波纹呼吸
闭眼可跟的呼吸练习
免费 · App 内购买
闭上眼睛也能跟随：真人呼吸质感让吸气与呼气清晰可辨，相位铃音轻声提示每一步。支持锁屏练习、1–120 分钟定时和自定义节奏。
闭上眼睛，也能自然跟随。
波纹呼吸是一款为安静练习设计的呼吸节律 App。柔和的真人呼吸质感让吸气与呼气仅凭听觉就能分辨，屏息时保持静默；没有语音口令，不需要一直盯着屏幕。
五种内置呼吸法全部免费：4-7-8、方盒呼吸、共振呼吸、4-6 舒缓呼吸与晨间唤醒呼吸。你也可以自定义吸、屏、呼、停四个阶段，以 0.5 秒精度调整并免费试听；保存自定义呼吸法采用一次性买断，不是订阅。
练习可以按轮次进行，也可以设置 1–120 分钟。到达目标后，App 会完成最后一口完整呼吸再结束，不会在相位中途打断。练习记录会保存在本机，包括连续练习、累计时长、总次数与近 7 天记录。
开启声音后，锁屏或切换到其他 App，练习仍会继续；锁屏与控制中心可暂停或继续。你也可以选择把完成的练习写入 Apple 健康。无账号、无广告、无追踪、无分析 SDK，日常练习离线可用。
请在舒适范围内练习。若感到头晕、憋闷或不适，请停止并恢复自然呼吸。BreathZen 用于一般健康与正念练习，不提供医疗诊断或治疗。
波纹呼吸 4.0：呼吸的画面，就是图标本身。
• 全新的呼吸画面：四道彩色波纹、缓缓流转的云气，中心一团光随吸气舒展、随呼气收拢。
• 全新图标，深色与色调模式各有专门的版本。
• 支持 iPhone Duo：展开时呼吸画面与文字分居折痕两侧，合上后也有完整的布局。
• 锁屏上的封面换成了同样的波纹与云气。
• 各语言下较长的呼吸法名称和按钮文字都能完整显示。
• Mac 上“选择呼吸法”和“练习记录”以完整高度打开；界面始终保持深色。
版本 4.0
未收集数据
开发者不会从此 App 中收集任何数据。
