——每项运动都配有专属训练项目、摄像头使用指南、动作姿态追踪和专项测试。支持的运动项目总数现已达到25项，包括网球、高尔夫、拳击、MMA、泰拳、匹克球、篮球、足球、排球、游泳、跑步、板球、啦啦操、长曲棍球、橄榄球，以及从深蹲、硬拉到卧推在内的各种健身训练。无论你从事哪项运动、属于哪种训练项目，SportsReflector 都是目前最全面的动作分析应用之一。 训练进步照片 记录这一刻。训练结束后拍一张照片，我们会将你的数据——训练时长、完成组数、总训练量和动作评分——添加到精美的分享卡片中，可直接分享到 Instagram、TikTok 或 Snapchat。在你选择分享之前，照片都会安全地保存在你的设备上；每一个训练里程碑也都会记录在全新的“进步照片”图库中。 表单与问卷（教练） 直接在应用内为你的运动员创建自定义信息采集表、问卷和训练签到调查。将它们发送给你的运动员名单，收集回复，并在教练工具中统一查看——无需再同时处理 Google Forms 和纸质表格。 自定义训练计划创建器（教练） 从零开始设计多周训练计划——按照你的训练场馆实际运营方式，自由安排周、天和训练课程。你可以像使用内置训练计划一样，将计划分配给单个运动员或整个团队。 运动员测试升级（教练） 将完整的团队测试报告导出为 PDF 和 CSV，方便打印、通过电子邮件发送，或与家长和工作人员分享。个人最佳成绩现在会自动追踪；运动员创造新的个人最佳成绩（PR）时，会立即获得徽章，每个运动员的个人资料中也会显示个人最佳成绩排行榜。运动员还可以在每日健康状况签到中记录自己的每日饮水量。 教练仪表板，现在就在主屏幕 Pro订阅用户现在可以直接从主屏幕进入教练仪表板——所有 Coach 等级的工具，只需轻点一下即可使用。 本次更新还包括：更加完善的评价体验、细微的性能优化，以及对全部25种支持语言的翻译进一步优化。 继续训练。任何运动，任何项目。

SportsReflector 1.5.5 —— 更简洁的主页，全天候陪伴你的健身伙伴。 1.5.4 版本带来了 Apple Watch 应用、Gym Scanner 和 Siri 快捷指令。 1.5.5 版本则全面重新设计了主页体验，让 SportsReflector 成为从早到晚陪伴你的健身伙伴。 重新设计的主页 全新的主页更加简洁，并以数据为核心。顶部是带有今日日期的个性化问候，下方是紧凑的数据栏，让你一眼查看连续训练天数、本周训练次数以及最近一次动作评分。现在，“开始分析”整合为一张醒目的单击卡片。所有工具都整齐排列在双列网格中，包括实时 AR 训练、AI 健身计划、运动计划、每日体态、AI 卡路里追踪器等，每项工具都配有一行状态说明。更少杂乱，更少干扰，更快开始你想要的训练。 全新：我的一天 —— 全天候健身伙伴 现在，SportsReflector 会在主页上陪伴你的整个一天，并根据一天中的时间自动调整内容。 早晨 —— 晨间简报卡会为你规划全天安排：根据你的训练计划推荐今日训练、今日运动项目、卡路里目标以及体态检查。快速恢复状态签到（“精神饱满、正常、疲劳还是酸痛？”）会自动调整计划——如果身体酸痛，会建议进行轻量训练或灵活性练习；如果状态良好，则解锁完整的当天计划。 白天 —— 实时进度卡会准确显示你的当前状态：已记录卡路里与目标对比、训练是否完成、体态状态以及来自 Apple Health 的步数。轻点即可记录饮水，帮助你保持每日饮水目标，同时智能下一步建议会始终显示当前最值得完成的一项任务。 晚上 —— 一份令人满意的每日总结会回顾你的训练、营养、饮水、体态和连续训练天数，并通过完成进度环展示当天完成情况，同时预览明天的训练计划。 通知会根据你的日常作息智能发送：早晨发送晨间简报，中午仅在进度偏离目标时发送提醒（绝不过度打扰），晚上发送每日总结。每种通知都可以单独开启或关闭，并可在全新的“每日伙伴”设置中自由选择提醒时间。 全新：教练的一天 Coach 会员现在拥有专属的每日指挥中心。通过“个人 / 教练”切换按钮，可将“我的一天”切换为教练工作清单。顶部会显示团队概况，包括运动员、队伍以及 AI 洞察、健康签到和伤病等实时提醒。 内置五项每日任务：查看 AI 洞察、检查健康状态、规划训练、回顾进度以及查看伤病情况，每项任务都可直接进入教练仪表板。你还可以创建自己的日常流程，最多添加 20 项自定义任务，并在每天结束时重置，庆祝完成一天的执教工作。 新增运动项目：长曲棍球与橄榄球 AI 动作分析和训练现已支持长曲棍球和橄榄球，并与网球、高尔夫、拳击、MMA、泰拳、匹克球、篮球、足球、排球、游泳、跑步、板球、啦啦队以及健身房所有训练项目（包括深蹲、硬拉和卧推）一起提供支持。 本次更新还包括 “我的一天”功能同样向免费用户开放，并已完整支持全部 25 种语言。本次还更新了新手引导、付费功能入口、深度链接以及 iPad 界面布局，使其全面匹配全新的主页设计。 从清晨到中午，再到夜晚，持续训练，不断进步。

**SportsReflector 1.5.4 — 现在，训练也能戴在腕上。** 1.5.3 版本带来了更快的骨骼叠加显示和更流畅的实时 AR 训练体验。1.5.4 则是我们迄今规模最大的一次平台扩展——SportsReflector 现已登陆 Apple Watch，还能扫描你的健身房，并可通过 Siri 直接启动。 **全新：APPLE WATCH 应用** SportsReflector 现在就在你的手腕上。查看今日训练计划，记录每组的重量和次数，实时追踪心率与消耗的卡路里，使用带触觉提醒的组间休息计时器，并在训练结束后立即查看完整总结。 表盘复杂功能可让你一眼查看下一次训练，只需轻点一下即可开始。无需拿出手机，也能记录深蹲、卧推、硬拉或肩上推举的训练组。支持 Apple Watch Series 4 及更新机型。 **全新：健身房扫描器** 扫描你的健身房，识别并记录其中的器械和训练站点。AI 训练计划会根据健身房实际配备的器械自动调整，如果缺少某个训练站，还会智能替换为合适的动作。 无论你是在家庭健身房、酒店健身房，还是设备齐全的商业健身房训练，你的计划都会根据当前环境进行调整，并在杠铃、哑铃、绳索和固定器械动作之间智能切换。 **全新：啦啦队运动支持** 现已支持啦啦队运动的完整 AI 动作分析和专项训练，包括跳跃、手位动作、翻腾和托举技巧。 啦啦队运动现已加入 SportsReflector 运动库，与网球、高尔夫、拳击、综合格斗、泰拳、匹克球、篮球、足球、排球、游泳、跑步、板球、棒球以及所有健身房训练动作一同获得支持。 **全新：快捷指令与 SIRI** 可直接从控制中心、锁定屏幕或 Spotlight 搜索进入训练，也可以通过 Siri 启动训练。 只需说：“嘿 Siri，分析我的深蹲”，几秒内即可开始录制。你还可以将 SportsReflector 控件添加到控制中心，一键进入 AI 视频分析、AR 训练或下一次计划中的训练。 **本次更新还包括** 为回归用户提供专属欢迎优惠，让你从上次中断的地方继续训练。 进一步优化与 Apple 健康的训练同步。SportsReflector 训练记录、心率和卡路里数据现在会自动同步到“健康”中的活动数据和 Apple Watch 活动圆环。 分析结果中的骨骼叠加显示速度更快，可即时查看关节角度和动作表现细节。 修复了实时训练过程中切换摄像头时可能出现的崩溃问题，并提升了前后摄像头切换速度，让切换过程更加顺畅。 现已完整支持全部 25 种语言，包括全新的 Apple Watch 应用和健身房扫描器。 **告别世界杯** 2026 世界杯追踪器现已圆满结束。感谢超过 350,000 名球迷在整个赛事期间与我们一起查看实时比分、收藏喜爱的球队、预测淘汰赛对阵，并追踪每一场比赛。真是一段难忘的旅程。 **这些功能你还没试过吗？** SportsReflector 是你的完整训练平台： * **AI 视频分析** — 为 23 种以上运动和所有健身房力量训练动作进行技术评分 * **AR 训练** — 通过实时骨骼叠加进行即时动作纠正 * **AI 训练伙伴** — 自动计算次数，并在训练组进行期间纠正动作 * **AI 训练计划** — 提供推/拉/腿、上半身/下半身和全身训练等自定义计划，同时支持有氧训练和健身房扫描器 * **运动计划器** — 在一个日历中统一安排所有运动和恢复计划 * **AI 卡路里追踪器** — 拍摄食物照片，即时识别卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪 * **每日体态** — 60 秒完成身体排列检测，并提供纠正训练计划 * **训练动作库** — 覆盖各类运动的 150 多个动画训练动作 * **教练控制台** — 管理运动员、追踪进度并导出报告 继续训练。现在，也可以从你的手腕开始。

SportsReflector 1.5.3 —— 更快、更流畅、更可靠。 过去几次更新带来了许多重大功能：2026 世界杯追踪器、每日姿势分析、AI 卡路里追踪器，以及对 25 种语言的完整本地化支持。1.5.3 版本专注于提升您最常使用功能的速度、稳定性和整体体验。 更快的骨架叠加层 现在，您的 AI 视频分析结果会立即打开骨架叠加层。我们将繁重的姿态检测处理移至分析完成后的后台运行，因此当您点击查看关节角度、身体关键点和动作分解时，内容会立即显示——无需等待。无论您是在回顾网球发球、高尔夫挥杆、深蹲、硬拉、卧推、拳击组合动作，还是 22+ 种运动中的任何项目，骨架叠加层都会在您需要时立即准备就绪。 更流畅的实时 AR 训练 在实时 AR 训练期间切换前后摄像头现在几乎是瞬时完成。我们会预先加载两个摄像头，因此切换时不再卡顿——您可以从侧面拍摄深蹲深度，立即切换到正面检查动作姿势，无需暂停。实时骨架叠加和实时动作纠正功能在整个训练过程中都能保持流畅运行。 修复实时 AR 训练崩溃问题 修复了在实时训练过程中快速切换摄像头时可能偶尔出现的崩溃问题。实时 AR 训练现在更加稳定，让您能够专注于每一次训练，而不是应用本身。 2026 世界杯追踪器可靠性提升 修复了一个问题：即使只查看几次比分，2026 世界杯追踪器也可能错误地显示“超出请求限制”或缓存错误。实时比分、小组积分榜、赛程以及淘汰赛对阵图现在都能可靠加载，并提供真实、最新的赛事数据。关注每一场比赛，收藏您喜爱的球队，接收开球和全场结束提醒，并不中断地进行赛事预测。 性能与稳定性 针对 AI 视频分析、AR 训练、AI 训练伙伴、AI 训练计划、运动规划器、AI 卡路里追踪器、每日姿势分析、训练库、教练仪表板和我的视频进行了多项底层优化。带来更快的加载速度、更低的长时间使用内存占用，以及更加流畅的整体导航体验。 还没体验这些功能？ SportsReflector 不仅仅是动作分析工具。探索您的训练还能变成什么样： * AI 视频分析 —— 评估您在网球、高尔夫、拳击、MMA、泰拳、匹克球、篮球、足球、排球、游泳、跑步、板球、棒球等运动中的技术表现，以及从深蹲、硬拉、卧推到推举等所有健身动作。 * AR 训练 —— 在您运动过程中，通过实时骨架叠加提供实时动作纠正。 * AI 训练伙伴 —— 自动计数训练次数，在组间纠正您的动作，并帮助您完成最后一次重复。 * AI 训练计划 —— 创建自定义训练分化方案（推/拉/腿、上/下半身、全身训练），并内置有氧训练和动作评分功能。 * 运动规划器 —— 在一个多运动日历中协调网球、健身、拳击、高尔夫和恢复安排。 * AI 卡路里追踪器 —— 拍摄任意餐食照片，即可立即获得热量、蛋白质、碳水化合物和脂肪数据。 * 每日姿势分析 —— 60 秒身体对齐检查，可评估头前伸、圆肩、骨盆前倾等问题，并提供针对性的纠正方案。 * 训练库 —— 提供 150+ 个涵盖各类运动的动画训练动作。 * 教练仪表板 —— 管理运动员、追踪进度并导出报告。 * 2026 世界杯追踪器 —— 整个赛事期间提供实时比分、淘汰赛对阵图和球队提醒。 继续训练。我们会继续让它变得更快。

SportsReflector 1.5.2 —— 2026 世界杯追踪器正式上线。 1.5 版本推出了每日姿势分析功能。1.4.2 版本带来了 25 种语言本地化支持以及 AI 卡路里追踪功能。1.5.2 版本则新增了 iOS 上最完整的 2026 世界杯追踪器，并与 SportsReflector 训练平台深度整合。 全新功能：2026 世界杯追踪器 史上规模最大的世界杯——48 支球队、104 场比赛、16 座主办城市，横跨美国、加拿大和墨西哥，赛事将于 2026 年 6 月 11 日至 7 月 19 日举行。通过 SportsReflector，实时追踪赛事的每一分钟。 实时比分与比赛数据 比赛进行期间，每 30 秒更新一次实时比分。进球、助攻、黄牌、红牌、换人、控球率、射正次数、角球、犯规和越位——所有数据均实时更新。提供比赛计时、半场和全场状态更新，以及伤停补时追踪。支持下拉刷新、手动刷新以及数据过期后的自动刷新。即使离线也能使用——当网络中断时，最近加载的比分仍可查看，并显示缓存结果提示横幅。 为每位世界杯球迷打造的五大标签页 赛程——按您的本地时区显示所有比赛。直播——显示当前正在进行的比赛，并提供实时标识和已进行分钟数。小组赛——小组积分榜，并根据比赛进程实时计算球队状态（已晋级、仍有晋级机会或已淘汰）。淘汰赛——从 32 强赛到决赛的完整淘汰赛对阵图。我的球队——您收藏的国家队及其即将到来的比赛。 选择您喜爱的球队 关注巴西、阿根廷、法国、德国、西班牙、英格兰、葡萄牙、荷兰、意大利、比利时、克罗地亚、摩洛哥、日本、韩国、墨西哥、美国、加拿大、澳大利亚、塞内加尔、乌拉圭、哥伦比亚、瑞士、波兰、丹麦，或任意一支参赛的 48 支国家队。收藏的比赛将在整个应用中以星标高亮显示。首页横幅会展示您支持球队下一场比赛的倒计时。免费版支持有限数量的收藏球队；Pro 版可解锁无限收藏。 淘汰赛预测（Pro） 逐轮预测淘汰赛结果，并采用加权积分系统：32 强赛每场 1 分，16 强赛每场 2 分，四分之一决赛每场 4 分，半决赛每场 8 分，季军争夺战每场 6 分，决赛每场 16 分。追踪您的总积分与最高可获得积分的对比、各轮预测准确率以及您预测的冠军球队。随时重置并重新预测。 实时比赛提醒与通知 专属提醒设置页面支持按球队开启或关闭通知。您喜爱的球队比赛开始前会收到开赛提醒。比赛结束时会收到全场结束通知。当您关注的比赛比分发生变化时，还会触发进球震动反馈——即使手机放在口袋里，也不会错过每一个进球。 Live Activity 与灵动岛支持 正在进行的比赛会以 Live Activity 的形式显示在锁屏界面和灵动岛中。无需打开应用，即可快速查看当前比分、比赛时间以及控球率。 比赛详情与分享 点击任意比赛即可查看首发阵容、战术阵型、进球球员、比赛状态、比赛场馆和开球时间。生成可分享的比赛卡片，在 iMessage、Instagram、WhatsApp、X 或 Reddit 上分享您的预测、庆祝进球或点评冷门赛果。 边看比赛，边像职业球员一样训练 使用 SportsReflector 的 AI 动作评分系统分析您的足球技术——射门技术、任意球动作、点球机制、盘带训练、第一脚触球分析、冲刺技术、头球动作、传中技术、凌空抽射准确度以及守门员站位。通过 AI 训练计划器创建世界杯主题训练计划。在“我的视频”中追踪您的足球专项评分。在 Sports Planner 中根据赛事安排制定训练日程。 为每一位球迷而设计 适合追踪每一场比赛的足球迷。适合支持国家队的忠实球迷。适合希望像偶像球星一样训练的球员。适合研究顶级赛事技术的教练。适合梦幻足球玩家。也适合想以简单方式关注全球最大体育盛事的普通观众。 更多功能 支持 22+ 项运动的 AI 视频分析、AR 训练、AI 训练伙伴、AI 训练计划器、Sports Planner、AI 卡路里追踪器、训练库、教练仪表盘、每日姿势分析、每项训练均可使用的“询问教练”功能、本地设备 AI 指导、“我的视频”以及好友推荐计划——一切运行更加流畅。 支持 25 种语言本地化。同时包含性能优化与错误修复。 赛事将于 6 月 11 日正式开幕。SportsReflector 已准备就绪。你准备好了吗？

SportsReflector 1.5.1 —— 2026 世界杯追踪器正式上线。 1.5 版本推出了每日姿势分析功能。1.4.2 版本带来了 25 种语言本地化支持以及 AI 卡路里追踪功能。1.5.1 版本则新增了 iOS 上最完整的 2026 世界杯追踪器，并与 SportsReflector 训练平台深度整合。 全新功能：2026 世界杯追踪器 史上规模最大的世界杯——48 支球队、104 场比赛、16 座主办城市，横跨美国、加拿大和墨西哥，赛事将于 2026 年 6 月 11 日至 7 月 19 日举行。通过 SportsReflector，实时追踪赛事的每一分钟。 实时比分与比赛数据 比赛进行期间，每 30 秒更新一次实时比分。进球、助攻、黄牌、红牌、换人、控球率、射正次数、角球、犯规和越位——所有数据均实时更新。提供比赛计时、半场和全场状态更新，以及伤停补时追踪。支持下拉刷新、手动刷新以及数据过期后的自动刷新。即使离线也能使用——当网络中断时，最近加载的比分仍可查看，并显示缓存结果提示横幅。 为每位世界杯球迷打造的五大标签页 赛程——按您的本地时区显示所有比赛。直播——显示当前正在进行的比赛，并提供实时标识和已进行分钟数。小组赛——小组积分榜，并根据比赛进程实时计算球队状态（已晋级、仍有晋级机会或已淘汰）。淘汰赛——从 32 强赛到决赛的完整淘汰赛对阵图。我的球队——您收藏的国家队及其即将到来的比赛。 选择您喜爱的球队 关注巴西、阿根廷、法国、德国、西班牙、英格兰、葡萄牙、荷兰、意大利、比利时、克罗地亚、摩洛哥、日本、韩国、墨西哥、美国、加拿大、澳大利亚、塞内加尔、乌拉圭、哥伦比亚、瑞士、波兰、丹麦，或任意一支参赛的 48 支国家队。收藏的比赛将在整个应用中以星标高亮显示。首页横幅会展示您支持球队下一场比赛的倒计时。免费版支持有限数量的收藏球队；Pro 版可解锁无限收藏。 淘汰赛预测（Pro） 逐轮预测淘汰赛结果，并采用加权积分系统：32 强赛每场 1 分，16 强赛每场 2 分，四分之一决赛每场 4 分，半决赛每场 8 分，季军争夺战每场 6 分，决赛每场 16 分。追踪您的总积分与最高可获得积分的对比、各轮预测准确率以及您预测的冠军球队。随时重置并重新预测。 实时比赛提醒与通知 专属提醒设置页面支持按球队开启或关闭通知。您喜爱的球队比赛开始前会收到开赛提醒。比赛结束时会收到全场结束通知。当您关注的比赛比分发生变化时，还会触发进球震动反馈——即使手机放在口袋里，也不会错过每一个进球。 Live Activity 与灵动岛支持 正在进行的比赛会以 Live Activity 的形式显示在锁屏界面和灵动岛中。无需打开应用，即可快速查看当前比分、比赛时间以及控球率。 比赛详情与分享 点击任意比赛即可查看首发阵容、战术阵型、进球球员、比赛状态、比赛场馆和开球时间。生成可分享的比赛卡片，在 iMessage、Instagram、WhatsApp、X 或 Reddit 上分享您的预测、庆祝进球或点评冷门赛果。 边看比赛，边像职业球员一样训练 使用 SportsReflector 的 AI 动作评分系统分析您的足球技术——射门技术、任意球动作、点球机制、盘带训练、第一脚触球分析、冲刺技术、头球动作、传中技术、凌空抽射准确度以及守门员站位。通过 AI 训练计划器创建世界杯主题训练计划。在“我的视频”中追踪您的足球专项评分。在 Sports Planner 中根据赛事安排制定训练日程。 为每一位球迷而设计 适合追踪每一场比赛的足球迷。适合支持国家队的忠实球迷。适合希望像偶像球星一样训练的球员。适合研究顶级赛事技术的教练。适合梦幻足球玩家。也适合想以简单方式关注全球最大体育盛事的普通观众。 更多功能 支持 22+ 项运动的 AI 视频分析、AR 训练、AI 训练伙伴、AI 训练计划器、Sports Planner、AI 卡路里追踪器、训练库、教练仪表盘、每日姿势分析、每项训练均可使用的“询问教练”功能、本地设备 AI 指导、“我的视频”以及好友推荐计划——一切运行更加流畅。 支持 25 种语言本地化。同时包含性能优化与错误修复。 赛事将于 6 月 11 日正式开幕。SportsReflector 已准备就绪。你准备好了吗？

SportsReflector 1.5 —— 每日体态功能正式上线。 1.4.2 版本为你带来了 25 种语言的完整本地化、AI 卡路里追踪，以及 AI 训练计划功能。而 1.5 版本则加入了自应用上线以来用户呼声最高的功能 —— 每日体态分析。 全新功能：每日体态 —— 60 秒身体对齐检测 侧身站立。进行一次 60 秒拍摄。AI 会分析你的身体对齐情况，包括头部位置、肩部旋转、胸椎曲线、腰椎曲线、骨盆对齐以及踝关节堆叠，并返回一个 0 到 100 的体态评分以及详细分析结果。 可检测的体态问题 头前伸。圆肩。上交叉综合征。下交叉综合征。骨盆前倾。骨盆后倾。身体侧偏。驼背。腰椎前凸。肩膀高低不平。髋部下沉。站立时膝内扣。足踝过度内旋。所有影响你训练、动作表现以及身体感受的体态模式，都能被检测出来。 个性化矫正训练方案 AI 会根据你的体态评分，为你的具体失衡问题生成专属矫正训练计划。通过激活深层颈屈肌改善头前伸。通过胸椎活动度训练与肩胛后缩练习改善圆肩。通过髋屈肌放松与臀肌激活方案改善骨盆前倾。每日只需 5 到 15 分钟，即可轻松融入你的训练之间。 体态追踪适合哪些人 每天盯着屏幕工作 8 小时的办公室人群。因髋部活动度受限而影响深蹲深度的力量训练者。肩袖疲劳的网球运动员。前侧肩膀向前内卷的拳击手。长期下背紧张的跑者。任何努力训练并希望动作表现更好的人。体态会影响每一项运动、每一次健身动作以及每一天的日常活动。 持续追踪数周进展 每天早晨或晚上进行一次每日体态检测。随着矫正训练的进行，观察你的身体对齐评分不断提升。通过可视化对比，查看第一周与第八周体态的并排变化。此前用于评估你的网球发球、高尔夫挥杆、拳击组合以及深蹲动作的同一套生物力学分析系统，现在也能应用于你日常站姿的身体对齐分析。 更智能的通知 现在点击“分析完成”通知即可立即打开结果页面 —— 即使是在冷启动状态下也是如此。无论你刚完成的是网球发球分析、深蹲动作检查、拳击组合回放、高尔夫挥杆解析、游泳动作分析，还是最新的每日体态扫描 —— 点击通知后，你都能在不到一秒内进入结果页面。 体态功能完整本地化 每日体态分析、矫正训练说明以及完整的体态引导流程，现已完整支持全部 24 种语言 —— 包括西班牙语、葡萄牙语、法语、德语、意大利语、荷兰语、日语、韩语、中文（简体与繁体）、俄语、乌克兰语、土耳其语、阿拉伯语、希伯来语、印地语、印度尼西亚语、波兰语、捷克语、瑞典语、泰语、越南语以及英语。你的 AI 教练会使用你的语言解释体态问题与矫正训练内容。 稳定性与优化 修复了一个极少数情况下从锁屏通知打开应用时可能发生的崩溃问题。优化了冷启动性能 —— 应用现在能够比以往更快地打开至目标页面。在 AR 训练过程中进行了内存优化，让旧设备也能支持更长时间的训练。Workout Planner、Sports Planner、AI Calorie Tracker、AI Video Analysis、AR Workouts、AI Training Partner、Drills Library、Coach Dashboard、My Videos、“Ask Coach” 以及好友邀请功能，现在运行更加流畅稳定。

SportsReflector 1.4.2 —— 现在，无论何处都能使用你的语言。 1.4.1 版本为你带来了更流畅的购买体验、购买后欢迎流程、卡路里追踪、训练动作讲解，以及试用取消保护。本次更新进一步深化了本地化体验 —— 每个页面、每个界面、每条教练建议，现已支持 25 种语言。 现已支持 25 种语言 —— 全面翻译 现在，每个页面、每个界面、每个按钮、每个训练动作名称、每个练习标签、每个分析结果、每条教练建议，以及每一次 AI 导师回复，都已完整支持 25 种语言： 西班牙语、葡萄牙语（巴西与葡萄牙）、法语（法国与加拿大）、德语、意大利语、荷兰语、日语、韩语、中文（简体与繁体）、俄语、乌克兰语、土耳其语、阿拉伯语、希伯来语、印地语、印度尼西亚语、马来语、泰语、越南语、波兰语、捷克语、瑞典语以及英语。 引导流程、AI Workout Planner、Sports Planner、AI Mentor、“Ask Coach” 按钮、“Watch on YouTube” 集成、训练库、Coach Dashboard、My Videos 标签页、Calorie Tracker、AR Workouts、AI 视频分析结果以及好友邀请功能，现在都能以自然流畅的方式使用你的语言。 AI 教练现可使用你的语言回复 你的 AI 导师现在会直接使用你选择的语言生成训练反馈、技术建议、恢复指导、训练推荐以及专项运动指导 —— 而不是从英文翻译而来。你可以获得日语网球发球分析、德语深蹲动作指导、西班牙语拳击组合解析、葡萄牙语高尔夫挥杆建议、韩语匹克球技术指导、法语 MMA 训练反馈、意大利语游泳动作分析，或阿拉伯语瑜伽姿势调整建议。 分析结果全面本地化 动作评分、生物力学分析、关节角度测量、平衡分析、姿势反馈、节奏评估、受伤风险指标以及改进建议，现在都会以你的语言显示。教练在查看国际运动员进展时，也可以自动读取任意支持语言的运动员备注，并保留上下文语义。 训练动作与练习全面本地化 超过 150 个训练动作现已完整翻译，包括网球步法、拳击组合、篮球控球、深蹲变式、硬拉准备、卧推技术、高尔夫挥杆分析、匹克球轻吊球、MMA 抱摔防御、瑜伽姿势、游泳泳姿、排球扣杀、足球盘带、棒球击球、板球击球站姿、跑步姿势、CrossFit 动作以及健身房训练，并针对每种语言使用原生运动术语。 Coach Dashboard 走向全球 管理国际运动员的教练现在可以同时生成多语言训练计划、健康检查、恢复日志、赛季规划以及 PDF 表现报告。西班牙语运动员看到西班牙语，德国运动员看到德语，日本运动员看到日语 —— 全部都可在同一个团队仪表板中完成。 Calorie Tracker 已全面翻译 1.4.1 中推出的 Calorie Tracker 现已支持 25 种语言。你可以使用本地化食物数据库与符合地区营养标准的宏量营养建议，记录卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及饮水量。 Ask Coach 与 Watch on YouTube “Ask Coach” 在全部 22+ 项运动以及所有健身训练中的回复，现在都会以你的语言生成。“Watch on YouTube” 精选演示会优先推荐使用你语言的创作者，如无对应内容，则回退至英文教学。 性能与优化 翻译渲染已优化 —— 现在切换语言时，所有页面都可即时更新，无需重新加载。阿拉伯语与希伯来语现已完整支持从右到左布局。亚洲语言字体（日语、韩语、简体中文、繁体中文）也已在所有设备尺寸上实现正确排版显示。 此外，还包含错误修复与性能提升。Sports Planner、Workout Planner、AI Mentor、AR Workouts、AI 视频分析、设备端 AI 教练、My Videos、好友邀请、购买后欢迎流程以及试用取消保护，现在运行更加流畅。 5 月 30 日上线：FIFA World Cup 2026 Tracker

SportsReflector 1.4.1 — 购买更顺畅，入门更智能 1.4 版本为你带来了有氧训练、自定义训练分组，以及覆盖 20 多种语言的完整翻译。本次更新进一步优化整体体验，并扩展你的训练工具。 结账与购买优化 购买后更快激活，并可立即关联账号 —— 订阅后即可直接进入 AI 视频分析、AR 训练、AI 训练计划、运动计划、训练库和教练面板。付费页设计更清晰，Pro 周、Pro 月、Pro 年、Coach 月、Coach 年等方案一目了然。 游客购买流程优化 —— 更快提示将购买保存到账号中，让你的动作评分、训练记录、训练计划和分析视频在不同设备间同步。 购买成功加入震动反馈与礼花效果 —— 升级时带来一个小小的庆祝时刻。 新增：购买后欢迎引导流程 通过快速入口立即了解全部功能： AI 视频分析 —— 评估你的网球发球、高尔夫挥杆、拳击组合、深蹲、硬拉、卧推或任意动作 AR 训练 —— 实时骨骼叠加，进行动作纠正 AI 训练计划 —— 个性化训练方案，每次重复都有动作评分 运动计划 —— 覆盖网球、健身、拳击、高尔夫、匹克球、篮球、游泳等多运动日程 热量追踪 —— 记录每日营养，与训练同步 训练库 —— 超过 150 个动画训练，涵盖多种运动 新增：热量追踪器 将每日营养记录与训练结合，了解补给如何影响表现。追踪热量、蛋白质、碳水、脂肪、纤维和饮水 —— 与你的训练、评分和恢复数据集中展示。 专为需要精细补给的运动者打造： 训练或比赛前的能量摄入 训练后的蛋白与恢复营养 根据训练强度动态调整的每日宏量目标 将卡路里消耗与实际训练强度匹配 快速添加常见食物、扫描条码，或保存常用餐食一键记录。查看每周趋势，了解营养与动作评分、训练量和恢复之间的关系。 与 AI 训练计划、运动计划和教练面板无缝协作，教练可结合训练数据查看运动员的营养情况，全面掌握表现。 试用取消保护 如果你在开始试用后的 24 小时内打开“管理订阅”，我们会提示你将失去的功能，避免误取消 —— 包括动作评分、AI 指导反馈、训练计划和进度记录。 训练讲解修复 “如何完成动作”的讲解现已稳定加载，适用于所有训练 —— 包括网球步伐、拳击组合、篮球控球、深蹲深度、硬拉准备、卧推握距、高尔夫起杆、匹克球轻吊、MMA 抱摔防御、瑜伽平衡等。 即将推出 世界杯追踪功能将于 5 月 30 日上线 —— 追踪每场比赛，关注你喜爱的球队，在 SportsReflector 中实时掌握赛事进展。足球迷敬请期待。 此外还包含多项错误修复与性能优化 —— 从训练计划、运动计划、AI 导师、“Ask Coach”、“YouTube 观看”、设备端 AI 指导、“我的视频”以及好友推荐等功能，整体体验更加顺畅。

SportsReflector 1.4 — 现已支持有氧训练。 上一次更新为你带来了运动计划器、AI导师、每个训练动作中的“询问教练”功能，以及覆盖 22+ 项运动的本地设备 AI。1.4 版本进一步扩展了你的健身训练体验。 全新：有氧训练 将有氧训练加入到任何训练中——跑步机、动感单车、椭圆机、爬楼机、划船机、Assault Bike、滑雪机（SkiErg）等。可跟踪时间、距离、速度、坡度、阻力、卡路里、心率区间和训练强度。HIIT、高强度间歇、有氧恒速（稳态）、Zone 2、冲刺训练、空腹有氧——全部自动记录。 有氧训练可与力量训练自动整合。在一个日历中规划力量训练 + 跑步 + 骑行 + 各类运动课程。每周训练量、训练负荷和恢复平衡会综合反映力量与有氧训练。 全新：自定义训练分割（Split） 创建属于你自己的训练分割方案——Push/Pull/Legs、Upper/Lower、Bro Split、Full Body、5/3/1、Texas Method、Starting Strength、GVT、Arnold Split、Powerbuilding。自定义每一天的名称，将训练拖放到任意星期，并将分割方案保存为模板。 全新：更智能的训练总结 有氧训练现在会与力量训练一起显示在训练后总结中。查看总训练时间、总训练量、力量与有氧的总卡路里消耗，以及基于综合训练负荷生成的恢复建议。 全新：完整多语言支持 SportsReflector 现已支持 20 种语言——西班牙语、葡萄牙语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、中文、俄语、土耳其语、阿拉伯语、印地语、印尼语、泰语、越南语、波兰语、荷兰语、瑞典语等。你的 AI 教练也可以使用你的语言进行回复。 全新：卡路里追踪 拍摄食物照片，应用将自动估算卡路里。 优化与改进 为跑步机、动感单车、划船机和爬楼机新增专用有氧数据跟踪。硬拉变式（罗马尼亚、相扑、传统、六角杠）分别独立记录。深蹲变式（前蹲、后蹲、箱式、暂停、保加利亚分腿蹲）提供独立的动作分析。卧推各类变式也进行了独立校准。 新增网球上旋发球（kick serve）与切削发球（slice serve）。新增高尔夫挖起杆（wedge）击球评分。拳击全面支持左势（southpaw）站姿。新增 MMA 地面控制动作分析。优化匹克球第三拍（third shot drop）跟踪精度。 训练计划器同步速度提升 40%。 增强现实（AR）叠加已针对有氧训练环境进行优化。 此外，还包含性能优化与问题修复。

SportsReflector 1.3 — 最大更新。 新功能：运动计划 & AI导师 周一网球、周二健身、周三拳击、周四篮球、周六高尔夫 — 一个日历追踪所有运动的进度。AI导师根据目标和最近的评分提供个性化训练建议。 新功能：每个动作都有"问教练"和"在YouTube上观看" 所有22+运动的每个训练动作现在都有"问教练"按钮和"在YouTube上观看"按钮。适用于网球步法、高尔夫挥杆、拳击组合、武术招式、太极拳、跆拳道、柔道、游泳泳姿、篮球投篮、足球射门和每个健身房运动。 新功能：设备端AI教练 动作分析直接在iPhone上运行，有云端备用。无需wifi即可在健身房使用。 新功能："我的视频" & 邀请好友 快速访问保存的视频剪辑。从设置中邀请训练伙伴。 训练动作库更新 50+新动作已添加。新增武术拳法组合、太极拳招式、跆拳道踢法、柔道摔技。新增乒乓球发球技术分析。新增羽毛球扣杀动作。新增游泳转身技术。篮球控球训练、足球第一触球、排球扣球 — 所有动作都带AI评分。 各运动改进 网球：发球分析速度更快。高尔夫：挥杆路径检测改进。拳击：组合追踪延迟修复。游泳：自由泳和仰泳优化。篮球：罚球改进。足球：射门和带球。排球：发球和扣球。 健身房：深蹲深度检测更准确。硬拉和卧推改进。过头推举和壶铃也改进。 瑜伽：平衡姿势检测增强。AR快30%。教练仪表板快2倍。

Meet SportsReflector 1.2 — our biggest update yet. -A brand new AI Workout Planner doesn't just build your training schedule — it analyzes your form on every exercise. Get your plan, film your set/reps, train & compare sets with athletes worldwide in realtime, and get scored in real time. No other planner does this. -Onboarding is now fully personalized. Tell us what you play, how you train, and what you're chasing — and SportsReflector builds a custom profile before your first rep. -Your home screen now adapts to your goal. Training to compete looks different than staying active, and your app reflects that. -Plus a smoother experience throughout

v1.1.8 -added over 70 new gym machine, cable, dumbell and compound exercises to the gym exercises selector -improved the before and after progress visualizations (in progress tab) for each gym exercise -enhanced the drills for each sport with deeper content and hands free audio cue option in AR Guided Workouts and Regular Workouts

v1.1.7 -improved sign up & signin flow -ux improvements

v1.1.6 -added google auth sign in option -UX improvements

v.1.1.5 -ux/ui improvements -various performance fixes

v1.1.4 -Reduced AI analysis time down significantly -Added Voice coaching during live AR with Real-time audio cues -various performance and bug fixes

v1.1.3: -added new sport: Cricket -added enhanced grade card at the end of every AR workout -various performance and bugs fixes

What's New in 1.1.2 Automatic Gym Exercise Detection The app now uses your camera to automatically identify which gym exercise you're performing — squats, bench press, curls, and 40+ more across barbell, dumbbell, cable, machine, and bodyweight categories. Just start moving and the system recognizes your exercise in seconds.

What's New in this version v1.1.1: • Phase-by-Phase Scoring — breaks down every movement into independently scored phases so you know exactly where your technique needs work • Enhanced Coach Dashboard — Practice Plans, Wellness Check-ins, Recovery Logging , Workload Management and more • Performance improvements and bug fixes

What's New in v1.1.0: • Enhanced Analysis Results — detailed breakdown cards for bar path accuracy, depth/range, torso angle, knee tracking, and symmetry scores • Color-Coded Scoring — green/yellow/red indicators make form scores instantly readable • Improved Coaching Tips — better formatted, actionable feedback after each analysis • Form Comparison — side-by-side 'Your Form' vs 'Ideal Reference' stills with visual markers • Rep Counting & Form Feedback — real-time rep detection and form cues during AR workouts • Automatic Rep Counting — Real-time rep detection during AR workouts. Supports squats, push-ups, lunges, punches, kicks, and more. • Live Form Feedback — Get instant coaching cues like "Good depth!" or "Keep your back straight" with haptic alerts as you train. • Sport-Specific Detection — Rep counting and form tips automatically adapt to your sport (gym, combat, general fitness). • Enhanced Analysis Results — Detailed breakdown cards for bar path, depth, torso angle, knee tracking, and symmetry with color-coded scoring. Improvements & Bug Fixes: • Fixed AI analysis connection errors — all analysis modes now work reliably • Fixed AR body tracking on back camera with proper skeleton scaling • Improved joint detection for complete skeleton overlay • Optimized pose processing performance — reduced frame drops during live tracking • Enlarged camera setup guide for better visibility • Fixed UI overlapping issues on the camera screen • Memory and stability improvements throughout