喝水鸭
饮水、咖啡因与像素灵宠
免费 · App 内购买 · 专为 iPhone 设计。未针对 macOS 验证。
Sipra 结合科学补水记录、适合专注场景的水滴计时、Apple Watch 支持、小组件，以及可选的 Sipra Premium 功能，例如咖啡因追踪、酒精洞察、像素自定义和 AI 健康分析。
【科学补水记录】
记录每天的饮品，并查看估算的有效补水量。Sipra 不只是累加毫升数，也会结合饮品类型和水分影响，帮助你更清楚地了解当天补水进度。
你可以设置每日饮水目标，一眼查看进度，并回顾 24 小时饮水分布，了解自己什么时候喝得多、什么时候喝得少，以及哪些习惯还可以改善。
【水滴计时】
水滴计时适合学习、工作、休息或久坐场景。你可以设置计时时长和用途，用于提醒自己喝水、拉伸、休息眼睛或站起来活动。
计时支持通知、声音、震动、Live Activity 和 Dynamic Island，让补水节奏保持可见，又不会打断专注。
【咖啡因追踪需要 Sipra Premium】
开通 Sipra Premium 后，你可以记录咖啡、茶、可乐、能量饮料和其他含咖啡因饮品。Sipra 会估算当前体内可能剩余的咖啡因，并显示代谢进度。
这可以帮助你更好地了解自己的咖啡因节奏，尤其是下午或晚间摄入咖啡因后，找到更适合当天状态的时间安排。
【酒精与水分影响需要 Sipra Premium】
开通 Sipra Premium 后，你可以记录啤酒、红酒、白酒、威士忌、伏特加、香槟、鸡尾酒等酒精饮品。Sipra 会估算酒精摄入量、剩余酒精、代谢进度，以及每种饮品可能带来的水分影响。
这可以帮助你在饮酒后保持更多觉察，并记得适当补水。
请理性饮酒，遵守当地法律法规。饮酒后请勿驾驶或从事危险活动。
【像素灵宠与装饰】
Sipra 包含像素灵宠和装饰功能，让日常记录更有个性，也更有成就感。部分灵宠、装饰、主题和自定义选项需要 Sipra Premium。
随着你持续记录饮品并完成目标，你的进度也可以成为一个有趣的像素空间。
【AI 健康分析需要 Sipra Premium】
开通 Sipra Premium 后，Sipra 会结合你的饮水、咖啡因、酒精摄入、时间分布、有效补水和连续记录情况，生成简洁的 AI 健康分析。
你可以查看节律评分、每日总结、状态指标、风险提醒和实用建议，不用埋在数字里，也能更容易理解自己的一天。
【Apple Watch、小组件与 Apple 健康】
Sipra 支持 iPhone、Apple Watch 和主屏幕小组件联动。你可以在 Apple Watch 上快速记录饮品，在小组件中查看今日进度，并选择不同样式的小组件。部分小组件样式和像素小组件功能需要 Sipra Premium。
Sipra 也支持与 Apple 健康同步饮水记录，并可结合步数、活跃能量和当地天气等健康与天气信息，为补水分析提供更多参考。
Sipra Premium 是可选的 App 内购买或订阅。不购买也可以继续使用免费功能。
所有健康数据、咖啡因估算、酒精估算和水分影响计算仅用于一般健康管理参考，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医疗人士。
隐私政策：
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用户条款：
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信息
- 提供者
- 路路 陈
- 大小
- 23.4 MB
- 类别
- 生活
- 兼容性
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 14.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。 - Apple Watch
设备需装有 watchOS 10 或更高版本。
- iPhone
- 语言
简体中文和另外8种
- 简体中文、德文、日文、法语、繁体中文、英语、葡萄牙文、西班牙文、韩文
- 年龄分级
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主题
- App内购买
是
- Sipra Premium Lifetime ¥228.00
- Yearly ¥328.00
- Monthly ¥38.00
- Quarterly ¥88.00
- 版权
- © 2026 lulu Chen